U OVOM ČLANKU:

Gubljenje nevinosti i seksualna zrelost

Kada je vreme za prvi put?

Kada je gubljenje nevinosti prijatno, a kada neprijatno iskustvo?

Da li je krvarenje uvek prisutno tokom prvog seksualnog odnosa?

Kako se pripremiti za gubljenje nevinosti?

Zaštita tokom odnosa

Gubljenje nevinosti i orgazam

Šta se dešava sa telom posle prvog seksa?

Test - da li sam spremna za prvi put?
 

Gubljenje nevinosti - šta mladi ljudi treba da znaju o ovom intimnom događaju

Gubljenje nevinosti je jedinstven i specifičan doživljaj. Predstavlja ulazak u svet odraslih i mnogim mladim ljudima je od izuzetne važnosti. Može obuhvatati jedan ili više pokušaja, predstavljati prijatno ili neprijatno iskustvo i shodno tome može imati uticaj na kasniji emocionalni odnos prema intimnosti.

Zato je veoma važno da ne žurite sa ovom odlukom i da uz sebe imate partnera kome verujete i sa kojim se osećate slobodno i sigurno.

Gubljenje nevinosti i seksualna zrelost

Prvi odnos može da bude iskustvo puno straha i neizvesnosti. Edukacija u školama, razgovori sa roditeljima i prijateljima često ne odgovaraju na sva pitanja. Ipak, ovaj čin u velikoj meri definiše i dalji odnos prema partneru, ali i prema budućim seksualnim odnosima i iskustvima.

Pre nego što se upustite u nove doživljaje, treba da znate: kvalitetan seksulani odnos zavisi od poznavanja sopstvenog tela i najlepši je ako dođe iz međusobne želje za još dubljom bliskošću, odnosno kao jedan od načina razmene nežnosti sa voljenom osobom.

Takođe treba da znate da svako ima neki svoj afinitet prema različitim stvarima u intimnom odnosu (kao i u ukusima), pa ne brinite o tome da li je nešto što osećate ili maštate “normalno”.

Prvi seksualni odnos - kada je pravo vreme?

Nema lakog odgovora na ovo pitanje, ali sasvim sigurno ne treba žuriti sa ovom odlukom.

Naime, na osnovu istraživanja i prikupljenih podataka među adolescentima, potvrđeno je da su mladi ljudi koji su prerano stupili u intimne odnose, kasnije imali izazove u razumevanju i razvijanju zdravih seksualnih odnosa. Ovo se posebno odnosi na devojke, ali i muškarci mogu steći nesigurnost ukoliko nisu bili dovoljno zreli za prvi seksualni čin.

Ne stupajte u intimne odnose na nagovor partnera ili društva, zato što su neki od njih to već učinili ili samo vi od celog društva niste izgubili nevinost. Seksualna zrelost je individualna stvar. U pitanju je ne samo fizička, već i psihička i emotivna zrelost. Jednako važno je i izbor pravog partnera.

Prema istraživanju iz 2019. godine, prosečan uzrast prvog seksualnog odnosa među adolescentima u Srbiji je 18 godina. (1) Prema istraživanju iz 2022. godine, 47% mladih je prvi put stupilo u seksualne odnose između 15. i 18. godine (2). Često se u medijima ističe da je granica gubljenja nevinosti sve niža. Međutim, ovo nije apsolutno tačno ako se uzme u obzir da su naši preci stupali u brakove veoma rano, odnosno upravo u dobu od 17-18 godina.

Zapravo, ono što zabrinjava jeste često menjanje seksualnih partnera i nekorišćenje adekvatne zaštite od neželjene trudnoće i seksualno prenosivih bolesti.

Kada je gubljenje nevinosti prijatno, a kada neprijatno iskustvo?

Gubljenje nevinosti može biti neprijatno iskustvo ukoliko jedan od partnera nije spreman, ukoliko nema bliskosti između partnera, ambijent nije odgovarajući, kao i u svim situacijama kada je prisutan strah, bol ili neka druga neprijatna emocija.

Pri tome, normalno je da se prilikom gubljenja nevinosti oseća strah ili trema u izvesnoj meri, ali ako se partneri vole i ako su pažljivi jedno pema drugom, velika je verovatnoća da će sve proteći kako treba.

Svakoj osobi koja prvi put stupa u seksualne odnose potrebno je razumevanje, strpljenje i bliskost. Na taj način će ovaj korak ulaska u odraslo doba ostati u lepoj uspomeni.
 

Takođe, edukovanje o samom seksualnom činu i šta se dešava sa telom kada prvi put dođe do penetracije je jako važno. Savet je, ipak, da ne tražite informacije na neproverenim ili neprimerenim sajtovima, već iz stručne literature i od bliskih zrelijih osoba.

Da li je krvarenje uvek prisutno tokom prvog seksualnog odnosa?

