Strana

Vežbajte pametno uz primenu par nezaobilaznih saveta.

Intenzitet vežbanja u trudnoći

Najbolji način da održite prenatalnu rutinu vežbanja bezbednom i efikasnom je da koristite odgovore vašeg tela kao vodič. Puls u trudnoći reaguje drugačije na fizičku aktivnost, pa umesto da pratite puls, preporučujemo da koristite ono što se zove rejting "doživljaja napora". To je skala koja određuje koliko naporno radite na osnovu toga kako se osećate kada to radite. Cilj je da se zadrži umeren intenzitet vežbanja, tako da ne ostajete bez daha. Ukoliko ipak ostanete bez daha, to je signal da treba smanjiti intenzitet vežb...

OPŠIRNIJE >

Saznajte sve o dijabetesu u trudnoći, kako se otkriva i leči

Povišen šećer u trudnoći - gestacijski dijabetes

Gestacijski dijabetes (ili trudnički dijabetes) je visok nivo šećera u krvi koji se ponekad razije tokom trudnoće. Istraživanja pokazuju zastupljenost kod 2% - 4% trudnica. Obično se javlja u kasnijim fazama trudnoće, i to često kod žena koje prethodno nisu imale istoriju dijabetesa. Za razliku od ostalih tipova dijabetesa, trudnički dijabetes nije permanentan. Kada se beba rodi, nivo šećera će se verovatno brzo vratiti na normalu.

OPŠIRNIJE >

Da li ste se previše ugojile tokom prvih meseci trudnoće i brinete se kako će se to odraziti na bebu?

Koji je najbolji način da kilograme stavite pod kontrolu?

Kao i kada niste trudni, najbolji način da kontrolišete svoje kilograme u trudnoći i da sprečite prekomerno gojenje jeste putem pravilne ishrane. U trudnoći nisu preporučljive restriktivne dijete ukoliko nemate ozbiljan problem sa kilažom da vam doktor preporuči režim ishrane koji zahteva odricanje određenih namirnica. Pogrešno je misliti da u trudnoći morate jesti "za dvoje" - u prva četiri meseca bebi ne trebaju dodatne kalorije.

OPŠIRNIJE >

Da li ste otišle da odredite krvnu grupu i RhD faktor? Ukoliko niste, evo zašto bi to trebalo da učinite.

Zašto je za trudnoću važan Rh faktor trudnice?

Ukoliko beba ima pozitivan RhD genotip, a majka negativan, u narednoj trudnoći mogu se javiti određene komplikacije koje, u najtežim slučajevima, mogu odvesti do smrti bebe ili spontanog pobačaja. Zato je važno da se odredi Rh faktor majke i oca tokom prve trudnoće, jer se pravovremenom dijagnostikom i terapijom mogu obezbediti sigurne naredne trudnoće i sprečiti posledice po majku i dete.

OPŠIRNIJE >

Trudnice su često izložene raznim bakterijskim infekcijama.

Jedna od najčešćih je streptokok grupe B. Kako ova bakterija utiče na trudnoću i bebu? Saznajte u tekstu!

Kao deo naše stalne bakterijske flore, streptokok grupe B ne predstavlja smetnju po normalan rad našeg organizma. Međutim, usled promena u sastavu bakterijske flore tokom trudnoće može se javiti izmenjena aktivnost ove grupe bakterija, koja - ukoliko se ne otkrije i ne izleči pre porođaja - može imati fatalne posledice po plod.

OPŠIRNIJE >

Mučnina, povraćanje, gorušica - ne baš sjajna strana trudnoće

Saznajte zašto dolazi do mučnine u trudnoći i kako se izborite sa povraćanjem i gorušicom.

Trudnoća je uzbudljiv period u životima budućih roditelja. Međutim, sve te promene na vašem telu ponekad su praćene i neprijatnostima. Tri najveće neprijatnosti svake trudnoće su mučnina, povraćanje i gorušica. Ove promene nastaju usled porasta vrednosti pojedinih hormona u telu trudnice i ne ugrožavaju trudnoću.

