U OVOM ČLANKU:

DHA - gradivna materija mozga

Neophodne od prvih dana

Morske mikroalge – najbogatiji i najkvalitetniji izvor DHA

Preporučena doza DHA

PR ČLANAK

DHA omega-3 - važne za pravilan rast i razvoj mozga

Najraniji period nakon rođenja, kao i prve godine detinjstva su kritične za rast i razvoj deteta. Veliki su razvojni koraci koje dete u tom uzrastu prevaljuje - od puzanja do trčanja, od brbljanja do pričanja, od žvrljanja do crtanja… 
 

Ove promene su roditeljima lako uočljive. Ono što ne vidimo jesu značajne strukturalne i funkcionalne promene koje se dešavaju unutar tela deteta.

Kako bi se ovaj značajan napredak tokom ranog perioda razvoja i dešavao, bebe moraju da unose sve neophodne hranljive materije. DHA omega-3 masne kiseline utiču na različite ćelijske i psihološke procese koji se dešavaju tokom rasta i razvoja. 

DHA - gradivna materija mozga

DHA su neophodne kada je u pitanju rast i sazrevanje mladog mozga, ali i mrežnjače oka. Omega-3 masne kiseline DHA zapravo su jedne od najvažnijih gradivnih materija sive mase mozga, pa zbog toga igraju značajnu ulogu u razvoju mentalnih i kognitivnih funkcija deteta. 

Pre nego što se beba rodi ona DHA dobija od svoje majke putem placente. Zato se majkama tokom trudnoće savetuje unos većih količina ove masne kiseline. Prema preporukama FDA (Food and Drug Administration- Agencija za kontrolu hrane i lekova) trudnice i dojilje bi trebalo da konzumiraju najmanje 250 do 340 grama nedeljno ribe i različitih morskih plodova (s niskim udelom žive) što čini oko 2 do 3 serviranja nedeljno. 

Ako trudnica iz bilo kog razloga ne može ishranom da unese dovoljnu količinu omega - 3 DHA u organizam, savetuje se dodatni unos putem suplemenata. 

Neophodne od prvih dana

Nakon rođenja, beba bi odgovarujuću dozu DHA trebalo da dobija putem majčinog mleka, mlečne formule koja je obogaćena DHA, ili putem suplemenata.

Ako se unose u adekvatnoj količini, tokom najranijeg perioda, ove omega-3 masne kiseline ostvaruju značajan uticaj na uspostavljanje struktura i funkcija mozga u razvoju i na taj način deluju pozitivno na dugoročni i sveobuhvatni razvoj deteteta.

Kako su studije pokazale, adekvatno snabdevanje DHA omega-3 masnim kiselinama utiče na kognitivni i psihički razvoj, ali i socijalne veštine. 

DHA utiču na razvoj:

• oka i i funkcija vida

• jezičkih i kognitivnih sposobnosti

• mentalnih sposobnosti 

• motoričkih veština 

• imuniteta i otpornosti na alergije

• pažnje

S druge strane, studije su pokazale da nedovoljan unos omega-3 masnih kiselina tokom ranog perioda razvoja može kod deteta uticati na:

• postizanje lošijih rezultatata na testu mentalnih veština

• postizanje lošijih rezultatata na testu motoričkih veština

• pojavu poremećaja pažnje

• nezdrav imuni odgovor na uticaje iz spoljašnje sredine

• neadekvatan fiziološki razvoj

Morske mikroalge – najbogatiji i najkvalitetniji izvor DHA 

Tokom najranijeg perioda odrastanja preporučuje se najzdraviji i najbezbedniji izvor DHA, a to je ulje mikroalgi.  

Schizochytrium sp. je heterotrofna mikroalga koja može obezbediti čak oko 40% DHA od svoje ukupne proizvodnje masnih kiselina. 

Preporučena doza DHA

Novorođenčadi i odojčadi kod kojih nije ostvariva odgovarajuća nadoknada DHA putem majčinog mleka, a isključivo su na prirodnoj ishrani, ili su pretežno na prirodnoj ishrani preporučuje se dnevni dodatak od 100 mg DHA.

PR tekst

Izvor:
https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/schizochytrium
https://galenika.rs/vitup-d3-dha-omega-baby/