U OVOM ČLANKU:

KAKO VAŠA BEBA RASTE?

KAKO SE STVARI ODVIJAJU KOD VAS?
Zaboravnost
Čudni snovi

SAVET NEDELJE
Pripremite se psihološki za porođaj

Pročitaj još:
28. nedelja trudnoće

<< 26. nedelja         28. nedelja >>

27. nedelja trudnoće - Kako vaša beba raste?

Ušli ste u treći trimestar! Vaš mališan je sada dugačak oko 36.6 cm (od glave do pete) i teži oko 875gr, koliko i npr. glavica radiča. U ovom periodu vaš mališan će prvi put otvoriti oči! Regija mozga zadužena za vid je takođe aktivna, što znači da je beba u mogućnosti da razlikuje svetlo od senke. Ako biste uperili baterijsku lampu ka stomaku, beba bi verovatno žmirnula reagujući na svetlost. 

Vaša beba se već sada uspavljuje ljuljuškanjem. Možete primetiti da je beba često mirna kada ste aktivni, a da se probudi i mrda kada ste vi mirni.

(nastavak ispod)

reklama

Beba sprovodi svoj ritam spavanja i budnosti, koji će verovatno ostati isti i nakon rođenja. Ako se desi da osetite ritmične pokrete - znajte da vaš mališan štuca. Štucanje uglavnom traje kratko i ne smeta bebi, tako da uživajte u ovom doživljaju. Kod odraslih štucanje dovodi do brzih zatvaranja glasnih žica i zato se čuje pepoznatljivo "hik". Ali pošto je kod beba dušnik napunjen vodom umesto vazduhom, štucanje se ne čuje. Ali zato skače stomak!

Iako su joj pluća i dalje nerazvijena, vaša beba sada ima velike šanse da preživi ukoliko se rodi, uz medicinsku negu. Morala bi da bude u inkubatoru kako bi joj se održavala temperatura tela, i zato što imuni sistem još uvek nije dovoljno jak.

Otkucaji srca vaše bebe sada mogu da se čuju i stetoskopom. Čak i vaš partner može čuti otkucaje srca kada prisloni uvo na vaš stomak - pod uslovom da ima baš sreće da je beba nameštena kako treba i da uspe da nađe pravo mesto. 

nastavak ispod

Pročitaj još:

• Koje stvari najviše brinu buduće mame?

Kako se stvari odvijaju kod vas u 27. nedelji trudnoće?

zaboravnost

Zaboravnost je veoma istinit (i frustrirajući!) simptom trudnoće. Neka istraživanja sugerišu da su buduće mame devojčica više zaboravne od onih koje nose dečake. Ukoliko patite od sindroma "trudničkog mozga" vrlo verovatno vam se dešava da zaboravite po šta ste pošli, propustite sastanak, ne znate gde ste spustili telefon, razmišljate da li ste ugasili rernu... 

Razloga za brigu nema, sve ovo je potpuno normalno i uobičajeno, i proći će kao i svi ostali neobični trudnički simptomi. Za ovo opet "krivimo" hormone, mada postoje i drugi razlozi zašto se ovo dešava. Nedostatak kvalitetnog sna tokom noći (naročito u prvom i trećem trimestru) vam oduzima energiju, koja je neophodna da bi mozak ostao fokusiran. Pored ovoga, velike i uzbudljive promene u vašem životu takođe imaju svoj udeo. Istraživanja su pokazala da mozak zaista drugačije funkcioniše u trudnoći, povećavajući aktivnost u delu koji je vezan za emocije (razlog zašto plačete na reklame!), što u teoriji ima veze i sa buđenjem osećanja majčinstva radi boljeg povezivanja sa bebom!

čudni snovi

Mnoge trudnice proživljavaju čudne, vrlo živopisne, snove. Ne zna se sa sigurnošću šta je uzrok ovome, ali snovi, bilo lepi, bilo ružni, mogu delovati više stvarno i izražajno nego obično. Moguće je da iza ovih "dramatičnih" noćnih dešavanja stoje velike količine hormona koji prolaze kroz telo, pa time utiču i na moždane aktivnosti. Takođe, na ovaj način se emocionalno prilagođavate činjenici da dobijate bebu, sa svim opsegom podsvesnih misli i osećanja koje idu uz ovu životnu promenu, a koja "ožive" tokom spavanja.