OPŠIRNIJE >

Abdominalni bolovi u trudnoći mogu biti zabrinjavajući, ali su uglavnom uobičajeni

Otkrijte šta uzrokuje bolove u stomaku trudnice i kada je vreme da reagujete

Abdominalni bolovi u trudnoći su uobičajeni tokom cele trudnoće i ukoliko nisu trajni, intenzivni i propraćeni drugim simptomima, smatraju se tipičnim znacima trudnoće. Ali kako da znate koji bolovi su normalni, a koji ne? U narednim redovima podelićemo sa vama neke od najčešćih uzroka uobičajenih abdominalnih bolova u trudnoći, kao i savete o tome kada je vreme da reagujete i pozovete doktora.

OPŠIRNIJE >

Da li u poslednje vreme često posećujete toalet?

Saznajte šta je uzrok čestom mokrenju u trudnoći i kako da ublažite simptome

Kada ste trudni često imate utisak da niste "baš svoji". Jedna od ovih "čari" trudnoće jeste i često trčanje u toalet, i to najčešće ili kada niste u blizini istog ili kada ste naročito umorni. Da ne spominjemo nezgodne situacije kada se smejete ili nakašljete. Potreba za čestim mokrenjem je ustvari jedan od najranijih simptoma trudnoće, javlja se već oko 6. nedelje trudnoće.

OPŠIRNIJE >

Nega kože tokom trudnoće je posebna veština koju svaka trudnica mora da razvije da bi izbegla neprijatnosti koje dolaze usled različitih promena na koži

Otkrijte kako ćete najlaške sprečiti promene na koži tokom trudnoće

Pošto se žensko telo menja usled dejstva hormona, ni najveći i najvidljiviji organ, koža, nije pošteđen promena. Zahvaljujući pojačanom dejstvu estrogena i progesterona, odvijaju se različite promene na koži trudnice, a njihov intenzitet u velikoj meri zavisi od toga kakav je tip kože (normalna, masna, suva ili mešovita koža), kao i od stanja kože pre trudnoće.

OPŠIRNIJE >

15 neverovatnih telesnih simptoma kroz koje trudnice prolaze

15 najčudnijih simptoma trudnoće

Trudnoća se obično vezuje za lepotu žene, sjaj koji izbija, blistavu kožu i kosu, ali nigde ni pomena o tome koje sve (ni malo romantične) pojave prate svaku trudnicu. Im ih dosta, a više o njima možete saznati u ovom tekstu.

OPŠIRNIJE >

Saznajte kada se dijagnostifikuje visokorizična trudnoća i šta to ustvari znači

Visokorizična trudnoća

Ginekolozi trudnoću defnišu kao visokorizičnu u situacijama kada su zdravlje trudnice i/ili bebe ugroženi. Ovakva trudnoća podrazumeva veći nadzor i često dodatna testiranja. Ukoliko se prate uputstva doktora i ne propuštaju zakazani pregledi, sve su šanse da će trudnoća da protekne u najboljem redu i da će trudnica na svet doneti zdravu bebu. Pročitajte više o tome kada se trudnoća najčešće smatra visokorizičnom i na koji način trudnica treba da se ponaša ukoliko ima ovakvu trudnoću.

OPŠIRNIJE >

Saznajte zašto može da se javi povišen nivo proteina u urinu tokom trudnoće

Proteini u nalazu urina tokom trudnoće

Dok mala količina proteina u urinu tokom trudnoće, tzv. pojava u tragu, može biti sasvim normalna i vaš lekar joj neće pridavati važnost, veća vrednost proteina tokom ranijeg perioda trudnoće uglavnom će ukazivati na neku infekciju, a u kasnijoj trudnoći može značiti ozbiljnije zdravstveno stanje.

OPŠIRNIJE >

Zašto se javljaju proširene vene u trudnoći i da li je to stanje prolazno

Zašto se u trudnoći javljaju proširene vene i šta činiti povodom toga

Proširene vene su zapravo vitalna podrška sveukupnom rastu i razvoju vaše bebe. Naime, mreža uvećanih vena podržava uvećan protok krvi koja do bebe doprema neophodne nutritijente.

