Forma i zdravlje nakon porođaja

Strana

Vaše telo se menja, stoga spremni dočekajte promene na njemu.

Promene na telu nakon porođaja

Vaše telo nakon porođaja prolazi kroz velike fizičke promene. Oko 72 sata nakon porođaja, vaše grudi će se napuniti mlekom. Često se to poklapa sa odlaskom iz porodilišta, odnosno sa dolaskom kući. Do sada ste proizvodili kolostrum bogat antitelima, koji je obično žućkastiji od majčinog mleka. Znaćete kada pravo mleko dospe u vaše grudi jer će one postati znatno i primetno punije, čvršće, i teže. Tada može doći i do zastoja mleka, što ne mora nužno da se desi. Iako mnogi pretpostavljaju da dojenje dolazi prirodno, nije neu...

/uploads/2016/12/telo-nakon-porodaja.jpg
OPŠIRNIJE >
Telo nakon porođaja

Poslušajte svoje telo i svoje želje.

Seks nakon porođaja

Umorni ste toliko da to prevazilazi granice mogućeg i realnog. Vaša seksualna želja je jednaka nuli - ona ne postoji. Hormoni su se stabilizovali, počeli ste da dojite. Briga o bebi vam oduzima sve moguće vreme i svu energiju, kako u toku dana, tako i u toku noći. Život sa malim bićem pored sebe o kome konstantno brinete i razmišljate više nije život na koji ste navikli. Život kojim ste živeli sada postaje daleka uspomena, posebno dok ne prođe određeni period u razvoju bebe. Iako vam je doktor rekao da ste spremni da ponovo...

/uploads/2016/12/seks-nakon-porodjaja.jpg
OPŠIRNIJE >
Seks nakon porođaja

Ukoliko nikada niste čuli za ove vežbe, evo prilike da od danas postanu deo vaše svakodnevne rutine.

Vežbe za jačanje mišića karlice

Poznatije i kao Kegelove, ove vežbe su namenjene jačanju karličnih mišića, koji pružaju potporu vašoj uretri, bešici, materici i rektumu. Jačanjem karličnih mišića smanjujete rizik od nemogućnosti zadržavanja urina, urinarnog stresa, problema koji utiču na čak 70% žena, za vreme ili nakon trudnoće.

/uploads/2016/12/kegelove-vezbe-za-karlicne-misice.jpg
OPŠIRNIJE >
Vežbe za jačanje mišića karlice

Kako da prepoznate simptome postporođajne depresije

Postporođajna depresija - česta pojava

Ako počnete da osećate nezaustavljivu tugu i neku duboku bol koja dolazi, rekli biste iz dubine duše i nikako da prestane, a traje danima, verovatno se radi o postporođajnoj depresiji.

/uploads/2019/01/shutterstock-1095418622.jpg
OPŠIRNIJE >
Postporođajna depresija

Povratak u predtrudničku formu

Saznajte kako najlakše da povratite predtrudničku kilažu i formu

Sve žene bi sigurno želele da se što pre oslobode suvišne kilaže, nakupljene vode, ogromnog stomaka i da se vrate u formu u kojoj su bile pre trudnoće. Ali to nije tako lako kao što se čini da damama sa naslovnica jeste.

/uploads/2019/03/shutterstock-1084857467.jpg
OPŠIRNIJE >
Vraćanje u formu nakon porođaja - realnost VS očekivanja

Prekinite začarani krug postporođajne iscrpljenosti

Povratite energiju

I taman kada vam treba najviše energije da budete pribrani i sposobni da brinete o svom čedu, vi se osećate kao da je nikad u životu niste imali manje.

/uploads/2019/03/shutterstock-233134306.jpg
OPŠIRNIJE >
Prekinite začarani krug postporođajne iscrpljenosti

Carski rez - oporavak

Kako teče oporavak od carskog reza?

Porođaj, bilo prirodni, vaginalni ili carski, predstavlja napor. Ipak, naše telo je savršeno spremno za ovakve izazove. Carski rez, iako bezbolan, komforan i brz porođaj, nosi sa sobom duže vreme koje je potrebno da se telo oporavi u odnosu na prirodni (vaginalni) porođaj. U ovom članku opisaćemo proces oporavka kod najvećeg broja žena, počevši od prvih sati nakon operacija pa nadalje.

