Konačno možete odahnuti, a evo i zašto.
Nekada su stručnjaci smatrali da količina unete soli u organizam tokom trudnoće mora biti ograničena, jer doprinosi zadržavanju vode i nadutosti organizma. Sada se smatra da je povećana količina tečnosti u organizmu tokom trudnoće normalna i neophodna stvar.
OPŠIRNIJE >Kratak vodič o bezbednoj ishrani trudnica
U ovom tekstu možete saznati spisak namirnica koje bi trebalo konzumirati, a koje bi trebalo izbegavati tokom trudnoće, kako biste smanjili rizik od ozbiljnih infekcija koje mogu biti opasne po bebu i trudnoću.
OPŠIRNIJE >Otkrijte koji su dobri izvori omega-3 masnih kiselina.
Da. Štaviše, ukoliko ne jedete dovoljno masne ribe, a trebalo bi to da praktikujete makar jednom ili dva puta u toku nedelje, onda je korišćenje omega-3 suplemenata odlično rešenje.
OPŠIRNIJE >Saznajte kako magnezijum utiče na funkcionisanje vašeg organizma naročito u trudnoći.
Magnezijum je najpre potreban kako bi izgradio ili regenerisao tkiva u vašem telu. Ozbiljan nedostatak magnezijuma može dovesti do ozbiljnih stanja. Saznajte zašto je magnezijum važan u trudnoći i kako se može obezbediti.
OPŠIRNIJE >Kao i kada niste trudni, najbolji način da kontrolišete svoje kilograme u trudnoći i da sprečite prekomerno gojenje jeste putem pravilne ishrane. U trudnoći nisu preporučljive restriktivne dijete ukoliko nemate ozbiljan problem sa kilažom da vam doktor preporuči režim ishrane koji zahteva odricanje određenih namirnica. Pogrešno je misliti da u trudnoći morate jesti "za dvoje" - u prva četiri meseca bebi ne trebaju dodatne kalorije.
OPŠIRNIJE >Koji je najlakši način za pravilnu ishranu tokom trudnoće, čak i na poslu?
Jedan od izazova sa kojim se zaposlene trudnice suočavaju jeste kako se hraniti zdravo dok ste na poslu. Ipak, uz pravu organizaciju postoje načini da se hranite zdravo i na poslu, i budete sigurni da ste uneli optimalnu količinu nutrijenata koja je potrebna da biste održali zdravlje i vas i bebe.
OPŠIRNIJE >Koji su vitamini i minerali neophodni za pravilan rast i razvoj bebe i zdravlje trudnice
Zdrava i raznovrsna ishrana tokom trudnoće će vam omogućiti unos neophodnih nutritijenata kako za razvoj vaše bebe, tako i za očuvanje vašeg zdravlja. Kako bi u potpunosti bili sigurni da unosite dovoljnu količini baš svih neophodnih vitamina i minerala najbolje bi bilo da u svoju dnevnu rutinu uvrstite i unos vitaminskih suplemenata.
OPŠIRNIJE >Pročitajte koje su hranljive materije najznačajnije u trudnoći i koja je hrana njima bogata
Stara narodna mudrost kaže da žena u drugom stanju jede za dvoje. Znamo šta ste pomislili! Nemojte ovo koristiti kao izgovor da biste duplirali obroke. Da žena jede za dvoje znači da njena ishrana ima direktan uticaj na zdravlje bebe, kako trenutno tako i dugoročno posle rođenja, a veoma je važna i za zdravlje same trudnice.
OPŠIRNIJE >Hrana sa proteinima - za trudnice
Proteini su od suštinske važnosti za za zdravu trudnoću. Oni omogućavaju održavanje zdravlja vaših organa i tkiva, a bebi obezbeđuju zdrav rast i smanjuju rizik male težine na rođenju. Ipak, nisu svi proteini bezbedni i zdravi. Saznajte koji su najbolji izvori proteina tokom trudnoće.