OPŠIRNIJE >

Koji su vitamini i minerali neophodni za pravilan rast i razvoj bebe i zdravlje trudnice

Važni vitamini i minerali tokom trudnoće

Zdrava i raznovrsna ishrana tokom trudnoće će vam omogućiti unos neophodnih nutritijenata kako za razvoj vaše bebe, tako i za očuvanje vašeg zdravlja. Kako bi u potpunosti bili sigurni da unosite dovoljnu količini baš svih neophodnih vitamina i minerala najbolje bi bilo da u svoju dnevnu rutinu uvrstite i unos vitaminskih suplemenata.

OPŠIRNIJE >

Zašto se umor često javlja tokom trudnoće i kako najlakše da ga se rešite

5 najboljih načina da izađete na kraj sa umorom u trudnoći

Ako pažljivo osluškujete svoj organizam i poštujete ono što vam on poručuje, umor je znak da treba da usporite i ulaganite svoj svakidašnji dnevni ritam. Naravno, svi znamo da obaveze ne mogu uvek da čekaju kao bi vi dremnuli tokom dana, zato smo za vas pripremili 5 fantastičnih saveta kako da izađete na kraj sa umorom u trudnoći.

OPŠIRNIJE >
Strana

Želite da saznate kad vam je termin? Samo upišite poslednji dan menstruacije, i saznaćete i više od toga. Naš kalendar će vam ukazati i na ostale važne datume tokom trudnoće, kao što su u kojoj nedelji trudnoće se nalazite, kada možete čuti otkucaje bebinog srca, kada možete otkriti pol deteta i još puno važnih i zanimljivih činjenica...

Bilo da tragate za unikatnim imenom za svog anđela, ili ste pobornik praktičnosti univerzalnih imena ili želite da vaše dete nosi tradicionalno ime, naš alat vam može pomoći u izboru. Trudili smo se da napravimo najveću bazu dečijih imena, a vi odaberite slovo od kog želite da počnete i birajte...

Uz pomoć našeg kalendara saznaćete koji dani su najverovatnije vaši plodni dani, i kada možete očekivati ovulaciju. Kalendar plodnih dana uzima u obzir vašu prosečnu dužinu ciklusa i najviše je pouzdan kod redovnih ciklusa.

Želite što pre da saznate koga vam svemir šalje - devojčicu sa Venere ili dečaka sa Marsa? Sada možete isprobati našu svemirsku jednačinu i saznati rezultate i pre prvog ultrazvuka. Uživajte u odgovoru od svemira i zapamtite - ni svemir nije nepogrešiv! Uostalom ostaje mu sigurnih 50% za tačan odgovor, zar ne?

Želite da sa mirom i bez ikakve tenzije dočekate dan na koji ste se toliko dugo spremale? Mi znamo koliko je nekada teško spakovati prtljag za put, a kamoli stvari za tako važan događaj, stoga smo za vas izdvojili spisak najneophodnijih stvari po mišljenju sada već iskusnih mama koje su prolazile kroz slične teškoće sa pakovanjem za porodilište. Sa unapred pripremljenom torbom, odlazak u porodilište će biti oslobođen stresa.

Proizvođači svake godine izbacuju stotine i hiljade potpuno novih proizvoda, često stvarajući potpuno nove potrebe kod ljudi. Maloprodajni objekti sa druge strane su mesta gde se takvi proizvodi kupuju. Pokušaćemo da vam ukažemo na stvari koje će vas učiniti pametnijim kupcem - sugerisaćemo artikle, ali i porediti cene navedenih artikala u različitim maloprodajnim lancima, kako bi ako se odlučite, proizvode mogli da kupite što povoljnije. Trudnice i mame često pauziraju sa poslom, tako da - zašto ne biste iskoristili deo vremena da uštedite neki dinar za kućni budzet?

Planirajte i pratite razvoj vaše trudnoće, bebe ili deteta

Registrovanjem na sajtu bebo.club dobijaćete personalizovane stručne tekstove prilagođene vašoj kategoriji.