U OVOM ČLANKU:

Da li će prvi odnos nakon porođaja boleti?

Da li je vagina previše proširena nakon porođaja?

Seksualna želja nakon porođaja

Da li ću mu i dalje biti privlačna?

Da li da koristim kontracepciju?

Seksualni odnos nakon porođaja

Iako je odnos u prvim nedeljama nakon porođaja verovatno poslednja stvar na listi vaših prioriteta, nije loše da saznate koliko je vremena potrebno da se vaše telo oporavi i da ovaj čin bude bez rizika od bola ili komplikacija.

Ne postoji tačno definisano vreme za odnose nakon porođaja, ali većina doktora smatra da treba sačekati 4 do 6 nedelja nakon porođaja, bez obzira da li je reč o priorodnom porođaju ili carskom rezu. 

nastavak ispod

reklama

Rizik od komplikacija nakon porođaja je najveći u prve dve nedelje. Čekanje će dati vreme vašem telu da se oporavi. Pored fizičkih prepreka kao što su lohije i cepanje međice, tu je umor, suvoća vagine, bol i niska seksualna želja. 

Ukoliko ste iskusili cepanje međice, možda će biti potrebno da sačekate i više vremena da rana potpuno zaceli.  

Evo nekih čestih nedoumica kada je u pitanju seks nakon porođaja.

Da li će prvi odnos nakon porođaja boleti?

Hormonske promene mogu dovesti do suvoće i osetljivosti vagine, naročito ukoliko dojite. Takođe je moguće da osetite bol zbog epiziotomije.

Ukoliko imate bilo kakve vidljive tragove porođaja, kao što su šavovi, rane ili ukoliko ste jednostavno imali težak porođaj, genitalna regija će i dalje biti prilično osetljiva, pa možete osećati određene bolove ili neprijatnosti.

Ukoliko ste se porodili carskim rezom, možda ćete još uvek osećati bol u donjem delu abdomena, gde se nalazi ožiljak. 

Da olakšate početne neprijatnosti, možete probati sledeće:

• Olakšajte bol unapred. To može biti pražnjenje bešike pre odnosa, topla kupka ili neki analgetik. Ako osećate bol u vidu peckanja nakon odnosa, koristite hladne obloge, kao npr. led uvijen u peškir. 
   
• Koristite lubrikant - može pomoći kod suvoće. 
   
• Eksperimenitiše. Probajte različite poze, dok ne nađete onu koja vam je najkomfornija. Možete probati i druge varijante intimnosti. Recite svom partneru šta vam prija, a šta ne. 
   
• Isplanirajte. Najbolje je da odradite pravo vreme za intiman odnos - vreme kada niste preumorni ili preopterećeni. 

Da li je vaginalni otvor previše proširen nakon porođaja?

Trudnoća, kontrakcije i sam porođaj dovode do rastezanja i povreda mišića male karlice, kao i vaginalne regije. Vagina je organ koji je prilično rastegljiv, prilagođava se brzo, prirodno se širi u određenim okolnostima, ali se i vraća u prethodno stanje. Ipak, nakon porođaja potrebno je vreme, zato ne brinite ukoliko do toga ne dođe odmah.

Da ubrzate oporavak, možete raditi Kegelove vežbe. Ove vežbe možete raditi u svako doba, dok sedite. Dovoljno je da zamislite da zadržavate pražnjenje - držite tako dok izbroijte do tri.  Probajte da uradite ovu vežbu 10-15 puta zaredom, tri puta na dan.  

Seksualna želja nakon porođaja

Iako vam je doktor rekao da ste fizički spremni da ponovo uživate u čarima intimnosti sa partnerom, to ne znači da se i vi sami osećate spremnom ili da to zaista želite.

Nemojte sebe prisiljavati na nešto ukoliko to nije u skladu sa vašim željama. Normalno je sve ono što je u skladu sa onim što vi osećate.

Neka istraživanja na uglednom američkom univerzitetu su pokazala da 65% žena u toku prvog meseca nakon bebinog rođenja upražnjava neku vrstu predigre sa partnerom, 34% žena praktikuje druge oblike intimnog odnosa, a samo 17% žena zaista ima seksualne odnose sa penetracijom.

Dajte sebi vremena da se oporavite od porođaja i priviknete na novu dnevnu rutinu. Ukoliko vas brine to što ne osećate seksualnu želju, razgovarajte otvoreno o tome kako se osećate. Postoje i drugi načini da održavate bliskost sa partnerom. 

Korisno je da provodite neko vreme zajedno bez bebe, makar to bilo samo par minuta ujutru, ili popodne kada se beba uspava. 

Ukoliko se i dalje brinete, ili osećate neke simptome postporođajne depresije, kao što su česte i nagle promene raspoloženja, gubitak apetita, preterani umor, nedostatak životne radosti, posavetujte se sa doktorom. Zapamtite da samo brigom o sebi možete očuvati svoju dobrobit. 

nastavak ispod

reklama

Da li ću mu i dalje biti privlačna?

Ukoliko vaš partner deluje pomalo nezainteresovano za intimnost, to je sasvim uobičajeno. Sve što se dešava je i za njega novo, nepoznato i pomalo zastrašujuće. I on može biti iscrpljen i pod stresom, iako možda o tome ne govori. Možda će mu biti potrebno vreme da se prilagodi činjenici da je njegova žena sada i majka njegovog deteta.

Istraživanja su pokazala da većina muškaraca i dalje smatra svoju ženu privlačnom nakon porođaja. Seksualna hemija prevazilazi "savršene obline". Sa druge strane, većina muškaraca je svesna da je njihova žena sada iscrpljena i posvećena malom biću, pa neće da se nameće. 

Razgovor je uvek najbolja opcija - pričati i podeliti misli koje vas opterećuju je podloga za još bolji i dugoročniji zdrav odnos među vama. 

Da li da koristim kontracepciju?

Da biste smanjili rizike od komplikacija u narednoj trudnoći, stručnjaci savetuju da je najbolje da se sačeka sa narednom trudnoćom bar 18 meseci od porođaja, odnosno dok vaša beba ne napuni godinu i po dana. 

Ukoliko dojite, u prvih 6 meseci nakon porođaja, od trudnoće ste zaštićeni oko 98%. Ipak, dojenje se ne smatra sasvim pouzdanim načinom zaštite od trudnoće, pa je važno da koristite i druge načine zaštite.

Doktor vam može preporučiti različita kontraceptivna sredstva, kao što su:

• kontraceptivni impalntati (implanon)
• spirala
• hormonalna kontracepcija na bazi samo progesterona

Kombinovane kontraceptivne pilule (one koje sadrže i progesteron i estrogen) mogu nositi rizik od pojave krvnih ugrušaka u prvom mesecu nakon porođaja. Najbolje je da se posavetujete sa doktorom o pravom izboru za vas. 

Pročitaj još:

Vežbe za jačanje mišića karlice

Promene na telu nakon porođaja

Kako pomoći novopečenim očevima da prevaziđu ljubomoru prema svojoj bebi?

Kako se izboriti sa bebinim buđenjem tokom noći?

Dobrodošlica za bebe sa Daunovim sindromom