Ko je krivac za česte i nagle promene raspoloženja tokom trudnoće?

Pročitaj još:

Kakve snove možete očekivati tokom trudnoće?

Promene na telu nakon porođaja

5 načina da smanjite stres tokom trudnoće


O ovoj temi se dosta priča i to je možda jedina negativna stvar koja se često izlaže podsmehu kada su u pitanju trudnice. Mada, muškarci ovakve promene definitivno ne bi doveli u vezu sa humorom. Za njih je ovo veoma traumatična stvar pored činjenice da su žene same po sebi majstori u promenama raspoloženja i bez uticaja trudnoće. 

Opšte je poznato da se ovakve situacije često objašnjavaju činjenicom da trudnici "lude hormoni". I to je zaista tačno - hormoni jesu glavni uzrok ovakvih reakcija. Promene u funkcionisanju hormona utiču na rad neurotransmitera, a njihova stabilnost je od ključnog značaja za jasnu emotivnu percepciju unutar svakog od nas. Pored emotivne uzburkanosti, usled nepravilnog funkcionisanja neurotransmitera, prisutne su i emotivne promene nastale usled činjenice da treba postati roditelj. Svaka žena na ove promene reaguje drugačije, nekim trudnicama raspoloženje varira od drastično prijatnih do drastično neprijatnih faza, dok kod drugih neprijatne faze preuzimaju dominantnu ulogu i često prelaze u drugu krajnost - depresiju i anksioznost.

U jednom trenutku trudnica može biti preplavljena radošću zbog činjenice da će na svet doneti ljudsko biće, dok u drugom može doći do preispitivanja same odluke o trudnoći. Razlozi ovakvih preispitivanja su najčešće strahovi - da li će žena biti dobra majka, da li će se beba roditi zdrava, kako i koliko će beba uticati na promene u finansijama, kao i na promene u odnosima sa ostatkom porodice, naročito sa partnerom od koga žena očekuje najveću podršku i oslonac. U prvom tromesečju ovakva razmišljanja su gotovo nezaobilazna. Žena često ima i neprijatne snove u kojima projektuje svoje strahove zbog uloge koja je čeka. U ovom periodu često se javlja strah od gubitka deteta, koji se takođe može projektovati kroz snove. Čak i ako je vaša beba dugo i sa radošću iščekivana, do ovakvih preispitivanja svakako može doći, budući da su očekivanja koja se javljaju u  vreme današnjih roditelja veoma visoka, a pritisak je prisutan i mnogo pre rođenja bebe. 

Dok se dešavaju sve te emotivne promene, vaše telo se iz nedelje u nedelju menja, što može dovesti do urušavanja slike žene o samoj sebi. Ona se često brine zbog kilograma ili centimetara, ali i zbog toga da li će partner zadržati svoje interesovanje za nju. Zbog povećane seksualne želje počev od drugog tromesečja, žena će često pomišljati da je partnerovo odbijanje rezultat njene neprivlačnosti, a ne njegovog straha od povređivanja bebe. Ovo dodatno otežava i komplikuje već dovoljno zakomplikovanu predstavu svega u glavi trudnice, stoga je opravdano prisustvo naglih i čestih promena raspoloženja.

Svi ovi strahovi i sve krize se mogu prevazići racionalnim i smirenim pristupom situaciji. Žena mora biti svesna da su u osnovi svih ovih promena najpre fizički parametri njenog tela čiji je način funkcionisanja bitno promenjen. Trudnica se hrabro i dostojanstveno mora nositi sa tim i čuvati energiju za motivaciju koja će joj biti potrebna onog trenutka kada nakon porođaja odluči da se posveti sebi i svom telu. Više o tome pročitajte u članku: Promene na telu nakon porođaja.

Takođe, u ovim trenucima jako je bitno razgovarati sa partnerom ili ljudima u okruženju koji na vas deluju pozitivno i koji su uvek spremni da vas saslušaju. Učvršćivanje veza sa ljudima u okruženju će vam pomoći da se fokusirate na određen cilj, ne razmišljajući o svojim strahovima i ne pridajući značaj svojim emotivnim krizama. Tako ćete se pobrinuti da odnosi budu stabilni, a podrška od strane istih ljudi neće izostati.

