Jačanje imuniteta kod dece

U OVOM ČLANKU:

Kako radi imuni sistem

Da li je imunitet nasledan - dečiji imunitet

Kako ojačati imunitet - važni vitamini i minerali

Jačanje imuniteta prirodnim putem

Podizanje imuniteta - najbolje za imunitet


Jačanje imuniteta kod dece


Roditelji stalno govore o imunitetu dece i otpornosti na viruse i druge infekcije. Ali šta je zapravo imunitet? 

Imuni sistem, odnosno imunitet je skup odbrambenih sposobnosti organizma koji deluje protiv različitih infekcija. Njegov zadatak je da napada mikrobe koji napadaju nas i na taj način omogućava da ostanemo zdravi.

 

Kako radi imuni sistem

Mnoge ćelije u organizmu, kao i organi deluju udruženo kako bi zaštitili telo od bolesti. Bela krvna zrnca, koja još zovemo i leukociti igraju veoma važnu ulogu u celoj priči.

Postoji više tipova belih krvnih zrnaca: 

Fagociti - Bore se protiv neprijatelja (mikroba) tako što ih “sažvaću”. Njihova odgovornost je i u tome da izazovu telo da se bori protiv napadača.

Neutrofili - Tip fagocita koji se bori protiv bakterija. Kada neko ima bakterijsku infekciju, doktori mogu zahtevati da se uradi analliza krvi kako bi ustanovili ima li dovoljno neutrofila. 

Limfociti - Pomažu telu da prepozna napadače i da ih uništi. Limfociti nastaju u koštanoj srži. Deo njih koji tu ostaje sazreva u B limfocite. Limfociti koji odlaze u grudnu žlezdu sazrevaju u T limfocite. Grudna žlezda (Timus) se nalazi u gornjem delu grudnog koša, na spoju sa vratom.  Ona igra glavnu ulogu u razvoju imunog sistema, naročito u detinjstvu. Tokom godina njegova funkcija slabi. 

B limfociti - Kada bismo imuni sustem posmatrali kao vojnu organizaciju, za B limfocite bismo mogli da kažemo da su oficiri. Oni pronalaze i uočavaju mete i šalju odbranu na njih.

T limfociti - Oni su vojska. Njihova uloga je da uništavaju napadače.

 

Da li je imunitet nasledan - dečiji imunitet

Svi ljudi, pa i deca imaju tri tipa imuniteta - urođeni, stečeni i pasivni.

Urođeni (nespecifičan, prirodni) imunitet - Svaka beba se rađa sa urođenim imunitetom, koji predstavlja opštu zaštitu. Na primer, koža je zaštitna barijera da mikrobi ne mogu da uđu u organizam tim putem. Imuni sistem kao takav prepoznaje napadače i opasnosti.

Stečeni (specifični) imunitet se razvija kako dete odrasta. On se stiče sa nekim preležanim bolestima, kao i imunizacijom (vakcinicanjem). 

Pasivni imunitet je zapravo “pozajmljeni” imunitet koji se crpi iz nekog drugog izvora, van tela. Na primer, majčino mleko obezbeđuje bebama privremeni imunitet (dok su dojene) na bolesti za koje majka ima stečeni imunitet.

Imunom sistemu je potrebno neko vreme kako bi se razvio i zbog toga mu je takođe potrebno pomoći obaveznim vakcinisanjem. Redovnom vakcinacijom deteta u pravo vreme, pomažete mu da razvije imunitet i bude zdravo.

 

 

Kako ojačati imunitet - važni vitamini i minerali

Osim što se dete rađa sa određenim imunitetom, a drugi stiče odrastanjem, roditelji mogu na neki način i uticati da on bude jači. Već smo rekli da su vakcine važne za kompletiranje i izgradnju celog sistema, ali postoji još nešto veoma važno. To su vitamini i minerali. Dakle, nije važno samo da dete jede, već je važno i šta jede i koje vitamine, minerale i druge hranljive materije ishranom unosi u organizam.

Svaki od vitamina i minerala igra značajnu ulogu u procesima rasta i razvoja deteta. Oni su važni za jake kosti i zube, razvoj nervnog sistema, izgradnju ćelija, kardiovaskujlarnog sistema, snabdevanje mozga kiseonikom, održavanje mišića, kontrolsanje ravnoteže vode u telu, što pomaže u održavanju krvnog pritiska… Vitamini i minerali zajedno sa drugim materijama igraju važnu ulogu kada je razvoj vida i rast deteta u pitanju. 

Najvažnije hranljive materije koje bi dete trebalo da unosi putem svakodnevne ishrane, a u cilju ojačavanja imunog sistema su sledeći: Vitamini A, C, D i E, kalcijum, cink, kalijum, magnezijum, gvožđe i esencijalne masne kiseline. 

Više o važnim vitaminima i mineralima saznajte ovde.

 

Jačanje imuniteta prirodnim putem

Stil života takođe može doprineti da dete ima jači imunitet. 

