U ovom članku:

Simptomi i kada se javlja

Zašto se javlja

Kako se može sprečiti

Da li naprezanje može da naškodi

Terapija lekovima ili medicinskim sredstvima

Hemoroidi u trudnoći

Konstipacija (zatvor) i hemoroidi u trudnoći

Evo još jedne vesele teme! Naravno, kada bismo se šalili. Ako do sada niste nikada imali problema sa konstipacijom odnosno zatvorom, trudnoća je idealno vreme da vam čari ovog fantastičnog stanja ne ostanu strani i nepoznati.

I nemojte misliti da ćemo se šaliti sa vašom mukom, niste u pravu. Kako je ovo najčešća zdravstvena tegoba koja pogađa gotovo polovinu trudnica u nekom periodu trudnoće, velika je mogućnost da i sami patite od nje. Zbog toga smo za vas pripremili savete koji će vam pomoći da lakše prebrodite svoje muke.

Simptomi i kada se javlja

Konstipacija (zatvor) se tokom trudnoće javlja najčešće tokom drugog trimestra, a simptomi postaju intenzivniji kako se približavate kraju trudnoće. To ne znači da ovu nemilu zdravstvenu tegobu ne možete iskusiti i tokom prva tri meseca. Ona je samo malo izraženija kako trudnoća odmiče. Dakle, bilo da ste deveti mesec trudnoće ili drugi, gotovo da su podjednake šanse da dobijete zatvor.

Ono što najčešće osećate je nadutost, gasovi, pritisak u stomaku i otežano pražnjenje debelog creva. Ovi neprijatni simptomi direktno ukazuju na konstipaciju i čim ih osetite trebalo bi da se pozabavite problemom kako biste izbegli dalje pogoršanje zatvora.

Zašto se javlja zatvor u trudnoći

• Hormon progestron koji telo luči tokom cele trudnoće, osim što opušta mišiće materice i na taj način sprečava kontrakcije, na isti način deluje i na glatke mišiće creva. Njihovom relaksacijom se usporava protok svarene hrane, što dalje dovodi do veće apsorpcije vode, zbog čega stolica postaje tvrđa, a pražnjenje otežano .
• Gotovo svi prenatalni vitaminski suplementi sadrže gvožđe čiji je povećan unos neophodan tokom trudnoće. Međutim, veće količine gvožđa izazivaju zatvor, pa morate biti oprezni, posebno ako ste probleme sa konstipacijom imali i pre drugog stanja.
• Kako beba raste materica postaje sve veća i zbog toga vrši pritisak na creva što može doprineti pogoršanju tegoba.
• Zatvor se češće javlja kod trudnica koje su u prošlosti često uzimale laksative kako bi olakšale pražnjenje creva.
• Ako duže vreme odlažete odlazak u toalet i ignorišete prirodne potrebe svog organizma to može uticati na pojavu konstipacije.
• Nedovoljan unos tečnosti i hrane bogate vlaknima doprinosi kako pojavi tako i pogoršanju simptoma zatvora.
• Nedostatak fizičke aktivnosti usporava rad creva i celog digestivnog trakta, pa zbog toga može doći do konstipacije.

Kako se može sprečiti zatvor u trudnoći

Za sprečavanje pojave i lečenje zatvora tokom trudnoće najčešće se preporučuju prirodni lekovi, odnosno prirodni načini koji doprinose rešavanju ove zdravstvene tegobe.

Tokom trudnoće zatvor se najčešće leči promenom navika u ishrani. Dakle, savetuje se zdrava ishrana sa pojačanim unosom hrane bogate vlaknima. Tu vam mogu pomoći namirnice koje sadrže cela zrna žitarice, mekinje, zatim povrće, voće, a naročito šljive i to suve.

Rad creva dodatno možete regulisati pojačanim unosom tečnosti, posebno vode. Preporučuje se unos od 10 do 12 čaša dnevno. Tečnost koja u sebi sadrži kofein, kao što su kafa ili kola napici nemojte računati u dnevni unos tečnosti.

Redovno se bavite umerom fizičkom aktivnošću. U svoju dnevnu rutinu uvrstite šetnju, plivanje, jogu ili bilo kakve umerene vežbe. To vam može pomoći u rešavanju problema.

Na tržištu postoje medicinski preparati koji omekšavaju stolicu i pospešuju rad creva. Posavetujte se sa svojim doktorom da li vam savetuje upotrebu.

Smanjite količinu gvožđa koju unosite putem suplemenata, a povećajte unos prirodnim putem, odnosno konzumiranjem namirnica koje sadrže veću količinu ovog minerala. To su sledeće namirnice: džigerica, školjke, govedina, sardina, tamno pileće meso, pasulj, soja, sočivo i ostale mahunarke, spanać, žitarice, suvo voće...

Da li naprezanje može da naškodi

Svaka trudnica koja je iskusila neprijatnu tegobu u vidu konstipacije, sigurno je provela sate i sate u toaletu, pokušavajući da se oslobodi suvišnog tereta u vidu stolice. Ne mali broj vas se sigurno kad tad zapita da li to naprezanje može da šteti i da dovede do nekih neželjenih posledica po bebu.

Na vašu sreću, naprezanje u cilju pražnjenja debelog creva, neće štetiti bebi, niti može da izazove prevremeni porođjaj. Kako stvari stoje, pre može da šteti vama. Često naprezanje vrlo lako može da dovede do pojave hemoroida, još jednog čestog, neželjenog pratioca trudnoće.

Terapije lekovima ili medicinskim sredstvima

Veoma je važno da znate da tokom trudnoće zatvor nikako ne smete lečiti laksativima. Laksativne tablete mogu izazvati materične kontrakcije i prouzrokovati dehidraciju.

Ne bi trebelo da koristite ni mineralna ulja jer ona mogu smanjiti apsorpciju nutritivnih supstanci.

Supozitorije za čišćenje, tzv. čepići se mogu koristiti tokom trudnoće, a pre upotrebe se obavezno morate posavetovati sa svojim doktorom.

Ono što se još u trudnoći preporučuje kao terapija za konstipaciju jesu i suplementi vlakana. Njih možete kupiti bez recepta u svakoj bolje snabdevenoj apoteci, ali se upotreba ne preporučuje pre konsultacije sa  ginekologom.

Hemoroidi u trudnoći

Hemoroidi se u trudnoći najčešće javljaju kao posledica konstipacije i oni su zapravo natečene vene u rektumu. Veoma su neprijatni, jer izazivaju bol, svrab, upaljenost, pa i krvarenje. Ako su bolovi veliki ili krvarenje obilno, obavezno idite doktoru.

Kako biste ih se rešili, najbolje je da poradite na problemu sa zatvorom. Dakle, od pomoći mogu biti: promene navika u ishrani, povećan unos tečnosti, redovne fizičke aktivnosti… Kako se stanje ne bi pogoršavalo, izbegavajte dugo sedenje, a povremeno u toku dana držite hladne obloge na upaljenom području. Potražite savet svog doktora o korišćenju neke medicinske kreme u terapiji.

Ohrabrujuće je da se hemoroidi uglavnom brzo povlače posle porođaja.