Najbolji probiotik za bebe i decu

Probiotici za bebe su formulisani tako da olakšaju kolike, da izgrade jaku crevnu mikrobiotu i olakšaju nadutost, zatvor kod beba i male dece. 

Ali, kako zapravo probiotici funkionišu i kako izabrati pravi? Evo šta treba da znate.

Šta su probiotici?

Probiotici ili "dobre bakterije" jesu mikroorganizmi koji žive u crevima, a njihovo uzimanje doprinosi zdravlju, jer poboljšavanje varenje. Probiotici se prirodno nalaze u mnogim fermentisanim namirnicama, kao što su jogurt, kefir ili kiseli kupus, a uzimanje ovakve hrane, ili probiotika kao suplementa, povećava se količina dobrih baterija u crevima. 

Pored probiotika, dobro je uzimati i prebiotike - namirnice ili suplemente koji pomažu rast probitoka. 

Probiotici u crevima imaju ogromnu ulogu u pravilnom fuknkcionisanju imunog sistema. Zdrav balans ovih dobrih bakterija u crevima je važan kako bi se pobedile loše bakterije i poboljšao imuni odgovor na različite patogene iz okruženja. 

nastavak ispod

reklama

Razvoj mikrobiote u crevima

Mikrobiota jeste jedinstveni bakterijski profil u crevima svakog od nas, koji, prema nekim stručnim mišljenjima, počinje da se formira još i pre rođenja, jer je beba izložena bakterijama u materici. Ipak, tek tokom prirodnog porođaja, prolaskom kroz porođajni kanal, dolazi do najveće kolonizacije dobrih bakterija u crevima, jer beba dobija ove bakterije od majke. 

Nadalje, majčino mleko prirodno sadrži probiotike, a mnoge formule za bebe sadrže dodate probiotike, iako nije još sasvim jasno da probiotici iz formule pružaju jednake koristi za zdravlje creva. 

Faktori koji takođe učestvuju u formiranju sojeva crevnih bakterija u detinjstvu jesu prevremeno rođenje, genetika, ishrana, izloženost antibioticima.

Koji probiotik je najbolji po sastavu?

Mlečno kiselinske bakterije Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium lactis su dva najčešća soja bakterija i prirodni stanovnici detetovog crevnog trakta. Ove bakterije se mogu naći i u fermentisanim namirnicama, poput jogurta. Kao suplementi, ovi sojevi spadaju u najbolje ispitane probiotske bakterije.

Koji je probiotik za bebe protiv grčeva

Nekoliko sojeva se izdvajaju kao korisni u smanjenju simptoma grčeva kod beba. To su Lactobacillus reuteri (L. reuteri), Bifidobacterium infantis i Lactobacillus rhamnosus GG (LGG).  

Postoje neka istraživanja koja pokazuju da ovi sojevi mogu smanjiti intenzitet i trajanje grčeva kod beba. Na primer, studija objavljena u časopisu Pediatrics pokazala je da su bebe koje su uzimale LGG imale smanjeno vreme plakanja u poređenju sa onima koje su uzimale placebo.

Naime, probiotici mogu pomoći kod grčeva kroz nekoliko mehanizama. 

Pre svega, pomažu u obnavljanju zdrave crijevne flore, što može smanjiti stvaranje gasa i nadimanje koje su česti uzroci grčeva.

Probiotici imaju i protivupalnu ulogu, smanjujući upale u crevima, a time i bol. 

Nadalje, oni pomažu razgradnju i apsorpciju hranjivih materija, smanjujući probleme sa varenjem koji mogu uzrokovati grčeve. 

I na kraju, probiotici proizvode kratkolančane masne kiseline koje hrane crevne ćelije i održavaju zdravlje crevne barijere.

Koji probiotik je najbolji u periodu ranog razvoja dece?
 

Crevna mikroflora ima jednu od najvažnijih uloga kada je funkcionisanje imunog sistema u pitanju. A najinteznivniji razvoj crevne flore se dešava tokom prvih nekoliko godina života.

Naseljavanje creva mikrobima, odnosno kolonizacija počinje odmah kada se beba rodi, a nakon treće godine dečja mikrobiota počinje da liči na crevnu mikrobiotu odraslih ljudi.

Pošto su Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium lactis prirodni stanovnici dečijeg crevnog trakta, one se često i preporučuju u ranom periodu razvoja.

