U OVOM ČLANKU:

Zašto se ljudi odlučuju na prevaru?

Šta se krije iza prevare u braku?

Kako se razlikuju muška i ženska prevara?

Kako se nositi sa prevarom?

Kako spasiti brak nakon prevare?
 

Prevara u braku - kako nastaviti dalje

Zašto se ljudi odlučuju na prevaru?

Postoji puno razloga zašto dolazi do prevare u braku, a uzroci mogu biti različiti i veoma složeni. Ipak, ono što je važno znati - za prevaru je odgovoran samo partner koji to radi. Nemoguće je navesti nekoga da počne da vara.

Izazovi kao što su društvene mreže, česta putovanja, propust jasnog postavljanja granica, emocionalni poremećaji i poremećaji ličnosti, nedostatak empatije, nerešeni odnosi iz detinjstva, su sve faktori rizika koji mogu da dovedu do prevare.
 

Okidač je neretko neka frustracija u samom braku. Supružnik koji vara je možda nekoliko puta bezuspešno pokušao da reši problem u odnosu sa partnerom.

Ali bez obzira na to da li je u pitanju nezadovoljstvo, razočaranje, pokušaj da se pobegne ili da se osveti, odgovornost za prevaru je isključivo na onome ko vara.

Za prevarenog partnera, prevara suštinski predstavlja izdaju poverenja i donosi razočarenje, bol, fizičke i psihičke posledice. Sa prevarom se nije lako suočiti. To je jedan prilično težak, komplikovan i hrabar zadatak.

Zato ne čudi što većina ljudi trpi prevaru godinama pre nego što se konačno odluče da izađu iz toksičnog braka ili veze, potraže stručnu pomoć ili reše problem na drugi način.
 

Pročitaj još:

• Razvod braka: Kako pomoći deci da prihvate nove okolnosti

Situacija se naravno komplikuje ukoliko supružnici imaju decu. Često se brak veštački održava upravo zbog dece, što je pogrešno, jer se deca nehotice upliću u nezdrav odnos između roditelja.

Ipak, i dalje su deca, finansijski problemi, strah od osude okoline, čest izgovor za ostajanje u lošem odnosu, trpljenje i zatvaranje očiju pred očiglednim znacima neverstva.

Šta se krije iza prevare u braku?

Istraživanja su pokazala da se u oko 40% brakova desi neka vrsta prevare, a opet većina ljudi (čak i oni koji varaju) će reći kako je varanje partnera pogrešno i loše.

Koliko god da je učestala društvena pojava, prevara sa sobom nosi posledice, ne samo za supružnike, već i za celu porodicu, uključujući i poslovni i društveni status.

Postoje različite vrste prevare u braku. To mogu biti kratkotrajne afere konstantno ili periodično, zatim duže ili kraće paralelne veze, emocionalne prevare, a u savremeno doba tu su i tzv. sajber prevare. Najčešći oblik su periodične afere van braka. Moguće je da se nikad ne otkriju, a kada do toga i dođe, uglavnom to bude slučajno.

Prevara ne mora uključivati seksualne odnose i vezu sa drugom osobom. Ukoliko se bračni drug zaljubi u drugu osobu, on se može emocionalno i fizički distancirati, što je takođe bolno iskustvo i ozbiljno narušava bračni odnos. 

Sajber prevare su novitet koji dolazi sa razvojem internet tehnologije i masovnog korišćenja društvenih mreža. Osoba koja flertuje i uspostavi neku vrstu odnosa sa drugom osobom putem interneta retko realizuje tu vezu u stvarnosti. Ipak, i dalje mogu biti uključena jaka osećanja, kao u slučaju "platonske" veze koja može dovesti do distanciranja i emocionalnog razdvajanja u braku. 

Kako se razlikuju muška i ženska prevara?

Muškarci najčešće ulaze u afere jer imaju potrebu za više seksualne nežnosti i pažnje.

Naime, muškarci iskazuju ljubav više na “fizički” način, pa je seksualni odnos veoma važan za uspostavljanje povezanosti i intime sa partnerom.

