U OVOM ČLANKU:

Zašto se javlja gorušica?

Uzroci gorušice u trudnoći

Kada se javlja gorušica?

Gorušica u ranoj trudnoći

Simptomi gorušice

Kako ublažiti gorušicu?

Gorušica u trudnoći - prirodni lek

Kada potražiti pomoć lekara?

Ako trudnica ima gorušicu rodiće bebu sa puno kose - Mit ili istina?

Gorušica u trudnoći: Kako se rešiti gorušice, prirodni načini i dozvoljeni lekovi

Sigurno ste već nekad osetili gorušicu - onaj osećaj da vas boli srce ili da ste progutali užarenu baklju koja je zastala negde na pola puta do želuca. 

Ako ste u drugom stanju, gorušica dostiže potpuno nov nivo - često gora i intenzivnija nego ikada pre. 

Zapravo, gorušica je jedan od najčešćih neprijatnih simptoma sa kojima se trudnice suočavaju. Osećaj peckanja i nelagodnosti u grudima može biti izuzetno frustrirajući.
 

Srećom postoje načini da se gorušica ublaži i drži pod kontrolom, a u ovom tekstu otkrivamo kako da se izborite sa ovim neprijatnim simptomom. 

Zašto se gorušica javlja u trudnoći?

Tokom trudnoće, telo prolazi kroz brojne hormonalne i fiziološke promene. Progesteron i relaksin opuštaju glatka mišićna tkiva u celom telu, pa i ona u sistemu za varenje. 

Kao posledica toga, hrana se sporije kreće kroz digestivni sistem, dovodeći do raznih problema sa varenjem - od mučnine i gorušice do osećaja nadutosti i gasova. 
 

Šta se zapravo dešava?

Sfinkter, prstenasti mišić između želuca i jednjaka, u normalnim okolnostima deluje kao “poklopac” i ne dozvoljava hrani da se vrati nazad nakon što završi u želucu.

Gorušica nastupa kada se sfinkter, pod uticajem trudničkih hormona, opusti i dozvoli polusvarenoj hrani i želudačnoj kiselini da dospe nazad gore u jednjak, uzrokujući iritaciju jednjaka i osećaj “žarenja”.  

Možda vam bude lakše ako znate da, iako je to neprijatno vama, za bebu je zapravo dobro. Zbog sporijeg rada digestivnog trakta, hranjive materije se bolje apsorbuju i ulaze u krvotok, a zatim dolaze do placente i na kraju do bebe koja zahvaljujući njima raste i razvija se. 

Dobra vest je da gorušica najčešće potpuno nestaje nakon porođaja. 

Uzroci gorušice u trudnoći

Iako je gorušica jedan od “najpopularnijih” simtoma trudnoće (gotovo da nema trudnice koja je nije osetila u većoj ili manjoj meri), postoje stvari koje definitivno mogu da je pogoršaju i neposredno izazovu.

To su pre svega masna i začinjena hrana, uzimanje prevelikih porcija, prejedanje. Obroci neposredno pre spavanja takođe mogu doprineti pojavi ili pogoršanju gorušice. 

Kada se javlja gorušica u trudnoći?

Tokom gotovo cele trudnoće uobičajeno je prolaziti kroz neke od stomačnih problema - manjeg ili većeg intenziteta. 

Za razliku od mučnine, koja je karakteristična za prvi trimestar, gorušica obično počinje da se javlja nakon 12. nedelje trudnoće i postaje intenzivnija kako trudnoća odmiče.

Većina trudnica će osetiti najteže simptome tek u trećem trimestru, kada naleti gorušice postaju sve češći i bolniji. Razlog tome je ubrzan rast materice koji vrši pritisak na stomak i olakšava prodiranje kiseline iz želuca u jednjak. 

Gorušica u ranoj trudnoći

Kod nekih trudnica gorušica se javlja zajedno sa prvim simptomima trudnoće, odnosno od oko 7-8. nedelje i može da potraje celu trudnoću. 

Ukoliko ste već imali problema sa gorušicom i pre drugog stanja, tim je veća verovatnoća da će se ona javiti i tokom rane trudnoće. 

Ipak, gorušica je obično manjeg intenziteta u prvom nego u trećem trimestru, mada je to individualno i zavisi od trudnice do trudnice. 

