Zašto se javlja bol u leđima tokom porođaja?

Ova bol se javlja tokom porođaja kod velikog broja žena u trenutku kontrakcija, a nekada i između njih. 

Uglavnom se povezuje sa pritiskom bebine glave na donji deo majčinih leđa, ali postoje i neki drugi faktori. Neki tvrde da je ovo bol koja potiče od donjeg zadnjeg dela materice. To se može povezati sa boli u predelu leđa za vreme početka menstruacije. 

Kako možete umanjiti ovu bol?

• Ne možete mnogo toga uraditi da sprečite ovu bol, ali možete je se osloboditi:
• Stojite na šakama i kolenima - ovo će umanjiti pritisak bebine glave na vašu kičmu.
• Radite vežbe karličnog nagiba koje takođe mogu ublažiti ovaj pritisak.
• Zatražite masažu donjeg dela leđa za vreme ili između kontrakcija, ili kad god vam najviše odgovara.
• Ono što bi moglo da pomogne je kontra-pritisak u delu leđa gde osećate bol - potrebno je da neko prstima ili lopticom pritiska taj deo leđa.
• Toplota može smanjiti ovaj pritisak - topla kupka ili tuširanje toplom vodom, držanje toplog kompresora na ovom delu leđa ili flaše vrele vode može vam umnogome pomoći. S druge strane, nekim ženama hladnoća više umiruje pritisak koji osećaju. Bilo da koristite toplu ili hladnu vodu, najbitnije je da peškirom zaštitite kožu.

Pročitaj još:

Disanje, napinjane i guranje na porođaju

Kako izgleda "posteriror" pozicija bebe u materici?

Epiziotomija - malo zasecanje tokom porođaja

Kako prepoznati lažnu uzbunu za porođaj?