Ukoliko muškarac ne nalazi dovoljno seksualnog zadovoljenja, recimo ako žena odbija odnos neko vreme, on ovo odbijanje shvata lično i tumači kao da nije voljen.  

Zapravo, muškarci mnogo češće nego žene ulaze u afere upravo iz osećaja nesigurnosti.

Žene, sa druge strane, ulaze u aferu da bi popunile emocionalnu prazninu.

Žena će najčešće ući u aferu iz osećaja nepovezanosti sa partnerom, potrebom da bude poželjna i da je muškarac voli i želi.
 

Žena takođe može na ovaj način tražiti izlaz iz braka, i osloniti se na drugu osobu koja će joj u tome pomoći.

Ipak, i kod muškaraca i kod žena potreba za seksualnim zadovoljstvom često dovodi do afera. Štaviše, istraživanja su pokazala da i muškarci i žene koji često imaju afere zapravo teže da poboljšaju seksualni život, jer primarni odnos sa partnerom to ne omogućava.

Kako se suočiti i nositi sa prevarom?

Jednom kada saznate da vas je partner prevario možete se osetiti kao da vam se ceo svet srušio, a brak može upasti u krizu koja preti da ga potpuno uništi. 

Gomila pitanja počinju da vas more, od kako, do zašto je to moglo da se desi. Razlozi mogu da imaju veze sa vašim brakom, ali i ne moraju da imaju ikakve veze - šta god da je u pitanju, vama preostaje da raščistite misli i pronađete načine na koje možete da se izborite sa krizom kroz koju prolazite. 

Prihvatite svoja osećanja. Šok, strah, bes, razočaranje, zbunjenost, očaj, gubitak, sve su to normalna osećanja. Nemojte očekivati da će ova osećanja lako da se razreše čak i ako odlučite da oprostite partneru - normalno je da budete tužni zbog gubitka odnosa kakav ste do sada imali. 

Nemojte se svetiti. U prvom trenutku besa i povređenosti, može vam pasti napamet da se osvetite, bilo kroz ogovaranja kod prijatelja i poznanika, do ulaska u sopstvenu aferu. Ipak, ovi postupci, iako vam mogu doneti privremenu satisfakciju, će vas samo držati u stanju besa umesto da usmerite energiju na izlečenje i nastavljanje dalje - zajedno ili bez partnera. 

Razmislite s kim ćete podeliti saznanja o prevari. Uzdržite se od razgovora sa ostalim članovima porodice koji će sigurno imati snažnu reakciju o tome. Svako će imati svoje mišljenje o tome da li treba ili ne treba da ostanete zajedno, ali niko zapravo ne može to bolje znati od vas. 

Brinite o sebi. Stres kroz koji prolazite može naškoditi vašem zdravlju, kako kratkoročno (mučnina, gubitak apetita, nesanica), tako i dugoročno. Ne manje važno, stres može oštetiti i vaše psihičko i emotivno zdravlje, izazvati anksioznost, depresiju, narušiti samopouzdanje i sliku o sebi. 

Shvatite to ozbiljno i kada izađete iz faze početnog šoka, potrudite se koliko god možete da se hranite zdravo, da se držite uobičajenog dnevnog rasporeda, da dovoljno spavate, pijete puno tečnosti, a na kraju krajeva - i da se zabavite.

Izbegavajte nametanje krivice. Bilo da smatrate krivim sebe, partnera ili treću osobu. Kriviti samo znači trošiti energiju. Tu spada i samosažaljevanje. Ovakva osećanja će samo dovesti do toga da se osećate još više bespomoćno i depresivno. 

Zaštitite decu. Probajte da ne uplićete decu u odnos sa partnerom. Čak i ako odlučite da prekinete vezu, nemojte deci otkrivati detalje, jer će se ona loše osećati, a pritisci oko toga da biraju stranu, mogu izazvati anksioznost, depresiju i poremećaje u ponašanju kako trenutno, tako i u godinama koje dolaze. 

