U ovom članku:

Šta je postporođajna depresija

Koji su znaci postporođajne depresije

Dijagnoza i lečenje

Postporođajna depresija - česta pojava

Mnoge nove mame se suočavaju sa "pomešanim" osećanjima nakon porođaja, koja se najčešće manifestuju kao neodređeni osećaj tuge, sete, anksioznosti, brige ili praznine. Ova osećanja se do određene mere smatraju normalnim, pripisujući se hormonalnim promenama nakon porođaja (aktivni hormoni u trudnoći naglo opadaju), ushićenju oko rođenja bebe i fizičkom zamoru. 

Uobičajeno je i sasvim normalno da nova mama posle porpođaja iskusi promene raspoloženja, potištenost, da bude razdražljiva i plačljiva prvih nedelju do dve posle porođaja. To je prolazna faza.

Ali mi ne govorimo o tome. Govorimo o mnogo ozbiljnijim osećanjima koja mogu dovesti do razvoja postporođajne depresije.

Ako počnete da osećate nezaustavljivu tugu i neku duboku bol koja dolazi, rekli biste iz dubine duše i nikako da prestane, a traje danima, verovatno se radi o postporođajnoj depresiji.

Prema jednoj od studija koja je sprovedna na uzorku od 10 000 porodilja, 1 od 7 porodilja iskusi postporođajnu depresiju. Dakle, veoma se često javlja.

Šta je postporođajna depresija

Postporođajna depresija je težak oblik kliničke depresije koja može da se javi u periodu od nekoliko nedelje do godinu dana posle porođaja.

Prema tome, ona može da se javi u bilo kom trenutku tokom prve godine života vaše bebe, mada se najčešće prvi simptomi javljaju posle tri nedelje od porođaja.

Ako i vi imate postporođajnu depresiju, možete da se osećate tužno, bezvoljno, beznadežno. Takođe možete osećati i krivicu zbog svesti da ne želite da se povežete sa svojom bebom ili da o njoj brinete.

Postporođajna depresija se ne javlja samo kod prvorotki, ona se može javiti čak iako niste imali slično iskustvo posle rođenja starije dece.

Koji su znaci postporođajne depresije

Postoji mnogo znakova koji mogu da ukažu na to da imate postporođajnu depresuju. Neki od najčešćih su:

• Veoma loše raspoloženje
• Osećanje da niste dobra mama
• Osećaj beznađa kada je budućnost u pitanju
• Osećaj iscrpljenosti, praznine, plačljivosti i tuge
• Osećaj bezvrednosti, krivice i posramljenosti
• Anksioznost i panika
• Nesanica ili predugo spavanje, noćne more
• Intenzivna zabrinutost za bebu
• Strah da sami izađete iz kuće

U nekim slučajevima, žena može da iskusi misli o napuštanju porodice ili zabrinutost da će partner da je napusti. Takođe se može pojaviti i želja da učini sebi, detetu ili partneru nešto nažao.

Dijagnoza i lečenje

Ako imate makar jedan od gore navedenih simptoma duže od dve nedelje obratite se svom doktoru. Samo doktor može da postavi pravu dijagnozu. Ako se ispostavi da imate postporođajnu depresiju, postoje tretmani koji vam mogu pomoći da se opet osećate dobro.

Najčešće metode i tretmani za lečenja postporođajne depresije su:

• Savetovanje
• Psihoterapija
• Grupna terapija
• Lekovi - antidepresivi

Podrška porodice i prijatelja je od velikog značaja.

Šta još pomaže

Ako patite od postporođajne depresije mnogo je toga što možete učiniti kako bi doprineli prepisanoj terapiji. Neki od najboljih načina su:

• Budite fizički aktivni i vežbajte svakog dana
• Ne zaboravite da se zabavite tokom dana
• Postavljajte jednostavne ciljeve
• Opustite se
• Okružite se ljudima kojima je stalo do vas

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by bebo.club (@bebo.club)