Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
Često mokrenje u trudnoći
U OVOM ČLANKU:
Uzroci čestog mokrenja u trudnoći
Da li učestalo mokrenje može biti znak ozbiljnog problema?
Da li je moguće ublažiti često mokrenje?
Kada će se odlasci u toalet smanjiti?
Uzroci čestog mokrenja u trudnoći
Kada ste trudni često imate utisak da niste "baš svoji". Jedna od ovih "čari" trudnoće jeste i često trčanje u toalet, i to najčešće ili kada niste u blizini istog ili kada ste naročito umorni. Da ne spominjemo nezgodne situacije kada se smejete ili nakašljete.
Potreba za čestim mokrenjem je ustvari jedan od najranijih simptoma trudnoće. Počinje već oko 6. nedelje trudnoće, a kasnije se opet pojačava nakon 35. nedelje, pred kraj trunoće.
Bez brige - često mokrenje (ukoliko nije praćeno drugim simptomima) nije znak za uzbunu. Uzroci učestalog mokrenja su sledeći:
Hormonske promene
Velike hormonske promene tokom trudnoće ubrzavaju protok krvi u bubrege, što dovodi do bržeg prerađivanja štetnih materija i češćeg punjena bešike. Sa jedne strane, to je odlično, jer se štetne materije kraće zadržavaju u vašem telu. Ali, pošto se bešika puni brže nego obično, to znači i - češće posete toaletu.
Pored ostalih hormona, tu je i hormon trudnoće - hCG, koji dovodi do intenzivnijeg protoka krvi u predelu male karlice radi formiranja i razvijanja placente. Dobra strana ovoga jeste pojačana osetljivost male karlice, što je dobro za, recimo, opuštajuće veče sa partnerom, ali baš i ne za dugotrajna uživanja (Izvini, dušo, moram do toaleta).
Veći protok krvi
U trudnoći se protok krvi u telu žene povećava oko 3 puta, a količina krvi za čitavih 50%. To znači da se dodatne količine tečnosti obrađuju preko bubrega i završavaju u vašoj bešici.
Uvećana materica
Vaša materica raste i vrši pritisak na bešiku što stvara intenzivniji osećaj potrebe za mokrenjem. Ovo je naročito izraženo u kasnoj trudnoći, kada se često može desiti da osetite povremena curkanja bez mogućnosti kontrole.
Da li učestalo mokrenje može biti znak ozbiljnog problema?
Često uriniranje, ukoliko je praćeno simptomima kao što su temperatura ili nelagoda pri mokrenju, može biti i znak infekcije urinarnog trakta. Kod trudnica su najčešće u pitanju bakterijske infekcije, koje ukoliko se ne leče na vreme, mogu dovesti do infekcije bubrega koje može izazvati prevremeni porođaj. Ali ako se infekcija uoči i leči na vreme, urinarna infekcija ne predstavlja veliki rizik za vašu bebu.
Razgovarajte sa svojim lekarom ako imate bilo koji od sledećih simptoma:
- bol ili peckanje prilikom odlaska u toalet
- nadržaj tokom i nakon mokrenja
- neobiačn miris i izgled mokraće
- stalan osećaj bola u donjem stomaku
- krv ili sekrecija u urinu
- osećaj groznice, povišena temperatura, pojačano znojenje
Ukoliko posumnjate na urinarnu infekciju, prvo što će trebati da se uradi jeste laboratorisjko testiranje urina (urin i urinokultura). U zavisnosti od rezultata, doktor će preporučiti odgovarajuću terapiju. Urinarna infekcija se uglavnom leči antibioticima. Uz terapiju se preporučuje unos većih količina tečnosti, što će pomoći uklanjanju bakterija iz organizma.
Da li je moguće ublažiti često mokrenje?
Pokušajte da smanjite unos kafe zbog kofeina koji deluje kao diuretik (i potpomaže pražnjenje). Takođe, izbegavajte velike količine agruma (limun, narandža, grejpfrut, mandarina) i paradajza koji sadrže kiselinu koja može da nadraži bešiku.
Kako biste izbegli ustajanje u toku noći, nemojte uzimati puno tečnosti pre spavanja. Umesto toga, bolje uzimajte dovoljne količine tečnosti u kontinuitetu tokom dana.
Radite Kegelove vežbe, koje vam mogu pomoći da dobijete više kontrole nad mišićima i tako regulišete potrebu za mokrenjem. Vežbe možete obavljati bilo gde, jer su diskretne (niko osim vas neće znati da vežbate). Počnite sa tri puta dnevno, po 10-20 kontrakcija na 10 sekundi.
Bez obzira koliko vam ponekad smeta često odlaženje u toalet, nikako nemojte pasti u iskušenje da pijete manje tečnosti. Unošenje dovoljno tečnosti (preporuka je minimum oko 8 čaša vode dnevno) je jako važno i za vas i za bebu.
Kada će se odlasci u toalet smanjiti?
Učestalo mokrenje uglavnom prestaje nakon rođenja bebe, ali ne odmah. U prvim danima vaš organizam će proizvoditi još veće količine urina, jer se oslobađa viška tečnosti koju ste zadržavali tokom trudnoće. U prvih nedelju dana posle porođaja možete izgubiti i 2 do 4kg tečnosti. Nakon par dana, kada se telo oslobodi svih viškova, vaša potreba za mokrenjem će se postepeno vratiti na uobičajeni ritam, kao i pre trudnoće.