/uploads/2019/05/carski-oporavak-featured.jpg
OPŠIRNIJE >
Oporavak nakon carskog reza

Koristi od vežbanja posle porođaja

Saznajte koje su koristi od vežbanja posle porođaja i kako bi trebalo da vežbate

Čak iako niste trenutno motivisani, znajte da vežbanje ne mora uvek da znači mukotrpno preznojavanje u teretani i obaveznu organizaciju oko čuvanja bebe. Brzo hodanje dok šetate svoju bebu kolicima i te kako može biti ozbiljna vežba.

/uploads/2019/05/shutterstock-64209037.jpg
OPŠIRNIJE >
vežbanje posle porođaja

Lepa i posle porođaja

Saznajte kako da povratite stari sjaj i lepotu nakon izazova trudnoće i porođaja

Dr Tijana Đurđević, iz lične perspektive govori o izazovima sa kojima se nosila nakon druge trudnoće i porođaja. Začarani krug dojenja i menjanja pelena uzima danak na našoj koži i kosi. Doktorka Tijana deli sa nama prave savete i sugeriše kojim tretmanima ćete vratiti svežinu i sjaj, sa kojim tretmanima treba sačekati, a koje možete korisititi i tokom dojenja. Pročitajte više u ovom tekstu.

/uploads/2019/05/featured-pr-dr-tijana-djurdjevic.jpg
OPŠIRNIJE >
lepa nakon porodjaja

Razmicanje stomačnih mišića

Saznajte sve i dijastazi i kako možete da rešite ovaj problem

Dijastaza je stanje koje se najčešće javlja u kasnoj trudnoći ili posle porođaja, a nastaje usled razmicanja stomačnih mišića, zbog čega tkivo ostaje bez adekvatne potpore, pa se u predelu pupka javlja kupolasta izbočina.

/uploads/2019/05/19094.jpg
OPŠIRNIJE >
dijastaza stomačnih mišića
Strana

Želite da saznate kad vam je termin? Samo upišite poslednji dan menstruacije, i saznaćete i više od toga. Naš kalendar će vam ukazati i na ostale važne datume tokom trudnoće, kao što su u kojoj nedelji trudnoće se nalazite, kada možete čuti otkucaje bebinog srca, kada možete otkriti pol deteta i još puno važnih i zanimljivih činjenica...

Bilo da tragate za unikatnim imenom za svog anđela, ili ste pobornik praktičnosti univerzalnih imena ili želite da vaše dete nosi tradicionalno ime, naš alat vam može pomoći u izboru. Trudili smo se da napravimo najveću bazu dečijih imena, a vi odaberite slovo od kog želite da počnete i birajte...

Uz pomoć našeg kalendara saznaćete koji dani su najverovatnije vaši plodni dani, i kada možete očekivati ovulaciju. Kalendar plodnih dana uzima u obzir vašu prosečnu dužinu ciklusa i najviše je pouzdan kod redovnih ciklusa.

Želite što pre da saznate koga vam svemir šalje - devojčicu sa Venere ili dečaka sa Marsa? Sada možete isprobati našu svemirsku jednačinu i saznati rezultate i pre prvog ultrazvuka. Uživajte u odgovoru od svemira i zapamtite - ni svemir nije nepogrešiv! Uostalom ostaje mu sigurnih 50% za tačan odgovor, zar ne?

Želite da sa mirom i bez ikakve tenzije dočekate dan na koji ste se toliko dugo spremale? Mi znamo koliko je nekada teško spakovati prtljag za put, a kamoli stvari za tako važan događaj, stoga smo za vas izdvojili spisak najneophodnijih stvari po mišljenju sada već iskusnih mama koje su prolazile kroz slične teškoće sa pakovanjem za porodilište. Sa unapred pripremljenom torbom, odlazak u porodilište će biti oslobođen stresa.

Proizvođači svake godine izbacuju stotine i hiljade potpuno novih proizvoda, često stvarajući potpuno nove potrebe kod ljudi. Maloprodajni objekti sa druge strane su mesta gde se takvi proizvodi kupuju. Pokušaćemo da vam ukažemo na stvari koje će vas učiniti pametnijim kupcem - sugerisaćemo artikle, ali i porediti cene navedenih artikala u različitim maloprodajnim lancima, kako bi ako se odlučite, proizvode mogli da kupite što povoljnije. Trudnice i mame često pauziraju sa poslom, tako da - zašto ne biste iskoristili deo vremena da uštedite neki dinar za kućni budzet?

Planirajte i pratite razvoj vaše trudnoće, bebe ili deteta

Registrovanjem na sajtu bebo.club dobijaćete personalizovane stručne tekstove prilagođene vašoj kategoriji.