Ishrana trudnice

Strana

Konačno možete odahnuti, a evo i zašto.

Da li je bezbedno jesti posoljenu hranu tokom trudnoće?

Nekada su stručnjaci smatrali da količina unete soli u organizam tokom trudnoće mora biti ograničena, jer doprinosi zadržavanju vode i nadutosti organizma. Sada se smatra da je povećana količina tečnosti u organizmu tokom trudnoće normalna i neophodna stvar.

/uploads/2016/12/da-li-je-bezbedno-jesti-posoljenu-hranu-tokom-trudnoce.jpg
OPŠIRNIJE >
Da li je bezbedno jesti posoljenu hranu tokom trudnoće?

Kratak vodič o ishrani trudnica.

Šta je važno znati o ishrani u trudnoći?

U ovom tekstu možete saznati spisak namirnica koje bi trebalo konzumirati, a koje bi trebalo izbegavati.

/uploads/2016/12/sta-jesti-a-sta-izbegavati-u-trudnoci.jpg
OPŠIRNIJE >
Ishrana u trudnoći

Otkrijte koji su dobri izvori omega-3 masnih kiselina.

Da li je bezbedno konzumirati riblje ulje i ostale omega-3 suplemente za vreme trudnoće?

Da. Štaviše, ukoliko ne jedete dovoljno masne ribe, a trebalo bi to da praktikujete makar jednom ili dva puta u toku nedelje, onda je korišćenje omega-3 suplemenata odlično rešenje.

/uploads/2016/12/da-li-je-bezbedno-konzumirati-riblje-ulje-i-ostale-omega-3-suplemente-za-vreme-trudnoce.jpg
OPŠIRNIJE >
Da li je bezbedno konzumirati riblje ulje i ostale omega-3 suplemente za vreme trudnoće?

Saznajte kako magnezijum utiče na funkcionisanje vašeg organizma naročito u trudnoći.

Značaj magnezijuma u trudnoći

Magnezijum je najpre potreban kako bi izgradio ili regenerisao tkiva u vašem telu. Ozbiljan nedostatak magnezijuma može dovesti do ozbiljnih stanja. Magnezijum i kalcijum uvek deluju u paru. Magnezijum opušta mišiće, dok kalcijum stimuliše mišiće za kontrakcije. Neki istraživači su dokazali da odgovarajuća količina magnezijuma tokom trudnoće štiti matericu od prevremenih kontrakcija. Magnezijum takođe pomaže u izgradnji jakih kostiju i zuba, reguliše insulin i nivo šećera u krvi i pomaže u funkciji određenih enzima. Neki i...

/uploads/2016/12/znacaj-magnezijuma-u-trudnoci.jpg
OPŠIRNIJE >
Značaj magnezijuma u trudnoći

Da li ste se previše ugojile tokom prvih meseci trudnoće i brinete se kako će se to odraziti na bebu?

Koji je najbolji način da kilograme stavite pod kontrolu?

Kao i kada niste trudni, najbolji način da kontrolišete svoje kilograme u trudnoći i da sprečite prekomerno gojenje jeste putem pravilne ishrane. U trudnoći nisu preporučljive restriktivne dijete ukoliko nemate ozbiljan problem sa kilažom da vam doktor preporuči režim ishrane koji zahteva odricanje određenih namirnica. Pogrešno je misliti da u trudnoći morate jesti "za dvoje" - u prva četiri meseca bebi ne trebaju dodatne kalorije.

/uploads/2017/06/kilogrami-u-trdunoci-featured.jpg
OPŠIRNIJE >
Kako kontrolisati kilograme u trudnoći?

Koji je najlakši način za pravilnu ishranu tokom trudnoće, čak i na poslu?

Pročitajte nekoliko korisnih i praktičnih saveta koji će vam pomoći da se hranite zdravo i kontrolišete kilograme u trudnoći.

