Promene na telu posle trudnoće

U OVOM ČLANKU:

Grudi

Intervencije prilikom porođaja

Stolica nakon porođaja

Šta nakon carskog reza?

Oblik tela

 


Telo posle trudnoće i porođaja

 

Kako se grudi menjaju nakon trudnoće i porođaja


Vaše telo nakon porođaja prolazi kroz velike fizičke promene. Oko 72 sata nakon porođaja, vaše grudi će se napuniti mlekom. 

Znaćete kada pravo mleko dospe u vaše grudi jer će one postati znatno i primetno punije, čvršće, i teže. Tada može doći i do zastoja mleka, što ne mora nužno da se desi.

Iako mnogi pretpostavljaju da dojenje dolazi prirodno, nije neuobičajno da naiđete na izvesne prepreke - naročito na početku. Čak i ako ste obučeni za dojenje, od strane medicinske sestre u bolnici, možda će vam biti potrebna pomoć kada kući stignete sami sa bebom.

Konsultant za dojenje ili grupa za podršku mamama može biti od neprocenjive vrednosti za rešavanje eventualnih problema i nedoumica, i za dobijanje adekvatne pomoći u ovih prvih nekoliko dana. Uz takvu pomoć ćete početi da učite finese - od pronalaženja savršenog načina dojenja do svog omiljenog držanja bebe.

Prilikom dojenja ćete možda osećati blagi bol u predelu bradavica. Isprobajte različite pozicije kako biste sprečili bolove i pucanje kože u tom predelu. Pranje grudi se preporučuje samo vodom, i mazanjem čiste lanolin kreme nakon dojenja (ova krema ne mora biti uklonjena pre hranjenja), a preporučuje se i da kapljicama sopstvenog mleka hidrirate bradavice, a od koristi može biti i led koji ćete stavljati na bradavice (na par sekundi).

Ako niste sigurni da li je beba gladna, obratite pažnju na to da li ona stvarno guta kada joj ponudite dojku. Ako se beba samo refleksivno naginje ka dojci, a ne želi da jede, probajte da ponudite bebi svoj palac kako biste odmorili bradavice od bespotrebnog napora.

Ako ste odlučili da ne dojite, potražite savet svog lekara o najboljem načinu suzbijanja laktacije.

Ako prestanete da dojite bebu, osetićete bol prouzrokovan zastojem mleka u mlečnim kanalima. Nelagodnost treba da dostigne vrhunac oko tri do pet dana nakon porođaja, a zatim će se smanjivati. Da biste se otarasili privremenog bola, konzumirajte lekove za suzbijanje bola odobrene od strane lekara, zatim olakšavajte trenje kockicama leda, i nosite grudnjak koji će pružiti potporu vašim dojkama. Sredstvo za smanjivanje kongestije može da ubrza proces, jer isušuje tkivo.

 

Intervencije prilikom porođaja


Ako ste imali vaginalni porođaj, verovatno ćete osećati bol prvih nekoliko dana. Ako ste imali suzu ili epiziotomiju, to može izazvati dodatni bol, ali je to sasvim prirodno i očekivano. Nanesite ohlađenu tkaninu na povređeno područje kako biste smanjili otok.

 

Stolica nakon porođaja


Mnoge žene imaju problem i sa zatvorima nakon porođaja. Blagi laksativi ili sredstva za omekšavanje stolice vam mogu biti od koristi. Ukoliko dojite, posavetujte se sa doktorom oko izbora odgovarajućeg sredstva.

Preporučuje se uzimanje dosta tečnosti, kao i vlaknastih namirnica i suvih šljiva.  

 

Šta nakon carskog reza?


Carski rez se smatra velikom abdomenalnom hiruškom intervencijom, i ako ste ga imali, znajte da će biti potrebno vreme da se telo poptuno oporavi. Trebaće vam pomoć u skoro svim aktivnostima prvih nedelju dana nakon porođaja - u osnovnim kućnim poslovima, preko hranjenja bebe i menjanja pelena. Mnogi lekari savetuju svojim pacijentima da ne dižu ništa teže od bebe dok ne dobiju zeleno svetlo lekara tek nakon neophodnih kontrola.

Verovatno ćete napustiti bolnicu sa određenim bolovima i adekvatnim lekovima koji će ih suzbiti, stoga se preporučuje da pažljivo pratite instrukcije lekara i uzdržite se od fizičkih napora. Nemojte nositi ništa teže od vaše bebe. 

Javite se svom lekaru ako primetite krv ili gnoj koji izlaze iz reza/rane, jer to bi moglo ukazivati na infekciju ili krvni ugrušak. Takođe ćete želeti da izbegnete naprezanja u toaletu, pa možda ne bi bilo loše da se makar pri prvim posetama toaletu oslonite na  blaga laksativna sredstva koja će vam makar malo omekšati stolicu.