Simptomi gorušice u trudnoći

Osim karakterističnog osećanja žarenja, koje može biti blago, umereno ili izraženo, simptomi gorušice su i:

• Kiselkast ili gorkast ukus u ustima i u grlu
• Osećaj nadutosti (pritisak ili osećaj punoće u stomaku)
• Osećaj bola u grudima, iza grudne kosti (kao da boli srce)
• Regurgitacija (refluks), vraćanje hrane 
• Često podrigivanje
• Mučnina

nastavak ispod

Pročitaj još:

• Lekovi za smirenje, i drugi bezbedni i zabranjeni lekovi tokom trudnoće
   
• Prehlada i grip u trudnoći - da li su opasni za bebu?
   
• Preporučeni pregledi u trudnoći po nedeljama i mesecima

Kako ublažiti gorušicu tokom trudnoće?

U većini slučajeva gorušica je umerena i može se uspešno kontrolisati bez lekova. Ipak, ukoliko je veoma izražena, postoje lekovi koji su bezbedni u trudnoći i koje doktor može prepisati. 

Iako se izdaju bez recepta, nemojte uzimati lekove na svoju ruku. Takođe, lekovi se ne preporučuju u prvom trimestru. 

Da sprečite ili ublažite gorušicu, probajte da se pridržavate sledećeg:

• Nemojte jesti previše začinjenu i masnu hranu; izbegavajte čokoladu, paradajz, kofein i citruse jer mogu pojačati gorušicu;
   
• Uzimajte manje a češće obroke tokom dana, umesto nekoliko velikih obroka. 
   
• Nemojte jesti neposredno pre odlaska na spavanje, već sačekajte da prođe bar sat ili dva vremena.
   
• Spavajte s blago podignutom glavom – podizanje uzglavlja kreveta može pomoći da gravitacija spreči vraćanje kiseline.
   
• Nosite udobnu odeću – Preuska garderoba može vršiti pritisak na stomak i pogoršati simptome.
   
• Hodajte nakon obroka – Blaga fizička aktivnost pomaže varenju

Gorušica u trudnoći - lek

Ako gorušica postane izražena i ometa svakodnevni život, posavetujte se sa lekarom. Možda će vam prepisati lekove protiv gorušice, poput antacida (Gelusil-Lac, Rupurut, Gastal, Altacid,…) 

Ipak, kod blagih do umerenih simptoma gorušice, postoje prirodni lekovi s kojima najpre treba pokušati i koji najčešće pomažu.  

• Jogurt - za trenutno olakšanje, uzmite malo običnog jogurta;
• Bademi – mnogim trudnicama pomažu u smanjenju i neutralizaciji kiseline;
• Čaj od đumbira – đumbir je poznat po svojim pozitivnim efektima na varenje;

Kada potražiti pomoć lekara?

Iako je gorušica u trudnoći česta, ne predstavlja opasnost i gotovo uvek prestaje nakon porođaja, obavezno se javite doktoru ukoliko uz gorušicu primetite i ove simptome:

• ako vas gorušica budi tokom noći ili 
• ako gorušica ne prestaje bez obzira na promene u ishrani i životnom stilu;
• ako imate opšti bol u grudima koji ne prolazi; 
• ako imate problem sa gutanjem;
• ako primetite krv u ispljuvku;
• ako primetite crnu stolicu;
• ako gubite na težini. 

Ukoliko imate neki od ovih simptoma, važno je da što pre odete na pregled kako bi doktor proverio postojanje nekih drugih stanja i reagovao na vreme sa adekvatnom terapijom. 

Ako trudnica ima gorušicu rodiće bebu sa puno kose - Mit ili istina?

Istina! (Bar donekle)

Ovo verovanje je dugo bilo samo narodna priča, ali iznenađujuće je da postoji određena naučna osnova koja ga podržava!

Jedna studija sa Univerziteta Johns Hopkins pokazala je da trudnice koje su imale izraženu gorušicu češće rađaju bebe sa gušćom kosom.

Istraživači su otkrili da su hormoni trudnoće, posebno estrogen i progesteron, povezani i sa opuštanjem mišića jednjaka (što dovodi do gorušice) i sa stimulacijom rasta dlaka kod fetusa.

Međutim, ovo nije pravilo! Mnoge trudnice pate od gorušice i rode bebe sa malo ili nimalo kose, dok druge nemaju gorušicu, a rode bebe sa gustim pramenovima. Na rast kose kod bebe utiču genetika i drugi faktori, pa gorušica ne može biti pouzdan pokazatelj koliko će beba imati kose pri rođenju.

Dakle, ako imate jaku gorušicu, možda vaša beba zaista razvija bujnu kosicu!

Autor: redakcija

Foto: Shutterstock: Nicoleta Ionescu; DaViDa S;