steznik posle porođaja

U OVOM ČLANKU:

Da li nositi steznik posle porođaja

Na koji način pomaže steznik posle porođaja

Steznik posle porođaja carskim rezom

Da li nošenje steznika posle porođaja pomaže bržem gubitku kilograma

Kako se nosi steznik

Kome se ne preporučuje nošenje steznika

Kako da izaberete pravi steznik


Steznik posle porođaja


Nošenje steznika posle porođaja je prisutno generacijama unazad. Nekada su se žene obmotavale platnima ili posebno tkanim pojasevima. Danas se pojasevi prave od posebnih kompresionih materijala, koji obezbeđuju najbolju podršku.  

 

Da li nositi steznik posle porođaja


Iako ne postoji puno studija koje dokazuju prednost korišćenja pojasa nakon porođaja, stručnjaci su saglasni da je pojas koristan kao podrška u periodu oporavka od porođaja.

Naime, u periodu kada se tkiva i organi vraćaju u uobičajen položaj, pojas može da pruži značajnu podršku.

Takođe, mnoge porodilje svedoče da im je pojas pružio značajnu podršku kada je trebalo da zauzmu položaj za dojenje.

 

Na koji način pomaže steznik posle porođaja


Blaga kompresija koju pruža steznik, daje podršku poprečnim trbušnim mišićima u periodu nakon porođaja kada oni još uvek nisu u mogućnosti da se kontrahuju.

Manje ili više, pojas pomaže da se razdvojeni mišići približe jedan uz drugi za vreme nošenja. Ipak, pojas nije od pomoći ukoliko je došlo o dijastaze stomačnih mišića. Steznik pomaže da porodilja brže postane “svesna” svojih stomačnih mišića i da brže počne ponovo da ih koristi.

Noseći pojas, porodilja dobija i podršku pravilnom držanju kičme, što dalje omogućava da se organi, tkiva, a naročito materica i mišići vrate svojoj uobičajenoj funkcionalnosti, ali i položaju. Materica se uz lagan pritisak pojasa brže vraća u predporođajnu veličinu.

Dodatno, pojas pomaže ublažavanju postporođajnih bolova i olakšava pokretljivost.

Ako govorimo o estetici, mnogim porodiljama znači to što noseći pojas ispod gaderobe, odmah izgledaju mršavije. Mnoge od njih kažu da im je takav podstrek pomogao da se brže vrate predtrudničkoj kilaži.

 

Steznik posle porođaja carskim rezom
 

Studija(1)  je dokazala porodilje koje nose steznik nakon porođaja carskim rezom imaju manje bolova u odnosu na porodilje koje ga ne nose. Na taj način one su se lakše oslobađale bolova, bez korišćenja lekova. Novopečene mame koje su učestvovale u studiji su izjavljivale da im je oslobađanje od bolova pomoću pojasa pomoglo da se više posvete zbližavanju sa bebom i dojenju. 

 

Da li nošenje steznika posle porođaja pomaže bržem gubitku kilograma
 

Na žalost, tvrdnje da pojas pomaže pri kontrolisanju zadržavanja tečnosti i gubitka kilograma, nisu medicinski potvrđene. Ipak, mnoge mame svedoče da im je nošenje steznika pomoglo.

Razlog za takvo mišljenje može biti to što mame često pomešaju izbacivanje viška vode nakon porođaja sa realnim gubitkom kilograma. Ali, ukoliko pojas pomaže u smanjenju bola, što mamama pomaže da budu pokretljivije i više fizički aktivne, onda im to može pomoći u bržem gubitku kilograma.

Da naglasimo - ukoliko vam pojas, osim što pruža udobnost i podršku pomaže i da izgubite koji kilogram, onda odlično. Ipak, uvek se setite da period prvih 6 nedelja nakon porođaja treba da bude period u kome ste posvećeni nezi bebe i zbližavanju sa njom, oporavku od porođaja, ali ne i mršavljenju

 

 

Kako se nosi steznik
 

Ukoliko vam je doktor to dozvolio, steznik možete početi da nosite odmah nakon porođaja. 

Počnite sa nošenjem od nekoliko sati dnevno, kako biste utvrdili da li vam to prija. Mnogi proizvođači pojaseva savetuju celodnevno i celonoćno nošenje, a skidanje jedino dok se tuširate. Steznik se najčešće preporučuje za korišćenje u prvih 30 do 60 dana nakon porođaja. 

Važno je da steznik ne bude previše stegnut. Trebalo bi da se osećate prijatno i da možete normalno da dišete. Ukoliko u bilo kom trenutku osetite neprijatnost, odmah ga skinite.

 

Kome se ne preporučuje nošenje steznika
 

Nošenje steznika se ne preporučuje porodiljama koje imaju bilo koji znak infekcije, naročito ukoliko su se porodile carskim rezom ili imale neku veću komplikaciju tokom porođaja.

Zbog toga je veoma važno da potražite savet doktora pre nego što počnete da nosite steznik.

 

Kako da izaberete pravi steznik


Zaista je veliki izbor steznika. Ima ih i u različitim bojama. Najčešće se proizvode u tri modela:

  • u obliku klasičnog pojasa

  • pojas sa produžetkom za kopčanje između nogu (kao “bodi”)

  • pojas sa kratkim nogavicama

Model birajte u skladu sa time šta najviše odgovara građi vašeg tela, a boju uskladite sa dominantnom garderobom ispod koje ćete steznik nositi.

