Smešni klipovi
Određivanje pola
Predlozi imena
Forma i zdravlje nakon porođaja
Vaše telo se menja, stoga spremni dočekajte promene na njemu.
Promene na telu nakon porođaja
Vaše telo nakon porođaja prolazi kroz velike fizičke promene. Oko 72 sata nakon porođaja, vaše grudi će se napuniti mlekom. Često se to poklapa sa odlaskom iz porodilišta, odnosno sa dolaskom kući. Do sada ste proizvodili kolostrum bogat antitelima, koji je obično žućkastiji od majčinog mleka. Znaćete kada pravo mleko dospe u vaše grudi jer će one postati znatno i primetno punije, čvršće, i teže. Tada može doći i do zastoja mleka, što ne mora nužno da se desi. Iako mnogi pretpostavljaju da dojenje dolazi prirodno, nije neu...
Poslušajte svoje telo i svoje želje.
Seks nakon porođaja
Umorni ste toliko da to prevazilazi granice mogućeg i realnog. Vaša seksualna želja je jednaka nuli - ona ne postoji. Hormoni su se stabilizovali, počeli ste da dojite. Briga o bebi vam oduzima sve moguće vreme i svu energiju, kako u toku dana, tako i u toku noći. Život sa malim bićem pored sebe o kome konstantno brinete i razmišljate više nije život na koji ste navikli. Život kojim ste živeli sada postaje daleka uspomena, posebno dok ne prođe određeni period u razvoju bebe. Iako vam je doktor rekao da ste spremni da ponovo...
Ukoliko nikada niste čuli za ove vežbe, evo prilike da od danas postanu deo vaše svakodnevne rutine.
Vežbe za jačanje mišića karlice
Poznatije i kao Kegelove, ove vežbe su namenjene jačanju karličnih mišića, koji pružaju potporu vašoj uretri, bešici, materici i rektumu. Jačanjem karličnih mišića smanjujete rizik od nemogućnosti zadržavanja urina, urinarnog stresa, problema koji utiču na čak 70% žena, za vreme ili nakon trudnoće.
Kako da prepoznate simptome postporođajne depresije
Postporođajna depresija - česta pojava
Ako počnete da osećate nezaustavljivu tugu i neku duboku bol koja dolazi, rekli biste iz dubine duše i nikako da prestane, a traje danima, verovatno se radi o postporođajnoj depresiji.
Povratak u predtrudničku formu
Saznajte kako najlakše da povratite predtrudničku kilažu i formu
Sve žene bi sigurno želele da se što pre oslobode suvišne kilaže, nakupljene vode, ogromnog stomaka i da se vrate u formu u kojoj su bile pre trudnoće. Ali to nije tako lako kao što se čini da damama sa naslovnica jeste.
Prekinite začarani krug postporođajne iscrpljenosti
Povratite energiju
I taman kada vam treba najviše energije da budete pribrani i sposobni da brinete o svom čedu, vi se osećate kao da je nikad u životu niste imali manje.
Kako teče oporavak od carskog reza?
Porođaj, bilo prirodni, vaginalni ili carski, predstavlja napor. Ipak, naše telo je savršeno spremno za ovakve izazove. Carski rez, iako bezbolan, komforan i brz porođaj, nosi sa sobom duže vreme koje je potrebno da se telo oporavi u odnosu na prirodni (vaginalni) porođaj. U ovom članku opisaćemo proces oporavka kod najvećeg broja žena, počevši od prvih sati nakon operacija pa nadalje.
Koristi od vežbanja posle porođaja
Saznajte koje su koristi od vežbanja posle porođaja i kako bi trebalo da vežbate
Čak iako niste trenutno motivisani, znajte da vežbanje ne mora uvek da znači mukotrpno preznojavanje u teretani i obaveznu organizaciju oko čuvanja bebe. Brzo hodanje dok šetate svoju bebu kolicima i te kako može biti ozbiljna vežba.
Saznajte kako da povratite stari sjaj i lepotu nakon izazova trudnoće i porođaja
Dr Tijana Đurđević, iz lične perspektive govori o izazovima sa kojima se nosila nakon druge trudnoće i porođaja. Začarani krug dojenja i menjanja pelena uzima danak na našoj koži i kosi. Doktorka Tijana deli sa nama prave savete i sugeriše kojim tretmanima ćete vratiti svežinu i sjaj, sa kojim tretmanima treba sačekati, a koje možete korisititi i tokom dojenja. Pročitajte više u ovom tekstu.
Saznajte sve o dijastazi i kako možete da rešite ovaj problem
Dijastaza je stanje koje se najčešće javlja u kasnoj trudnoći ili posle porođaja, a nastaje usled razmicanja stomačnih mišića, zbog čega tkivo ostaje bez adekvatne potpore, pa se u predelu pupka javlja kupolasta izbočina.
