Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
13. nedelja trudnoće
U ovom članku:
KAKO SE STVARI ODVIJAJU KOD VAS?
Kraj prvog trimestra
SAVET NEDELJE
Počnite sa vežbanjem
U kom sam mesecu trudnoće? - U 3. mesecu.
13. nedelja trudnoće - Kako vaša beba raste?
Vaša beba raste iz dana u dan, sada je već dugačka oko 7.4cm, veličine je limete, i teži oko 28g. Telo sada raste brže u odnosu na glavu, tako da veličina glave u 13. nedelji čini oko jedne trećine njenog tela. Lice već pokazuje individualne crte.
Većinu vremena vaš mališan provodi rastežući svoje mišiće, mrda ručicama i nožicama i okreće glavu. Može čak i sisati palac. Neverovatno je koliko su bebe u ovom momentu aktivne, a opet tako male! Beba već guta, zeva i štuca. Ovo često štucanje jača razvoj njene dijafragme radi pripreme respiratornog sistema za disanje.
Formiraju se i glasne žice koje će tako žustro koristiti za nekoliko meseci! Već funkcionišu sistemi organa koji luče hormone, absorbuju hranjive i filtriraju otpadne materije. Formirani su pankreas, žučna kesa i tiroidna žlezda, a koštana srž stvara bela krva zrnca koja će služiti zaštiti od infekcija nakon rođenja.
Bubrezi stvaraju urin, tako da svu amnionsku tečnost koju popije, beba ispiški. Amnionska tečnost je uglavnom voda, ali takođe sadrži i hranjive materije koje beba apsorbuje, uključujući ugljene hidrate, proteine, glukozu i elektrolite.
Ukoliko nosite dečaka, testisi i penis su formirani. Ukoliko nosite devojčicu, jajnici su razvijeni i već sadrže oko 2 miliona jajnih ćelija!
Kako se stvari odvijaju kod vas u 13. nedelji trudnoće?
Kraj prvog trimestra
Ovo je poslednja nedelja prvog trimestra, i možete odahnuti jer se rizik od spontanog pobačaja značajno smanjio. Čak 75% spontanih pobačaja se događa u prvom trimestru.
Još dobrih vesti - sada nastupa vreme povišene energije, a mučnina prestaje! Verovatno će u potpunosti nestati do 14. ili 15. nedelje, jer placenta preuzima proizvodnju hormona. Izraženo čulo mirisa i odbojnost ka određenim namirnicama će verovatno ostati do kraja trudnoće, ali spontano povraćanje i jaka mučnina su iza vas (moramo dodati - u većini slučajeva).
Savet za 13. nedelju
Počnite sa vežbanjem
Ukoliko se osećate bolje, pravo je vreme za početak vežbanja. Svi stručnjaci se slažu da vežbe u trudnoći imaju brojne koristi, imaćete manje bolove u leđima, održaćete vitku liniju, imaćete više energije, a oporavak nakon porođaja će biti brži.
Plivanje je savršena aktivnost za trudnice, jedan je od najbezbednijih načina vežbanja, jer teže dolazi do istezanja ligamenata i drugih povreda, a voda će vam pružiti osećaj lakoće. Joga je takođe dobra, ali treba izabrati formu joge koja je namenjena trudnicama.
Ipak, pre nego što započnete ili nastavite sportske aktivnosti, obavezno se o tome prethodno posavetujte sa doktorom koji vam vodi trudnoću. Tokom trudnoće je veoma važno da ne pretrpite udarac u stomak, pa bi trebalo da izbegavate bilo kakve aktivnosti koji nose rizik od ovoga.
Pročitaj još:
Izvor slike: Shutterstock