Tokom prvog seksualnog odnosa može doći do istezanja ili oštećenja himena, što ponekad uzrokuje blago krvarenje.

Himen ili devičnjak je mekana opna koja delimično zatvara ulaz u vaginu. Sastoji se od elastičnih, mišićnih i kolagenskih vlakana, krvnih sudova i nervnih završetaka.
 

Kod nekih devojaka tokom prvog odnosa ne dolazi do krvarenja, a moguće je i da je himen prirodno vrlo tanak ili čak odsutan.

U slučajevima kada je himen deblji ili manje elastičan, prvi seksualni odnos može zahtevati više vremena i strpljenja.

Retko, kada je himen izrazito čvrst, može biti potrebna konsultacija s ginekologom radi procene stanja.

Kod mladih žena koje imaju čvršći himen, prvi seksualni odnos može biti praćen neprijatnošću ili blagim bolom, dok kod drugih može proteći bez nelagodnosti ili krvarenja.

Ako prvi odnos izaziva izražen bol ili nije moguć, preporučuje se razgovor s ginekologom kako bi se dobile tačne informacije i podrška.

Pročitaj još:

• Pilula (tableta) za dan posle - kako i u kojim slučajevima se koristi?

Kako se pripremiti za gubljenje nevinosti?

Momci ponekad prvi seksualni odnos imaju sa nešto starijim ili iskusnijim partnerkama, i to može biti pozitivno iskustvo ako postoji međusobno poverenje..

Ukoliko su oba partnera neiskusna, međusobna pažnja i strpljenje, možda i doza humora, može učiniti da se oboje dodatno opuste i povežu.
 

Priroda uglavnom sve radi sama, pa se fokusirajte na predigru. Ljubljenje, maženje, dodirivanje, nežna priča, mogu biti dobar uvod u ono što sledi. Ako ste oboje uzbuđeni i stimulisani, stvari će teći uglavnom spontano i prirodno.
 

Ipak, pre nego što doneste odluku da stupite u seksualni odnos, važno je da se dobro pripremite i informišete o svim stranama ovog čina, kao i o potencijalnim negativnim posledicama ukoliko ne preduzmete određene korake unapred.

Par najvažnijih saveta:

Razgovarajte o tome sa bliskom i iskusnijom osobom. To može da bude stariji brat ili sestra, prijatelj, doktor - neko ko je zreo i u čiji savet verujete. Iako vam se može činiti da već imate svoj stav na tu temu, sam razgovor može da pomogne da ponovo prođete kroz odluku, na dubljem nivou. Možda će vas neka saznanja pomalo uplašiti, ili će se pojaviti neka pitanja o kojima niste ranije razmišljali. To je sve u redu, i doprineće tome da se osećate spremnije kada dođe vreme za prvi put.
 

Edukacija o seksualnom zdravlju može doprineti većem osećaju sigurnosti. - Iako treba da se prepustite spontanosti, postoje stvari na koje treba da mislite unapred, kao što su: zaštita tokom odnosa, seksualno prenosive bolesti, anatomija polnih organa, erogene zone. Informišite se o svemu kako biste bili opušteniji i bez brige - i pre i nakon seksa.

Razumevanje pristanka - Najvažnija stvar u vezi seksualnog odnosa, i to bez obzira da li je prvi ili bilo koji - jeste pristanak. Vaš pristanak treba da bude “jasan i glasan” i ne dozvolite da vam iko kaže drugačije. Možda će se pojaviti neko ko će pokušati da umanji važnost toga kako se osećate ili da pravi šale na taj račun. Ukoliko se ne osećate komotno ili sigurno, u redu je da promenite mišljenje. NE znači NE - i potrudite se da vaš partner to razume i poštuje.
 

Obezbedite poverenje -  bez obzira da li verujete da ćete ostati sa partnerom ceo život ili znate da je u pitanju samo “jedna noć”. Ukoliko znate da možete da verujete toj osobi, iskustvo će biti mnogo lepše i sigurnije za vas, kako u fizičkom, tako i u psihološkom smislu. Ne morate da delite intimne detalje koje ne želite, ali ono što partneri treba da podele jeste kada su se zadnji put testirali na seksualno prenosive infekcije, da li su nekada bili pozitivni ili lečeni od njih.
 

U Srbiji se testiranje na seksualno prenosive infekcije može obaviti anonimno i besplatno u savetovalištima za mlade u domovima zdravlja i Zavodima za javno zdravlje.

Uživajte u bliskosti - nemojte žuriti - Zbog treme ćete možda želeti da što pre “završite s tim”, ali preporučujemo vam da se opustite i uživate u bliskosti i ambijentu. Mnogim devojkama dodatno vreme posvećeno dodirima i nežnostima, doprinosi većem opuštanju i može olakšati prvi seksualni odnos. 
 