Što se tiče odlika i karakteristika samog proizvoda, obratite pažnju na sledeće:

  • Mekoću materijala. Mekani materijali su prijatniji za nošenje.

  • Rastegljivost. Ukoliko materijal nije dovoljno rastegljiv, steznik vam neće pružiti adekvatnu podršku.

  • Prozračnost. Materijal koji je prozračan omgućava vašoj koži da diše, čak i dok nosite steznik.

  • Šavove. Birajte modele koji nemaju šavove od šivenja. Šavovi vas mogu nažuljati.

  • Kompresiju. Birajte steznik koji je blago do umereno kompresivan, kako vam nošenje ne bi stvaralo bespotreban pritisak i neprijatnost.

 


Foto: Freepik

Izvori:

https://journals.lww.com/greenjournal/Abstract/2019/05001/Comparison_of_Mobility_and_Pain_With_the_Use_of_an.357.aspx

https://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/postpartum-belly-wraps-should-you-use-one/

https://www.whattoexpect.com/wom/baby/the-pros-and-cons-of-wearing-a-postpartum-corset.aspx


Nema ocena
Registruj se | Uloguj se

Preporučujemo | Pronađite jos zanimljivih tekstova

Držanje dijete tokom trudnoće i dojenja

Držanje dijete tokom trudnoće i dojenja

Prim. dr Ljiljana Stanković, neonatolog GAK Narodni front

OPŠIRNIJE
Kako se mamino mleko prilagođava bebi?

Kako se mamino mleko prilagođava bebi?

Prim. dr Ljiljana Stanković, neonatolog GAK Narodni front

OPŠIRNIJE
Da li često dojenje smanjuje laktaciju?

Da li često dojenje smanjuje laktaciju?

Prim. dr Ljiljana Stanković, neonatolog GAK Narodni front

OPŠIRNIJE

Postanite član bebo porodice. registruj se!

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porodjaja ili datum rodjnja vase bebe i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Registruj se

Želite da saznate kad vam je termin? Samo upišite poslednji dan menstruacije, i saznaćete i više od toga. Naš kalendar će vam ukazati i na ostale važne datume tokom trudnoće, kao što su u kojoj nedelji trudnoće se nalazite, kada možete čuti otkucaje bebinog srca, kada možete otkriti pol deteta i još puno važnih i zanimljivih činjenica...

Bilo da tragate za unikatnim imenom za svog anđela, ili ste pobornik praktičnosti univerzalnih imena ili želite da vaše dete nosi tradicionalno ime, naš alat vam može pomoći u izboru. Trudili smo se da napravimo najveću bazu dečijih imena, a vi odaberite slovo od kog želite da počnete i birajte...

Uz pomoć našeg kalendara saznaćete koji dani su najverovatnije vaši plodni dani, i kada možete očekivati ovulaciju. Kalendar plodnih dana uzima u obzir vašu prosečnu dužinu ciklusa i najviše je pouzdan kod redovnih ciklusa.

Želite što pre da saznate koga vam svemir šalje - devojčicu sa Venere ili dečaka sa Marsa? Sada možete isprobati našu svemirsku jednačinu i saznati rezultate i pre prvog ultrazvuka. Uživajte u odgovoru od svemira i zapamtite - ni svemir nije nepogrešiv! Uostalom ostaje mu sigurnih 50% za tačan odgovor, zar ne?

Želite da sa mirom i bez ikakve tenzije dočekate dan na koji ste se toliko dugo spremale? Mi znamo koliko je nekada teško spakovati prtljag za put, a kamoli stvari za tako važan događaj, stoga smo za vas izdvojili spisak najneophodnijih stvari po mišljenju sada već iskusnih mama koje su prolazile kroz slične teškoće sa pakovanjem za porodilište. Sa unapred pripremljenom torbom, odlazak u porodilište će biti oslobođen stresa.

Proizvođači svake godine izbacuju stotine i hiljade potpuno novih proizvoda, često stvarajući potpuno nove potrebe kod ljudi. Maloprodajni objekti sa druge strane su mesta gde se takvi proizvodi kupuju. Pokušaćemo da vam ukažemo na stvari koje će vas učiniti pametnijim kupcem - sugerisaćemo artikle, ali i porediti cene navedenih artikala u različitim maloprodajnim lancima, kako bi ako se odlučite, proizvode mogli da kupite što povoljnije. Trudnice i mame često pauziraju sa poslom, tako da - zašto ne biste iskoristili deo vremena da uštedite neki dinar za kućni budzet?

Pročitajte još

Kako se rešiti ojeda na bebinoj guzi?
Imam bebu 0-1

Kako se rešiti ojeda na bebinoj guzi?

Znamo koliko uporan ojed može namučiti i vas i bebu, stoga pročitajte kako da se izborite sa ovim problemom.

OPŠIRNIJE
Soor ili mlečac (kandidijaza kod beba)
Imam bebu 0-1

Soor ili mlečac (kandidijaza kod beba)

Bebini prvi dani često su praćeni brojnim zdravstvenim nedoumicama, koje zadaju glavobolje novopečenim roditeljima.

OPŠIRNIJE
Postporođajna depresija
Imam bebu 0-1

Postporođajna depresija

Kako da prepoznate simptome postporođajne depresije

OPŠIRNIJE