Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.

Bebo club share

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.

Naslovna / Trudna sam / Zdravlje trudnice / Ko je krivac za česte i nagle promene raspoloženja tokom trudnoće?

Ko je krivac za česte i nagle promene raspoloženja tokom trudnoće?

Ko je krivac za česte i nagle promene raspoloženja tokom trudnoće?

 


Promene rasploženja u trudnoći

O ovoj temi se dosta priča i to je možda jedina negativna stvar koja se često izlaže podsmehu kada su u pitanju trudnice. Mada, muškarci ovakve promene definitivno ne bi doveli u vezu sa humorom. Za njih je ovo veoma traumatična stvar pored činjenice da su žene same po sebi majstori u promenama raspoloženja i bez uticaja trudnoće. 

 

Šta uzrokuje promene raspoloženja u trudnoći?


Opšte je poznato da se ovakve situacije često objašnjavaju činjenicom da trudnici "lude hormoni". I to je zaista tačno - hormoni jesu glavni uzrok ovakvih reakcija. Promene u funkcionisanju hormona utiču na rad neurotransmitera, a njihova stabilnost je od ključnog značaja za jasnu emotivnu percepciju unutar svakog od nas.


Pored emotivne uzburkanosti, usled nepravilnog funkcionisanja neurotransmitera, prisutne su i emotivne promene nastale usled činjenice da treba postati roditelj. Svaka žena na ove promene reaguje drugačije, nekim trudnicama raspoloženje varira od drastično prijatnih do drastično neprijatnih faza, dok kod drugih neprijatne faze preuzimaju dominantnu ulogu i često prelaze u drugu krajnost - depresiju i anksioznost.

 

Strahovi kao uzročnik promene rasploženja u trudnoći


U jednom trenutku trudnica može biti preplavljena radošću zbog činjenice da će na svet doneti ljudsko biće, dok u drugom može doći do preispitivanja same odluke o trudnoći. Razlozi ovakvih preispitivanja su najčešće strahovi - da li će žena biti dobra majka, da li će se beba roditi zdrava, kako i koliko će beba uticati na promene u finansijama, kao i na promene u odnosima sa ostatkom porodice, naročito sa partnerom od koga žena očekuje najveću podršku i oslonac.


U prvom tromesečju ovakva razmišljanja su gotovo nezaobilazna. Žena često ima i neprijatne snove u kojima projektuje svoje strahove zbog uloge koja je čeka. U ovom periodu često se javlja strah od gubitka deteta, koji se takođe može projektovati kroz snove. Čak i ako je vaša beba dugo i sa radošću iščekivana, do ovakvih preispitivanja svakako može doći, budući da su očekivanja koja se javljaju u  vreme današnjih roditelja veoma visoka, a pritisak je prisutan i mnogo pre rođenja bebe. 


Dok se dešavaju sve te emotivne promene, vaše telo se iz nedelje u nedelju menja, što može dovesti do urušavanja slike žene o samoj sebi. Ona se često brine zbog kilograma ili centimetara, ali i zbog toga da li će partner zadržati svoje interesovanje za nju.


Zbog povećane seksualne želje počev od drugog tromesečja, žena će često pomišljati da je partnerovo odbijanje rezultat njene neprivlačnosti, a ne recimo njegovog straha od povređivanja bebe, što je čest uzrok smanjenja seksualne želje kod partnera. Ovo dodatno otežava i komplikuje već dovoljno zakomplikovanu predstavu svega u glavi trudnice, stoga je opravdano prisustvo naglih i čestih promena raspoloženja.


Svi ovi strahovi i sve krize se mogu prevazići racionalnim i smirenim pristupom situaciji. Žena mora biti svesna da su u osnovi svih ovih promena najpre fizičke i fiziološke promene, koje su deo svake trudnoće i koliko god bile neprijatne - privremene.


Probajte da prihvatite i slavite promene, kako biste očuvati energiju za motivaciju koja će vam značiti i kasnije, onda kada nakon oporavka od porođaja odlučite da se posvetite sebi i svom telu
 

Takođe, u ovim trenucima jako je bitno razgovarati sa partnerom ili ljudima u okruženju koji na vas deluju pozitivno i koji su uvek spremni da vas saslušaju. Učvršćivanje veza sa ljudima u okruženju će vam pomoći da se fokusirate na određen cilj, ne razmišljajući o svojim strahovima i ne pridajući značaj svojim emotivnim krizama. Tako ćete se pobrinuti da odnosi budu stabilni, a podrška od strane istih ljudi neće izostati.
 

Budući da su razgovori uvek pola rešenog problema, bitno je da žena verbalizuje svoje strahove i emocije i na taj način smanji njihov uticaj. Povratna informacija od partnera je od suštinskog značaja, jer ukoliko i sam partner pruži uvid u svoj emotivni svet, žena se neće osećati usamljeno u svom. 


Kako bi strahovi i negativne misli bili stavljeni u drugi plan potrebno je da svoj fokus zadržite na aktivnostima koje vas čine srećnima - kuvajte, čitajte, slikajte, pevajte, stvarajte, radite sve što vas ispunjava i za šta do sada niste imale vremena.
 


Pročitaj još:

Kakve snove možete očekivati tokom trudnoće?

Promene na telu nakon porođaja

5 načina da smanjite stres tokom trudnoće

 

Da li je bezbedno praktikovati jogu tokom trudnoće?
Da li je bezbedno praktikovati jogu tokom trudnoće?
Da li je bezbedno nositi grudnjak tokom trudnoće?
Da li je bezbedno nositi grudnjak tokom trudnoće?
Modna pomoć za trudnice i novopečene mame
Modna pomoć za trudnice i novopečene mame

Planirajte i pratite razvoj vaše trudnoće, bebe ili deteta

Registrovanjem na sajtu bebo.club dobijaćete personalizovane stručne tekstove prilagođene vašoj kategoriji.