Bez pritiska da bude "kao na filmu" -  Kod prvog seksualnog odnosa, radi se o upoznavanju partnera na nov način, upoznavanju svoga tela i novih osećaja. Umesto da se trudite da ispunite zamišljena očekivanja, fokusirajte se na međusobno poštovanje i otkrivanje onoga što vam oboma prija. Vremenom, uz otvorenu komunikaciju, intimni odnosi postaju sve kvalitetniji i ispunjeniji.

Zaštita tokom odnosa

Kondomi
 

Pre nego što stupite u seksualni odnos, obavezno pripremite sredstva za zaštitu, a najsigurnija opcija su kondomi.

Poželjno je da momci prethodno isprobaju pravilno stavljanje kondoma. Dostupni su u različitim veličinama, razlikuju se i po sastavu, a na vama je da izaberete onaj koji vam najviše odgovara.

Najčešće se kondomi prave od lateksa, materijala koji se koristi kao barijera protiv sperme, bakterija i virusa, uključujući HIV i druge seksualno prenosive infekcije. Ukoliko ćete koristiti lubrikante, za kondome od lateksa najbolja opcija jesu vodeni ili silikonski lubrikanti.

Kondomi od poliuretana često se koriste kao alternativa osobama alergičnim na lateks. Pružaju drugačiji osećaj tokom odnosa, ali su nešto tanji, pa se preporučuje dodatna pažnja pri upotrebi.

Ukoliko koristite lubrikant, preporučuje se da najpre testirate malu količinu na koži, kako biste proverili eventualnu reakciju, posebno kod osetljive kože.

Antibebi pilule

Ne savetuje se upotreba antibebi pilula na svoju ruku, odnosno pre savetovanja sa ginekologom. Osim toga, antibebi pilule pružaju samo zaštitu od trudnoće, ali ne i od seksualno prenosivih bolesti.

Gubljenje nevinosti i orgazam

Iako je moguće da devojka doživi orgazam prilikom prvog seksualnog odnosa, uglavnom to nije slučaj. Čak i ako prilikom prvog pokušaja dođe do uspešne penetracije, to ne mora da znači da će intimni odnos (ni prvi, ni neki naredni) doneti vrhunac.

Čak 50% žena ne doživljava orgazam samo penetracijom, već dodatnom stimulacijom. Za razliku od muškaraca, žene vremenom “uče” kako da dožive vrhunac uživanja u seksu.

Šta se dešava sa telom posle prvog seksa?

Nakon prvog seksualnog odnosa možete da osetite nekoliko promena u vašem telu.

Neke od njih su:

Bol

Bol nakon seksualnog odnosa može biti uzrokovan različitim faktorima, uključujući rastezanje himena ili nedostatak prirodne lubrikacije. Takođe, neke žene mogu iskusiti privremene bolove zbog blage materične kontrakcije, koje se povuku u kratkom vremenu.

Tačkasto krvarenje

Možda ćete iskusiti krvarenje prilikom prvog odnosa, a možda i nećete - oba slučaja su normalna. Himen je tanka opna koja lako može naprsnuti. Ipak, pucanje himena ne znači samo po sebi da ste izgubili nevinost - do toga može doći i tokom nekih aktivnosti, poput intenzivnih vežbi, jahanja konja, korišćenja tampona.

Pored ovih razloga, do tačkastog krvarenja može doći i zbog iritacije grlića koji se grči tokom seksa ili zbog vaginalne iritacije. Krvarenja iz ovih razloga su obično svetlo crvena. U slučaju bilo kakvog produženog ili tamnog krvarenja, preporuka je da se konsultujete sa lekarom.

Osećaj žarenja

Normalno je da nakon odnosa osećate žarenje “dole” kada idete u toalet. U pitanju je privremena iritacija. Ukoliko bol potraje nekoliko dana, obavezno potražite savet ginekologa.

Osećaj peckanja

Ukoliko osećate peckanje i svrab nakon odnosa, moguće je da je u pitanju alergija na kondom ili lubrikant. Alergija na spermu je veoma retka, ali ako imate simptome iritacije nakon odnosa, najbolje je da se posavetujete sa lekarom.

Oticanje delova tela

Bradavice su pune nervnih završetaka koji se nakostreše kada se uzbudite. To dovodi do širenja krvnih sudova, što izaziva oticanje tkiva u dojkama. Seksualna stimulacija iz tog razloga dovodi i do podizanja bradavica.

Na sličan način, tokom seksualnog donosa, dolazi i do oticanja u genitalnoj regiji. Ovo je posledica veće prokrvljenosti u predelu male karlice. Nakon nekoliko minuta, sve se vraća na normalnu veličinu.   

Menjanje elastičnosti vagine

Vagina spontano reguliše svoju elastičnost, pa se ona povećava kako seksualno uzbuđenje raste. Nakon odnosa, ponovo se vraća u svoje prvobitno stanje.