  • Za decu koja rastu veoma je važno da spavaju dovoljno. U zavisnosti od uzrasta deci je potrebno 10-12 sati sna dnevno. 
  • Boravak na svežem vazduhu doprinosi adaptaciji deteta na različite vremenske prilike i aktivira odbrambene sisteme.
  • Izbegavajte da insistirate na antibioticima svaki put kada se dete razboli. Većina respiratornih infekcija od kojih deca oboljevaju je virusnog porekla, a antibiotici ih ne leče.
  • Važno je i da su deca aktivna i da što više vremena provode u slobodnoj igri.

 

Podizanje imuniteta - najbolje za imunitet

Svaka mama, baka ili tetka imaju neki tajni ili javni recept za podizanje imuniteta. Većina tih recepata su zapravo jela pripremljena od namirnica koje se veoma lako mogu naći u svakodnevnoj ishrani vašeg deteta. Neke od njih su: namirnice koje sadrže probiotoke, beli luk, badem, masna morska riba, pečurke, ovas.

Više o namirnicama koje ojačavaju imunitet saznajte ovde.


Izvori: kidshealth.orgsciencedirect.com

Foto: Shutterstock


Nema ocena
Registruj se | Uloguj se

Preporučujemo | Pronađite jos zanimljivih tekstova

Infekcije uha kod dece

Infekcije uha su česte, ali izlečive

OPŠIRNIJE

8 moćnih namirnica za podsticanje dečjeg imuniteta

Hrana za dobar imunitet

OPŠIRNIJE

Opasnosti prekomerne upotrebe antibiotika

Koliko se antibiotici upotrebljavaju

OPŠIRNIJE

Postanite član bebo porodice. registruj se!

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porodjaja ili datum rodjnja vase bebe i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Registruj se

Želite da saznate kad vam je termin? Samo upišite poslednji dan menstruacije, i saznaćete i više od toga. Naš kalendar će vam ukazati i na ostale važne datume tokom trudnoće, kao što su u kojoj nedelji trudnoće se nalazite, kada možete čuti otkucaje bebinog srca, kada možete otkriti pol deteta i još puno važnih i zanimljivih činjenica...

Bilo da tragate za unikatnim imenom za svog anđela, ili ste pobornik praktičnosti univerzalnih imena ili želite da vaše dete nosi tradicionalno ime, naš alat vam može pomoći u izboru. Trudili smo se da napravimo najveću bazu dečijih imena, a vi odaberite slovo od kog želite da počnete i birajte...

Uz pomoć našeg kalendara saznaćete koji dani su najverovatnije vaši plodni dani, i kada možete očekivati ovulaciju. Kalendar plodnih dana uzima u obzir vašu prosečnu dužinu ciklusa i najviše je pouzdan kod redovnih ciklusa.

Želite što pre da saznate koga vam svemir šalje - devojčicu sa Venere ili dečaka sa Marsa? Sada možete isprobati našu svemirsku jednačinu i saznati rezultate i pre prvog ultrazvuka. Uživajte u odgovoru od svemira i zapamtite - ni svemir nije nepogrešiv! Uostalom ostaje mu sigurnih 50% za tačan odgovor, zar ne?

Želite da sa mirom i bez ikakve tenzije dočekate dan na koji ste se toliko dugo spremale? Mi znamo koliko je nekada teško spakovati prtljag za put, a kamoli stvari za tako važan događaj, stoga smo za vas izdvojili spisak najneophodnijih stvari po mišljenju sada već iskusnih mama koje su prolazile kroz slične teškoće sa pakovanjem za porodilište. Sa unapred pripremljenom torbom, odlazak u porodilište će biti oslobođen stresa.

Proizvođači svake godine izbacuju stotine i hiljade potpuno novih proizvoda, često stvarajući potpuno nove potrebe kod ljudi. Maloprodajni objekti sa druge strane su mesta gde se takvi proizvodi kupuju. Pokušaćemo da vam ukažemo na stvari koje će vas učiniti pametnijim kupcem - sugerisaćemo artikle, ali i porediti cene navedenih artikala u različitim maloprodajnim lancima, kako bi ako se odlučite, proizvode mogli da kupite što povoljnije. Trudnice i mame često pauziraju sa poslom, tako da - zašto ne biste iskoristili deo vremena da uštedite neki dinar za kućni budzet?

Pročitajte još

Epiglotitis kod dece - infekcija dela grla
Imam bebu 0-1

Epiglotitis kod dece - infekcija dela grla

Pročitajte ono što niste znali o epiglotitisu

OPŠIRNIJE
10 načina da ojačate imunitet deteta
Imam bebu 0-1

10 načina da ojačate imunitet deteta

Saznajte kako da podstaknete dečji imunitet

OPŠIRNIJE
Grip - kako ga lečiti
Imam dete 1-3

Grip - kako ga lečiti

Šta je grip

OPŠIRNIJE