Potražite pomoć. Nemojte pokušavati da sami prođete kroz ovakvu krizu. Pre nego što donesete bilo kakvu odluku, posavetujte se sa stručnjakom koji može biti psiholog ili terapeut. Razgovor sa neutralnom osobom će vam pomoći da steknete objektivan uvid u celu situaciju. Terapeut vam može pomoći kako da artikulišete osećanja, procesuirate misli i efikasno komunicirate sa partnerom bez gubljenja samokontrole. 

Na ovaj način, ako odlučite da okončate brak, znaćete da ste pokušali sve što je do vas da se stvari reše na najbolji način. 

Suočite se sa izazovima svakodnevnog života. Ako pretpostavljate da će se vaš brak okončati, provedite neko vreme razmišljajući o praktičnim stvarima, kao što su gde ćete živeti, da li ćete imati dovoljno novca za najvažnije stvari, ako imate decu - koji tip starateljstva ćete dogovoriti. Nemojte dozvoliti da se odluka o tome da li ćete ostati u braku bazira na ovim pitanjima. Imate na raspolaganju pravnu pomoć, a u idealnim okolnostima i porodicu i prijatelje čiji vam saveti i praktična podrška mogu značiti dok ne stanete na noge. 

Kako da spasem brak nakon prevare?

Ako ste vi imali aferu, pre svega sagledajte razloge koji su doveli do toga i zapitajte se da li brak uopšte treba sačuvati.

Često je uzrok prevare velika tuga ili razočaranje u partnera. Bez obzira koji su razlozi, neki brakovi se mogu sačuvati, a drugi ne.

Ukoliko želite da sačuvate brak, postoji nekoliko stvari koje možete uraditi.

Najpre, afere i laži moraju da prestanu, a vi morate da budete čvrsti u vezi sa svojom odlukom.

Preuzmite punu odgovornost za svoje postupke. Izbegavajte da svaljujete krivicu na partnera ili probleme u odnosu i pokažite da vam je žao.

Donesite zajedničku odluku. Ukoliko oboje želite da sačuvate brak, prihvatite činjenicu da će vaš odnos od sada biti drugačiji. Ipak, uvek možete da počnete ispočetka. U tom slučaju, važno je da ne gledate u prošlost i da se oboje posvetite izgradnji poverenja.

Takođe, ukoliko partner želi da prekine odnos, morate poštovati njegovu odluku. Možda će partneru trebati vreme i prostor da donese konačnu odluku i to je u redu.

Budite iskreni. Ovo je važno istaći. Oboje se morate složiti da ćete od sada nadalje biti iskreni i slobodni da govorite o svojim očekivanjima, ma koliko da ste pre afere oklevali da razgovarate o nekim temama.

Budite otvoreni i strpljivi. Probajte da ne krijete više stvari od partnera. I pokušajte da razumete partnerova osećanja. Ako razumete i prihvatate osećanja partnera moći ćete da nastavite u pravcu uspostavljanja punog poverenja. Nemojte očekivati da će poverenje doći odmah.

Potražite stručnu pomoć. Bračno savetovanje je dobar način da pronađete nove načine izgradnje poverenja. Budite spremni da otvoreno razgovarate o izazovima i problemima, kako u odnosu sa partnerom, tako i u ličnom životu.

Nađite način da oprostite sebi. Važno je da preuzmete odgovornost za svoje postupke, ali to ne znači da treba da nosite teret krivice celog života. Bez praštanja sebi, ne možete biti srećni u novom odnosu koji gradite sa partnerom.

Izvori:
https://www.healthshots.com/mind/emotional-health/cheaters-beware-4-mental-health-effects-of-extramarital-affairs/
https://www.watershedcounselingms.com/2015/09/aftermath-of-an-extramarital-affair-psychological-and-relational-consequences/
https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-fitness/201309/if-you-think-your-partner-is-cheating
https://www.verywellmind.com/marriage-affair-2303083