Tag: vežbanje

4 posts
Strana

Saznajte kako se vaša beba razvija u 13. nedelji trudnoće i šta možete očekivati u ovom periodu

13. nedelja trudnoće

Vaša beba raste iz dana u dan, sada je već dugačka oko 7.4 cm, veličine je limete, a teška je oko 28g. Telo sada raste brže u odnosu na glavu, tako da veličina glave u ovoj nedelji čini oko jedne trećine njenog tela. Lice već pokazuje individualne crte. Većinu vremena vaš mališan provodi rastežući svoje mišiće, mrda ručicama i nožicama i okreće glavu.

/uploads/2017/02/fetus-nedelja-13-limeta-2.jpg
OPŠIRNIJE >
13. nedelja trudnoće

Ukoliko nikada niste čuli za ove vežbe, evo prilike da od danas postanu deo vaše svakodnevne rutine.

Vežbe za jačanje mišića karlice

Poznatije i kao Kegelove, ove vežbe su namenjene jačanju karličnih mišića, koji pružaju potporu vašoj uretri, bešici, materici i rektumu. Jačanjem karličnih mišića smanjujete rizik od nemogućnosti zadržavanja urina, urinarnog stresa, problema koji utiču na čak 70% žena, za vreme ili nakon trudnoće.

/uploads/2016/12/kegelove-vezbe-za-karlicne-misice.jpg
OPŠIRNIJE >
Vežbe za jačanje mišića karlice

Koristi od vežbanja posle porođaja

Saznajte koje su koristi od vežbanja posle porođaja i kako bi trebalo da vežbate

Čak iako niste trenutno motivisani, znajte da vežbanje ne mora uvek da znači mukotrpno preznojavanje u teretani i obaveznu organizaciju oko čuvanja bebe. Brzo hodanje dok šetate svoju bebu kolicima i te kako može biti ozbiljna vežba.

/uploads/2019/05/shutterstock-64209037.jpg
OPŠIRNIJE >
vežbanje posle porođaja

Razmicanje stomačnih mišića

Saznajte sve o dijastazi i kako možete da rešite ovaj problem

Dijastaza je stanje koje se najčešće javlja u kasnoj trudnoći ili posle porođaja, a nastaje usled razmicanja stomačnih mišića, zbog čega tkivo ostaje bez adekvatne potpore, pa se u predelu pupka javlja kupolasta izbočina.

/uploads/2019/05/19094.jpg
OPŠIRNIJE >
dijastaza stomačnih mišića
Strana

Želite da saznate kad vam je termin? Samo upišite poslednji dan menstruacije, i saznaćete i više od toga. Naš kalendar će vam ukazati i na ostale važne datume tokom trudnoće, kao što su u kojoj nedelji trudnoće se nalazite, kada možete čuti otkucaje bebinog srca, kada možete otkriti pol deteta i još puno važnih i zanimljivih činjenica...

Bilo da tragate za unikatnim imenom za svog anđela, ili ste pobornik praktičnosti univerzalnih imena ili želite da vaše dete nosi tradicionalno ime, naš alat vam može pomoći u izboru. Trudili smo se da napravimo najveću bazu dečijih imena, a vi odaberite slovo od kog želite da počnete i birajte...

Uz pomoć našeg kalendara saznaćete koji dani su najverovatnije vaši plodni dani, i kada možete očekivati ovulaciju. Kalendar plodnih dana uzima u obzir vašu prosečnu dužinu ciklusa i najviše je pouzdan kod redovnih ciklusa.

Želite što pre da saznate koga vam svemir šalje - devojčicu sa Venere ili dečaka sa Marsa? Sada možete isprobati našu svemirsku jednačinu i saznati rezultate i pre prvog ultrazvuka. Uživajte u odgovoru od svemira i zapamtite - ni svemir nije nepogrešiv! Uostalom ostaje mu sigurnih 50% za tačan odgovor, zar ne?

Želite da sa mirom i bez ikakve tenzije dočekate dan na koji ste se toliko dugo spremale? Mi znamo koliko je nekada teško spakovati prtljag za put, a kamoli stvari za tako važan događaj, stoga smo za vas izdvojili spisak najneophodnijih stvari po mišljenju sada već iskusnih mama koje su prolazile kroz slične teškoće sa pakovanjem za porodilište. Sa unapred pripremljenom torbom, odlazak u porodilište će biti oslobođen stresa.

Proizvođači svake godine izbacuju stotine i hiljade potpuno novih proizvoda, često stvarajući potpuno nove potrebe kod ljudi. Maloprodajni objekti sa druge strane su mesta gde se takvi proizvodi kupuju. Pokušaćemo da vam ukažemo na stvari koje će vas učiniti pametnijim kupcem - sugerisaćemo artikle, ali i porediti cene navedenih artikala u različitim maloprodajnim lancima, kako bi ako se odlučite, proizvode mogli da kupite što povoljnije. Trudnice i mame često pauziraju sa poslom, tako da - zašto ne biste iskoristili deo vremena da uštedite neki dinar za kućni budzet?

Planirajte i pratite razvoj vaše trudnoće, bebe ili deteta

Registrovanjem na sajtu bebo.club dobijaćete personalizovane stručne tekstove prilagođene vašoj kategoriji.