Saznajte kada se ciklus uspostavlja nakon trudnoće
U toku narednih nekoliko nedelja, odnosno meseci nakon porođaja sledi uspostavljanje menstrualnog ciklusa. Kada će početi prvi ciklus donekle zavisi i od toga da li dojite bebu. Saznajte kada se ciklus uspostavlja nakon trudnoće, kako dojenje utiče na njegovo uspostavljanje, da li treba da korstite kontracepciju pre nego što se pojavi prva menstruacija i da li će ona biti ista kao i pre trudnoće.
Imali ste nezaštićen odnos, a ne želite da dođe do trudnoće?
Niste sigurni da li su vam prošli plodni dani ili iz nekog razloga ne možete da se uzdate u kontracepciju, a imali ste nezaštićeni odnos. Ukoliko ne želite da dođe do trudnoće, metoda hitne kontracepcije, tzv. "pilula za dan posle" može da vam pomogne. Saznajte na koji način se koristi ova zaštita, i pod kojim uslovima.
Kako skinuti stomak nakon porođaja?
10 saveta da telo vratite u stari izgled nakon porođaja
Vraćanje tela u izgled pre trudnoće je velika stavka u postnatalnom planu mnogih novih mama. Ovo se naročito odnosi na oporavak nakon carskog reza. Saznajte kojih saveta treba da se pridražavte kako biste se što pre vratili u staru formu.
Nošenje steznika nakon porođaja
Da li je od koristi steznik nakon porođaja
Iako ne postoji puno studija koje dokazuju prednost korišćenja pojasa nakon porođaja, stručnjaci su saglasni da je pojas, odnosno steznik koristan kao podrška u periodu oporavka od porođaja.
Koji vitamini vam sada najviše znače i zašto?
Nakon rođenja bebe, mnogo toga je na vama. Beba zahteva vašu stalnu pažnju i negu, pa nemate mnogo vremena da razmišljate o sopstvenim potrebama. U ovom periodu, veoma je važno da vam zdravlje bude na prvom mestu. Saznajte koji vitamini su vam najpotrebniji i kako da do njih dođete.
Popularni alati
Kalkulator termina 
Pronađite ime za bebu
Period ovulacije
Pol deteta
Spisak za porodilište
Pametan kupacŽelite da saznate kad vam je termin? Samo upišite poslednji dan menstruacije, i saznaćete i više od toga. Naš kalendar će vam ukazati i na ostale važne datume tokom trudnoće, kao što su u kojoj nedelji trudnoće se nalazite, kada možete čuti otkucaje bebinog srca, kada možete otkriti pol deteta i još puno važnih i zanimljivih činjenica...
Bilo da tragate za unikatnim imenom za svog anđela, ili ste pobornik praktičnosti univerzalnih imena ili želite da vaše dete nosi tradicionalno ime, naš alat vam može pomoći u izboru. Trudili smo se da napravimo najveću bazu dečijih imena, a vi odaberite slovo od kog želite da počnete i birajte...
Uz pomoć našeg kalendara saznaćete koji dani su najverovatnije vaši plodni dani, i kada možete očekivati ovulaciju. Kalendar plodnih dana uzima u obzir vašu prosečnu dužinu ciklusa i najviše je pouzdan kod redovnih ciklusa.
Želite što pre da saznate koga vam svemir šalje - devojčicu sa Venere ili dečaka sa Marsa? Sada možete isprobati našu svemirsku jednačinu i saznati rezultate i pre prvog ultrazvuka. Uživajte u odgovoru od svemira i zapamtite - ni svemir nije nepogrešiv! Uostalom ostaje mu sigurnih 50% za tačan odgovor, zar ne?
Želite da sa mirom i bez ikakve tenzije dočekate dan na koji ste se toliko dugo spremale? Mi znamo koliko je nekada teško spakovati prtljag za put, a kamoli stvari za tako važan događaj, stoga smo za vas izdvojili spisak najneophodnijih stvari po mišljenju sada već iskusnih mama koje su prolazile kroz slične teškoće sa pakovanjem za porodilište. Sa unapred pripremljenom torbom, odlazak u porodilište će biti oslobođen stresa.
Proizvođači svake godine izbacuju stotine i hiljade potpuno novih proizvoda, često stvarajući potpuno nove potrebe kod ljudi. Maloprodajni objekti sa druge strane su mesta gde se takvi proizvodi kupuju. Pokušaćemo da vam ukažemo na stvari koje će vas učiniti pametnijim kupcem - sugerisaćemo artikle, ali i porediti cene navedenih artikala u različitim maloprodajnim lancima, kako bi ako se odlučite, proizvode mogli da kupite što povoljnije. Trudnice i mame često pauziraju sa poslom, tako da - zašto ne biste iskoristili deo vremena da uštedite neki dinar za kućni budzet?
