U OVOM ČLANKU:

Grudi

Intervencije prilikom porođaja

Stolica nakon porođaja

Šta nakon carskog reza?

Oblik tela

Telo posle trudnoće i porođaja

Kako se grudi menjaju nakon trudnoće i porođaja

Vaše telo nakon porođaja prolazi kroz velike fizičke promene. Oko 72 sata nakon porođaja, vaše grudi će se napuniti mlekom. 

Znaćete kada pravo mleko dospe u vaše grudi jer će one postati znatno i primetno punije, čvršće, i teže. Tada može doći i do zastoja mleka, što ne mora nužno da se desi.

nastavak ispod

reklama

Intervencije prilikom porođaja

Ako ste imali vaginalni porođaj, verovatno ćete osećati bol prvih nekoliko dana. Ako ste imali suzu ili epiziotomiju, to može izazvati dodatni bol, ali je to sasvim prirodno i očekivano. Nanesite ohlađenu tkaninu na povređeno područje kako biste smanjili otok.

Stolica nakon porođaja

Mnoge žene imaju problem i sa zatvorima nakon porođaja. Blagi laksativi ili sredstva za omekšavanje stolice vam mogu biti od koristi. Ukoliko dojite, posavetujte se sa doktorom oko izbora odgovarajućeg sredstva.

Preporučuje se uzimanje dosta tečnosti, kao i vlaknastih namirnica i suvih šljiva.  

Šta nakon carskog reza?

Carski rez se smatra velikom abdomenalnom hiruškom intervencijom, i ako ste ga imali, znajte da će biti potrebno vreme da se telo poptuno oporavi. Trebaće vam pomoć u skoro svim aktivnostima prvih nedelju dana nakon porođaja - u osnovnim kućnim poslovima, preko hranjenja bebe i menjanja pelena. Mnogi lekari savetuju svojim pacijentima da ne dižu ništa teže od bebe dok ne dobiju zeleno svetlo lekara tek nakon neophodnih kontrola.

Verovatno ćete napustiti bolnicu sa određenim bolovima i adekvatnim lekovima koji će ih suzbiti, stoga se preporučuje da pažljivo pratite instrukcije lekara i uzdržite se od fizičkih napora. Nemojte nositi ništa teže od vaše bebe. 

Javite se svom lekaru ako primetite krv ili gnoj koji izlaze iz reza/rane, jer to bi moglo ukazivati na infekciju ili krvni ugrušak. Takođe ćete želeti da izbegnete naprezanja u toaletu, pa možda ne bi bilo loše da se makar pri prvim posetama toaletu oslonite na  blaga laksativna sredstva koja će vam makar malo omekšati stolicu.

Oblik tela

Jedna od najneobičnijih pojava nakon porođaja, a koja se tiče vašeg tela, je da i dalje izgledate trudno. Ako je tako, ne brinite se, obično je potrebno nekoliko nedelja ili meseci da se telo (naročito stomak) potpuno oporavi i vrati na normalan izgled. U međuvremenu, sasvim je normalno da nosite trudničku odeću i posle porođaja. 

Kako biste ubrzali vraćanje stomaka, preporučuje se nošenje steznika, odnosno kompresija. Ovakav steznik pomaže da se koža, kao i mišići i unutrašnjost abdomena vrate u svoj prvobitan izgled.

Kako da odaberem pravi steznik?

S obzirom da ćete steznik nositi tokom dana, veoma je važno da bude udoban i da bude od prirodnog materijala. Evo šta još da uzmete u obzir:

• Elastičnost - steznik treba da bude rastegljiv u svim pravcima kako bi se pravilno postavio i obuhvatio veću regiju
   
• Apsorpcija vlage - kako bi se sprečile iritacije kože i infekcije
   
• Antibakterijsko delovanje - što je jako važno, naročito nakon carskog reza
   
• Trajnost (postojanost) - steznik treba da traje dugo, da može da se koristi duže vreme i da trppi veliki broj pranja