 

Oblik tela


Jedna od najneobičnijih pojava nakon porođaja, a koja se tiče vašeg tela, je da i dalje izgledate trudno. Ako je tako, ne brinite se, obično je potrebno nekoliko nedelja ili meseci da se telo (naročito stomak) potpuno oporavi i vrati na normalan izgled. U međuvremenu, sasvim je normalno da nosite trudničku odeću i posle porođaja. 

Kako biste ubrzali vraćanje stomaka, preporučuje se nošenje steznika, odnosno kompresija. Ovakav steznik pomaže da se koža, kao i mišići i unutrašnjost abdomena vrate u svoj prvobitan izgled.

Kako da odaberem pravi steznik?

S obzirom da ćete steznik nositi tokom dana, veoma je važno da bude udoban i da bude od prirodnog materijala. Evo šta još da uzmete u obzir:

  • Elastičnost - steznik treba da bude rastegljiv u svim pravcima kako bi se pravilno postavio i obuhvatio veću regiju
     
  • Apsorpcija vlage - kako bi se sprečile iritacije kože i infekcije
     
  • Antibakterijsko delovanje - što je jako važno, naročito nakon carskog reza
     
  • Trajnost (postojanost) - steznik treba da traje dugo, da može da se koristi duže vreme i da trppi veliki broj pranja

 


Ažurirano: 22.4.2109.


Nema ocena
Registruj se | Uloguj se

Preporučujemo | Pronađite jos zanimljivih tekstova

5 stvari koje niste znali o bebinom snu

"Spavati kao beba", a evo i zašto...

OPŠIRNIJE

Kada treba početi sa izvođenjem bebe?

Koliko je svež vazduh važan u pravilnom razvoju bebe...

OPŠIRNIJE

Briga o pupku kod novorođenih beba

Usvojite par saveta o brizi bebinog pupčanika.

OPŠIRNIJE

Postanite član bebo porodice. registruj se!

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porodjaja ili datum rodjnja vase bebe i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Registruj se

Želite da saznate kad vam je termin? Samo upišite poslednji dan menstruacije, i saznaćete i više od toga. Naš kalendar će vam ukazati i na ostale važne datume tokom trudnoće, kao što su u kojoj nedelji trudnoće se nalazite, kada možete čuti otkucaje bebinog srca, kada možete otkriti pol deteta i još puno važnih i zanimljivih činjenica...

Bilo da tragate za unikatnim imenom za svog anđela, ili ste pobornik praktičnosti univerzalnih imena ili želite da vaše dete nosi tradicionalno ime, naš alat vam može pomoći u izboru. Trudili smo se da napravimo najveću bazu dečijih imena, a vi odaberite slovo od kog želite da počnete i birajte...

Uz pomoć našeg kalendara saznaćete koji dani su najverovatnije vaši plodni dani, i kada možete očekivati ovulaciju. Kalendar plodnih dana uzima u obzir vašu prosečnu dužinu ciklusa i najviše je pouzdan kod redovnih ciklusa.

Želite što pre da saznate koga vam svemir šalje - devojčicu sa Venere ili dečaka sa Marsa? Sada možete isprobati našu svemirsku jednačinu i saznati rezultate i pre prvog ultrazvuka. Uživajte u odgovoru od svemira i zapamtite - ni svemir nije nepogrešiv! Uostalom ostaje mu sigurnih 50% za tačan odgovor, zar ne?

Želite da sa mirom i bez ikakve tenzije dočekate dan na koji ste se toliko dugo spremale? Mi znamo koliko je nekada teško spakovati prtljag za put, a kamoli stvari za tako važan događaj, stoga smo za vas izdvojili spisak najneophodnijih stvari po mišljenju sada već iskusnih mama koje su prolazile kroz slične teškoće sa pakovanjem za porodilište. Sa unapred pripremljenom torbom, odlazak u porodilište će biti oslobođen stresa.

Proizvođači svake godine izbacuju stotine i hiljade potpuno novih proizvoda, često stvarajući potpuno nove potrebe kod ljudi. Maloprodajni objekti sa druge strane su mesta gde se takvi proizvodi kupuju. Pokušaćemo da vam ukažemo na stvari koje će vas učiniti pametnijim kupcem - sugerisaćemo artikle, ali i porediti cene navedenih artikala u različitim maloprodajnim lancima, kako bi ako se odlučite, proizvode mogli da kupite što povoljnije. Trudnice i mame često pauziraju sa poslom, tako da - zašto ne biste iskoristili deo vremena da uštedite neki dinar za kućni budzet?

Pročitajte još

Seks nakon porođaja
Imam bebu 0-1

Seks nakon porođaja

Poslušajte svoje telo i svoje želje.

OPŠIRNIJE
Dobrodošlica za bebe sa Daunovim sindromom
Imam bebu 0-1

Dobrodošlica za bebe sa Daunovim sindromom

Daunov sindrom nije prepreka.

OPŠIRNIJE
Kako se izboriti sa bebinim buđenjem tokom noći?
Imam bebu 0-1

Kako se izboriti sa bebinim buđenjem tokom noći?

Evo saveta kako da izdržite ovaj buran i naporan period prilagođavanja roditeljstvu.

OPŠIRNIJE