OPŠIRNIJE >Istraživanja su pokazala da mnoge trudnice ne unose dovoljno nutrijenata, čak i ako uzimaju suplemente. Saznajte koji nutrijenti najčešće nedostaju trudnicama, i kako da obezbedite optimalne nivoe svih hranjivih materija za bebin zdrav rast i razvoj.
OPŠIRNIJE >Želite da saznate kad vam je termin? Samo upišite poslednji dan menstruacije, i saznaćete i više od toga. Naš kalendar će vam ukazati i na ostale važne datume tokom trudnoće, kao što su u kojoj nedelji trudnoće se nalazite, kada možete čuti otkucaje bebinog srca, kada možete otkriti pol deteta i još puno važnih i zanimljivih činjenica...
Bilo da tragate za unikatnim imenom za svog anđela, ili ste pobornik praktičnosti univerzalnih imena ili želite da vaše dete nosi tradicionalno ime, naš alat vam može pomoći u izboru. Trudili smo se da napravimo najveću bazu dečijih imena, a vi odaberite slovo od kog želite da počnete i birajte...
Uz pomoć našeg kalendara saznaćete koji dani su najverovatnije vaši plodni dani, i kada možete očekivati ovulaciju. Kalendar plodnih dana uzima u obzir vašu prosečnu dužinu ciklusa i najviše je pouzdan kod redovnih ciklusa.
Želite što pre da saznate koga vam svemir šalje - devojčicu sa Venere ili dečaka sa Marsa? Sada možete isprobati našu svemirsku jednačinu i saznati rezultate i pre prvog ultrazvuka. Uživajte u odgovoru od svemira i zapamtite - ni svemir nije nepogrešiv! Uostalom ostaje mu sigurnih 50% za tačan odgovor, zar ne?
Želite da sa mirom i bez ikakve tenzije dočekate dan na koji ste se toliko dugo spremale? Mi znamo koliko je nekada teško spakovati prtljag za put, a kamoli stvari za tako važan događaj, stoga smo za vas izdvojili spisak najneophodnijih stvari po mišljenju sada već iskusnih mama koje su prolazile kroz slične teškoće sa pakovanjem za porodilište. Sa unapred pripremljenom torbom, odlazak u porodilište će biti oslobođen stresa.
Proizvođači svake godine izbacuju stotine i hiljade potpuno novih proizvoda, često stvarajući potpuno nove potrebe kod ljudi. Maloprodajni objekti sa druge strane su mesta gde se takvi proizvodi kupuju. Pokušaćemo da vam ukažemo na stvari koje će vas učiniti pametnijim kupcem - sugerisaćemo artikle, ali i porediti cene navedenih artikala u različitim maloprodajnim lancima, kako bi ako se odlučite, proizvode mogli da kupite što povoljnije. Trudnice i mame često pauziraju sa poslom, tako da - zašto ne biste iskoristili deo vremena da uštedite neki dinar za kućni budzet?
Registrovanjem na sajtu bebo.club dobijaćete personalizovane stručne tekstove prilagođene vašoj kategoriji.
Uz pomoć našeg kalendara saznaćete koji dani su najverovatnije vaši plodni dani, i kada možete očekivati ovulaciju. Kalendar plodnih dana uzima u obzir vašu prosečnu dužinu ciklusa i najviše je pouzdan kod redovnih ciklusa.
DATUM POSLEDNJEG CIKLUSA
Želite što pre da saznate koga vam svemir šalje - devojčicu sa Venere ili dečaka sa Marsa? Sada možete isprobati našu svemirsku jednačinu i saznati rezultate i pre prvog ultrazvuka. Uživajte u odgovoru od svemira i zapamtite - ni svemir nije nepogrešiv! Uostalom ostaje mu sigurnih 50% za tačan odgovor, zar ne?
Datum rođenja mame
Datum rođenja tate
Datum začeća