Savet za 27. nedelju

psihološka priprema za porođaj

Sve žene se plaše porođaja. Porođaj svakako nije lak posao, ali ga težim čini strah. Dokazano je da kada se žena psihološki i fizički priprema za porođaj, kao i kada ima pravu podršku, da porođaj traje kraće, a potrebe za epiduralom, carskim rezom i indukcijom su upola manje.

Svaki porođaj je iskustvo za sebe, i nemojte dozvoliti da vas uplaše razne negativne priče ili prethodno neprijatno iskustvo. Da bi vam porođaj bio manje bolan, a više radostan doživljaj, morate razumeti šta se dešava u svim fazama porođaja, ovladati određenim tenhikama opuštanja i imati poverenje u osoblje oko vas, kako biste lakše održali fokus i kontrolu kada stvari počnu da se dešavaju.  

Par saveta kako da prebrodite strah od porođaja:

Razgovor

Pričajte o svom strahu. Ne treba da vam bude neprijatno da pričate o onome šta vas muči. Razgovarajte sa osobom od poverenja – sa partnerom, prijateljicom, doktorom, mamom, babicom ili terapeutom – o svojim osećanjima, koliko god da vam se činila nevažnim ili vas je možda stid. Izražavanje misli će vam pomoći da ih razumete, a time ćete dobiti smernice kako da ih tretirate. I iako vam se čini lagodnijim da uopšte ne razmišljate o porođaju, ignorisanje straha samo će ga činiti još gorim, a strah može i da naraste mimo svih proporcija i izazove ankisioznost ili depresiju.

Adresirajte strahove

Probajte da opšti strah od porođaja raščlanite na konkretne strahove - da li se plašite da nećete moći da izdržite porođajni bol? Da li se plašite da nećete moći da stignete u porodilište na vreme? Da li se plašite carskog reza? Da li se plašite epidurala? Koji god da je strah u pitanju, ako ga konkretizujete moći ćete lakše da ga razumete i obradite na pravi način. 

Informišite se

Poznato je da se najviše plašimo nepoznatog. Napravite porođajni plan i informišite se što više o porodilištu i osoblju. Razgovarajte sa stručnjacima, akušerom ili babicom. Prijatelji i porodica često vole da  razmenjuju "strašne" priče, ali će vam više značiti da čujete one pozitivne. Doktori posmatraju porođaj kao normalan fiziološki proces i neće vas plašiti sa najgorim scenarijima.

Pripremite psihološke "alate"

Strahovima se odlično upravlja utešnim mislima. Pri tom, utešne misli moraju biti REALNE, nemojte ni probati da zavaravate sebe. Na primer, ako se plašite bolova tokom kontrakcija, počnite da trenirate mozak da razmišlja o kontrakcijama kao senzacijama koje će pomoći da beba izađe napolje (a ne kao o nužnom zlu!), i naučite da pravilno dišete i da se opuštate dok traju, umesto da se borite protiv njih. Prenatalna joga i meditacija mogu veoma pomoći sa ovim. 

Uspostavite kontrolu

Ponekad je strah od porođaja vezan za strah od gubitka kontrole. Iako tokom porođaja svakako ne možete da utičete na prirodne tokove događaja, značiće vam da budete saveznik tim procesima, da ih prihvatite i radite udruženo sa njima. Ovde je jako važno da budete timski igrač i verujete babici i osoblju oko vas.   

Razmišljajte pozitivno i ostanite fokusirani

Što pozitivniju poruku pošaljete sebi u vezi sa bilo kojim zadatkom, pa i ovim, lakše će biti i vama i svima oko vas da vas podsete na snagu koju nosite u sebi i na razlog porođaja – vašu bebu! Dozivanje pozitivnih misli će vam pomoći da ostanete fokusirani i kontrolišete bolove.

<< 26. nedelja         28. nedelja >>

Izvor slike: Shutterstock