Mnoge trudnice se preterano brinu o višku kilograma koje dobijaju tokom trudnoće. Iako je optimalno da se ugojite između 9 i 12 kilograma tokom cele trudnoće, svačiji organizam različito reaguje na hormonske promene koje se dešavaju tokom trudnoće. Zbog toga se neke trudnice mnogo brže goje od drugih, dok se neke ugoje svega 2-3 kilograma. Stručnjaci savetuju da se ne opterećujete izgledom, već da se držite plana zdrave ishrane koju vam je prepisao ginekolog.

OPŠIRNIJE >
Hranite se zdravo i na poslu! Predlozi za zdrave obroke

Pročitajte koje su hranljive materije najznačajnije u trudnoći i koja je hrana njima bogata

7 najvažnijih hranljivih materija u trudnoći

Stara narodna mudrost kaže da žena u drugom stanju jede za dvoje. Znamo šta ste pomislili! Nemojte ovo koristiti kao izgovor da biste duplirali obroke. Da žena jede za dvoje znači da njena ishrana ima direktan uticaj na zdravlje bebe, kako trenutno tako i dugoročno posle rođenja, a veoma je važna i za zdravlje same trudnice.

/uploads/2018/08/healthinsurancequotes.jpg
OPŠIRNIJE >
7 najvažnijih hranljivih materija u trudnoći
Strana

Želite da saznate kad vam je termin? Samo upišite poslednji dan menstruacije, i saznaćete i više od toga. Naš kalendar će vam ukazati i na ostale važne datume tokom trudnoće, kao što su u kojoj nedelji trudnoće se nalazite, kada možete čuti otkucaje bebinog srca, kada možete otkriti pol deteta i još puno važnih i zanimljivih činjenica...

Bilo da tragate za unikatnim imenom za svog anđela, ili ste pobornik praktičnosti univerzalnih imena ili želite da vaše dete nosi tradicionalno ime, naš alat vam može pomoći u izboru. Trudili smo se da napravimo najveću bazu dečijih imena, a vi odaberite slovo od kog želite da počnete i birajte...

Uz pomoć našeg kalendara saznaćete koji dani su najverovatnije vaši plodni dani, i kada možete očekivati ovulaciju. Kalendar plodnih dana uzima u obzir vašu prosečnu dužinu ciklusa i najviše je pouzdan kod redovnih ciklusa.

Želite što pre da saznate koga vam svemir šalje - devojčicu sa Venere ili dečaka sa Marsa? Sada možete isprobati našu svemirsku jednačinu i saznati rezultate i pre prvog ultrazvuka. Uživajte u odgovoru od svemira i zapamtite - ni svemir nije nepogrešiv! Uostalom ostaje mu sigurnih 50% za tačan odgovor, zar ne?

Želite da sa mirom i bez ikakve tenzije dočekate dan na koji ste se toliko dugo spremale? Mi znamo koliko je nekada teško spakovati prtljag za put, a kamoli stvari za tako važan događaj, stoga smo za vas izdvojili spisak najneophodnijih stvari po mišljenju sada već iskusnih mama koje su prolazile kroz slične teškoće sa pakovanjem za porodilište. Sa unapred pripremljenom torbom, odlazak u porodilište će biti oslobođen stresa.

Proizvođači svake godine izbacuju stotine i hiljade potpuno novih proizvoda, često stvarajući potpuno nove potrebe kod ljudi. Maloprodajni objekti sa druge strane su mesta gde se takvi proizvodi kupuju. Pokušaćemo da vam ukažemo na stvari koje će vas učiniti pametnijim kupcem - sugerisaćemo artikle, ali i porediti cene navedenih artikala u različitim maloprodajnim lancima, kako bi ako se odlučite, proizvode mogli da kupite što povoljnije. Trudnice i mame često pauziraju sa poslom, tako da - zašto ne biste iskoristili deo vremena da uštedite neki dinar za kućni budzet?

Planirajte i pratite razvoj vaše trudnoće, bebe ili deteta

Registrovanjem na sajtu bebo.club dobijaćete personalizovane stručne tekstove prilagođene vašoj kategoriji.