Kako probiotici doprinose zdravlju? 
 

Probiotici ne samo da pomažu varenje, već i imuni odgovor organizma. Njihova naročita efikasnost se pokazuje kod različitih GI (gastrointestinalnih) bolesti kod male dece. Uzimanje probiotika može smanjiti trajanje gastroenteritisa i pomoći kod oporavka nakon dijareje.  

Kako?

Probiotici održavaju zdravlje crevne mikroflore tako što povećavaju broj dobrih mikroba u crevima. Oni na taj način stimulišu rad imunog sistema i sprečavaju naseljavanje potogena.

Zato se probiotici često preporučuju deci koja nemaju izbalansiranu ishranu, ali i onoj koja se često leče antibioticima, upravo zbog svoje sposobnosti da obnove nedovoljno razvijenu mikrofloru. Nakon lečenja antibioticima, probiotici podstiču rast i aktivnost dobrih bakterija, normalizaciju funkcije creva, regeneraciju epitela crevne sluznice, kao i uspostavljanje funkcije imunog sistema.

Probiotici kao podrška zdravlju bebe nakon carskog reza

Najmasovnija kolonizacija mikrobima dešava se u trenucima tokom samog porođaja, ali i u kratkom periodu nakon njega. Tada novorođenčad dolazi u kontakt sa mikrobiotom svoje majke i sa mikrobima u neposrednom okruženju.

Prirodni transfer mikroba koji se dešava tokom prirodnog porođaja je uskraćen bebama koje su rođene carskim rezom. One nemaju kontakt sa majčinim bakterijama koje su prirodni stanovnici vagine. Zbog toga kod ovih beba postoji povećan rizik od disbioze, odnosno neadekvatnog razvoja mikrobiote. 

Deca sa disbiozom imaju veći rizik da obole od uobičajenih pedijatrijskih bolesti, alergija i infekcija koje mogu da se produže i u odraslom dobu. Zbog toga pedijatri mogu preporučiti suplementaciju probioticima kod beba rođenih carskim rezom. 

Kada se savetuje upotreba probiotika?

I dalje je potrebno uraditi dosta studija o primeni probiotika kod beba i male dece. Mnogi doktori ne smatraju da je probiotik neophodan suplement svakom detetu. 

Ipak, postoje slučajevi kada primena probiotika može biti korisna, kao što su:
 

1. Ako beba ima kolike

Kolke (grčevi) se definišu kroz pravilo "3-3-3" - plakanje u trajanju od najmanje tri sata, tokom tri ili više dana u nedelji u perodu tokom tri nedelje, kod inače zdrave i uhranjene bebe.

Istraživanja su pokazala da probiotici mogu da ublaže trajanje plakanja kod beba koje imaju kolike. 

2. Sprečavanje dijareje usled primene antibiotika

Proliv je je čest pratilac lečenja antibioticima, a probiotici mogu biti od značajne pomoći. Kroz svoje zaštitno delovanje na crevnu mikrobiotu, probiotici mogu smanjiti učestalost proliva i pomoći u bržem opravku crevne flore. 

3. Akutni gastroenteritis (GA)

Akutni GA se definiše kao povraćanje ili proliv (ili oba) koji traju duže od 7 dana. Naime, probiotici se bore sa enteričnim patogenima i poboljšavaju imuni odgovor. Neke studije su pokazale da primena probiotika značajno smanjuje rizik od trajanja proliva duže od tri dana.

4. Dete ide u vrtić, pa želite da smanjite rizik od razboljevanja

Mala deca koja su u vrtiću, okružena drugom decu, više su sklona razboljevanjima u odnosu na decu koja ostaju kod kuće. Probiotici mogu pomoći u smanjenju rizika od razboljevanja od prehlade i drugih virusa i patogena. Studija je pokazala smanjenje učestalosti bolesti i kod dece koja piju jogurt ili kefir. 

Na kraju...

Davanje probiotika bebama može biti korisno, ali je važno prethodno se posavetovati sa pedijatrom, kako biste bili sigurni da su bezbedni i odgovarajući za vašu bebu. 

Koristite probiotike namenjene bebama, koji sadrže sojeve prilagođene njihovom uzrastu i pridržavajte se preporučenih doza i uputstava proizvođača.

Izvori:
www.forbes.com
www.whattoexpect.com
www.verywellfamily.com