ČESTA PITANJA:

Da li da kažem partneru da mi je prvi?

Na vama je da li ćete da kažete partneru da vam je on prvi, ali imajte u vidu da će mu to saznanje možda pomoći da bude više pažljiv i nežan. Razgovarajte o međusobnim očekivanjima i postarajte se da se dobro razumete pre nego što pređete na intimniji nivo.

Da li je normalno imati strah pre prvog seksualnog odnosa?

Da, osećaj treme, straha ili nesigurnosti je sasvim prirodan. Prvi put donosi mnogo nepoznatog i važno je da se osetite spremno, sigurno i da imate poverenje u partnera. Emotivna zrelost je podjednako važna kao i fizička spremnost.

Da li mora da boli prvi put?

Prvi seksualni odnos ne mora biti bolan, ali kod nekih devojaka može doći do nelagodnosti, posebno ako postoji napetost ili nedovoljno opuštanje.

U pitanju je novo i emotivno iskustvo, i to može uticati na to kako telo reaguje. Ukoliko ste napeti, zabrinuti ili nesigurni, mišići oko vagine mogu biti stegnuti, što može doprineti osećaju nelagodnosti ili bola. Zato je važno da se osećate sigurno, opušteno i da imate poverenja u partnera.

Ako se oboje osećate spremno, opušteno i ako ste pažljivi jedno prema drugom, prvi odnos ne bi trebalo da bude bolan. Dovoljna predigra, međusobna komunikacija i korišćenje lubrikanta mogu znatno doprineti udobnosti i prijatnijem iskustvu.

Ako osetite izražen bol koji se ponavlja ili vas brine, ne ustručavajte se da se obratite ginekologu. Stručna podrška može pomoći da razumete svoje telo i dobijete informacije koje su vam potrebne da se osećate sigurno i smireno.

Najvažnije je da ne žurite i da slušate sebe. Telo često zna kada je spremno – a vaša udobnost, sigurnost i emocije su na prvom mestu

Kada je pravo vreme za prvi seksualni odnos?

Pravo vreme je kada se osoba oseća emotivno, mentalno i fizički spremnom, i kada postoji poverenje između partnera. Ne postoji precizan uzrast niti godina – ono što je najvažnije jeste da odluka bude doneta slobodno, bez pritiska i u skladu sa sopstvenim osećanjima i vrednostima.
 

Kako da znam da sam spremna/spreman?

Ako se osećate sigurno u vezi, ako imate otvorenu komunikaciju sa partnerom i ako razmišljate o posledicama i odgovornosti koju seksualni odnos nosi – moguće je da ste spremni. Ipak, ako imate mnogo nedoumica, možda je korisno da još sačekate i porazgovarate s nekim kome verujete.

Test - da li sam spremna za prvi put?

• Da li je odluka isključivo i samo vaša, bez ikakvih pritisaka iz okruženja?
   
• Da li je odluka bazirana na tome da se osećate fizički i emocionalno zreli i da imate partnera kome verujete?
   
• Da li vašu odluku ne motiviše želja da udovoljite partneru, već lična spremnost i sigurnost u odnos?
   
• Vaša odluka nije zbog potrebe "pripadanja" društvu?
   
• Da li osećate da će vaš partner jednako poštovati odluku o tome da želite ili ne želite da uđete u seksualni odnos?
   
• Da li se osećate slobodno da otvoreno razgovarate sa partnerom o seksualnim temama i međusobnim očekivanjima?
   
• Da li ste s partnerom razgovarali o zaštiti od trudnoće i polno prenosivih infekcija i o planovima u slučaju neplaniranih situacija?
   
• Da li ste upoznati sa načinima zaštite od polno prenosivih infekcija i trudnoće?
   
• Da li se vi i vaš partner zaista osećate potpuno spremnim da stupite u seksualni odnos?
   

Ako ste odgovorili sa 'da' na većinu ovih pitanja, to može biti znak da razmišljate o toj odluci na zreo i odgovoran način.

Mnogi smatraju da je korisno stupiti u seksualne odnose tek kada:

• Postoji međusobno poverenje
• Odluka dolazi iz unutrašnje sigurnosti
• Imate znanje o zaštiti od trudnoće i polno prenosivih infekcija
• Osećate da to zaista želite

Ako imate osećaj pritiska jer su drugi oko vas već imali seksualni odnos, to može biti znak da još uvek nije pravi trenutak za vas. Savet je da ne žurite, već da pustite još neko vreme i preispitate svoja osećanja i očekivanja - prema sebi, sadašnjem ili potencijalnom partneru, i - intimnom odnosu.

World Health Organization (WHO) – Male Latex Condoms: Specification and Guidelines

CDC: Condom Effectivness

Planned Parenthood – What Are Condoms Made Of?