Budući da su razgovori uvek pola rešenog problema, bitno je da žena verbalizuje svoje strahove i emocije i na taj način smanji njihov uticaj. Povratna informacija od partnera je od suštinskog značaja, jer ukoliko i sam partner pruži uvid u svoj emotivni svet, žena se neće osećati usamljeno u svom. 

Kako bi strahovi i negativne misli bili stavljeni u drugi plan potrebno je da svoj fokus zadržite na aktivnostima koje vas čine srećnima - kuvajte, čitajte, slikajte, pevajte, stvarajte, radite sve što vas ispunjava i za šta do sada niste imale vremena.


Pročitaj još:

Kakve snove možete očekivati tokom trudnoće?

Promene na telu nakon porođaja

5 načina da smanjite stres tokom trudnoće

 


Nema ocena
Registruj se | Uloguj se

Postanite član bebo porodice. registruj se!

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porodjaja ili datum rodjnja vase bebe i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Registruj se

Preporučujemo | Pronađite jos zanimljivih tekstova

Da li je bezbedno praktikovati jogu tokom trudnoće?

Saznajte više o uticaju joge na vaše telo i um tokom trudnoće.

OPŠIRNIJE

Da li je bezbedno nositi grudnjak tokom trudnoće?

Izbor odgovarajućeg grudnjaka je od velikog značaja tokom trudnoće.

OPŠIRNIJE

Modna pomoć za trudnice i novopečene mame

Imate problem u ormaru i sa njim? Pročitajte par naših saveta u vezi sa odevnim komadima za trudnice.

OPŠIRNIJE

Želite da saznate kad vam je termin? Samo upišite poslednji dan menstruacije, i saznaćete i više od toga. Naš kalendar će vam ukazati i na ostale važne datume tokom trudnoće, kao što su u kojoj nedelji trudnoće se nalazite, kada možete čuti otkucaje bebinog srca, kada možete otkriti pol deteta i još puno važnih i zanimljivih činjenica...

Bilo da tragate za unikatnim imenom za svog anđela, ili ste pobornik praktičnosti univerzalnih imena ili želite da vaše dete nosi tradicionalno ime, naš alat vam može pomoći u izboru. Trudili smo se da napravimo najveću bazu dečijih imena, a vi odaberite slovo od kog želite da počnete i birajte...

Uz pomoć našeg kalendara saznaćete koji dani su najverovatnije vaši plodni dani, i kada možete očekivati ovulaciju. Kalendar plodnih dana uzima u obzir vašu prosečnu dužinu ciklusa i najviše je pouzdan kod redovnih ciklusa.

Želite što pre da saznate koga vam svemir šalje - devojčicu sa Venere ili dečaka sa Marsa? Sada možete isprobati našu svemirsku jednačinu i saznati rezultate i pre prvog ultrazvuka. Uživajte u odgovoru od svemira i zapamtite - ni svemir nije nepogrešiv! Uostalom ostaje mu sigurnih 50% za tačan odgovor, zar ne?

Želite da sa mirom i bez ikakve tenzije dočekate dan na koji ste se toliko dugo spremale? Mi znamo koliko je nekada teško spakovati prtljag za put, a kamoli stvari za tako važan događaj, stoga smo za vas izdvojili spisak najneophodnijih stvari po mišljenju sada već iskusnih mama koje su prolazile kroz slične teškoće sa pakovanjem za porodilište. Sa unapred pripremljenom torbom, odlazak u porodilište će biti oslobođen stresa.

Proizvođači svake godine izbacuju stotine i hiljade potpuno novih proizvoda, često stvarajući potpuno nove potrebe kod ljudi. Maloprodajni objekti sa druge strane su mesta gde se takvi proizvodi kupuju. Pokušaćemo da vam ukažemo na stvari koje će vas učiniti pametnijim kupcem - sugerisaćemo artikle, ali i porediti cene navedenih artikala u različitim maloprodajnim lancima, kako bi ako se odlučite, proizvode mogli da kupite što povoljnije. Trudnice i mame često pauziraju sa poslom, tako da - zašto ne biste iskoristili deo vremena da uštedite neki dinar za kućni budzet?