U OVOM ČLANKU:

Kada se preporučuje pojas za trudnice?

Prednosti pojasa za trudnice

Mere opreza kod nošenja trudničkog pojasa

Vrste trudničkih pojaseva

Kako se pravilno koristi pojas za trudnice?
 

Pojas za trudnice - za i protiv

Pojas za trudnice je efikasno pomagalo budućim mamama da lakše iznesu trudnoću i obavljaju svakodnevne aktivnosti.

Nošenje trudničkog pojasa nije novina. Od davnina su trudnice koristile neku vrstu pojasa, najčešće u obliku trake od čvrste tkanine kojom su obmotavale donji deo stomaka podupirući tako njegovu težinu. Nosio se uglavnom prilikom teških poslova na polju ili u domaćinstvu.

Danas se trudnički pojas naširoko koristi. Njegovu upotrebu može preporučiti izabrani lekar ukoliko oceni da je to neophodno radi održavanja normalnog toka trudnoće.
 

Ponekad je njegovo korišćenje indikovano medicinskim razlozima, a ponekad se nosi jer jednostavno donosi olakšanje budućoj mami. Za razliku od trudnica koje se uz trudnički pojas osećaju sigurnije i lakše, nekim trudnicama on ne odgovara.

U nastavku teksta pročitajte kada se pojas za trudnice preporučuje, koji su razlozi za i protiv njegovog nošenja, koje vrste trudničkih pojaseva postoje i kako se pravilno koristi.

Kada se preporučuje pojas za trudnice?

• Trudnički pojas obično se preporučuje trudnicama koje nisko nose trudnoću, kod blizanačkih trudnoća, prekomerno gojaznih trudnica ili u situacijama kada je beba krupna a majka sitna.

• Takođe, preporučuje se i trudnicama koje imaju izvesnih zdravstvenih problema sa kičmom. Pojas je odlična potpora kičmenom stubu, olakšava bolove i sprečava deformitete.

nastavak ispod

reklama

• Njegovo nošenje opravdano je i kod starijih trudnica, kao i u svim situacijama kada je trudnoća rizična i treba biti dodatno oprezan, posebno u trećem trimestru trudnoće.

Kod tzv. niske trudnoće, trudnički pojas koristi se da spreči prerano otvaranje grlića materice, odnosno kao prevencija prevremenog porođaja.

Kod blizanačkih trudnoća i prekomerne gojaznosti, opterećenje na mišiće i ligamente male karlice je veliko, pa se nošenjem pojasa sprečava njihovo dodatno istezanje.

Starije trudnice mogu nositi trudnički pojas preventivno, a za žene koje boluju od bolesti kičmenog stuba, nošenje pojasa je odlično rešenje za podršku kičmi i eliminaciju bolova.

Bolovi u kičmi su uobičajen pratilac trudnoće i mogu se javiti i kod žena koje ranije nisu imale sličnih tegoba. U takvim slučajevima, pojas može sprečiti pojavu bolova i pružiti adekvatnu podršku u obavljanju redovnih poslova.

Prednosti upotrebe trudničkog pojasa

Pored gore navedenih, medicinskih razloga za upotrebu trudničkog pojasa, njegovo nošenje pruža svojevrsnu psihološku podršku trudnici. Buduća mama se oseća sigurnije i zaštićenije.

Ovo posebno važi za trudnice koje preterano brinu za ishod trudnoće, što nije redak slučaj, kao i za trudnice koje su ranije imale iskustvo prevremenog porođaja.

Prednosti nošenja trudničkog pojasa su:

• ublažava bolove u zglobovima, mišićima i donjem delu leđa
   
• pomaže kod upale zglobova karlice (sakroiliitis)
   
• pomaže kod bolova u zglobovima kuka
   
• pomaže kod bolova u stomačnim mišićima
   
• obezbeđuje podršku karličnoj regiji tokom aktivnosti
   
• sprečava rastezanje stomačnih mišića (dijastaza)
   
• pomaže u održavanju dobrog držanja tela
   
• pomaže i olakšava izvođenje fizički vežbi

Dakle, svrha trudničkog pojasa je da se pruži fizička podrška stomaku i omogući nesmetan rast materice.

Pravilnom potporom stomaka, plod se odmiče od donjeg dela materice čime se sprečava i nastajanje prevremenih kontrakcija. Takođe, smanjuje se i pritisak na mokraćnu bešiku.

Mere opreza kod nošenja trudničkog pojasa

Postoje izvesne mere opreza koje je potrebno ispoštovati kada je u pitanju nošenje trudničkog pojasa. 

Dugotrajno nošenje pojasa može izazvati niz negativnih efekata:
 

• može negativno uticati na mišiće karlice i creva. Dakle, dobija se kontraefekat, umesto da ojačaju, mišići stomaka i donjeg dela leđa slabe. To može nakon porođaja prouzrokovati bolove kod porodilje, pa čak i povrede prilikom podizanja bebe.
   
• može remetiti normalnu cirkulaciju i blokirati protok krvi u stomaku, što može biti opasno i štetno za bebu.
   
• može uticati na smanjenje zapremine materice odnosno na prirodni rast i razvoj bebe.
   
• Trudnice se ponekad žale na neudobnost pojasa i i ograničavanje slobode pokreta
   
• Kod nekih trudnica se mogu javiti poteškoće sa disanjem, bolovi i gorušica.

Zbog svih navedenih razloga, pojas za trudnice treba nositi samo po preporuci lekara. 

Vrste trudničkih pojaseva

Pojas za trudnice treba razlikovati od trudničkih pantalona i klasičnih steznika.

Trudničke pantalone nose se iz razloga komfora i udobnosti, dok pojasevi imaju ulogu da zaštite majku i bebu.

Klasične steznike koji nisu specifično namenjeni za korišćenje u trudnoći treba izbegavati. 

Razlikujemo tri osnovne vrste trudničkih pojaseva:

• Prvi su u obliku trake koja obuhvata donji deo stomaka i karlice.

• Drugi su dostupni u obliku traka koje obuhvataju donji i gornji deo stomaka, dok sam stomak ostaje slobodan. Ovakvi modeli mogu imati posebnu ojačanu podršku za donji deo leđa.

• Treća vrsta pojasa obuhvata ceo stomak i na prvi pogled izgleda kao obični steznik. Može biti pojačan i dodatnom trakom koja podupire donji deo stomaka.

Trudničke helanke i trudnički veš

Postoje i modeli trudničkog veša i helanki sa posebnim ojačanjima u predelu ispod stomaka. Ovi modeli se ne mogu koristi kao medicinska pomagala. Isti je slučaj i sa pojasevima u obliku trudničkih marama. Ovde se radi o umotavanju trudničkog stomaka radi potpore i takođe se ne mogu korisiti kao medicinska podrška tokom trudnoće.

Trudnički pojas treba biti izrađen od kvalitetnih materijala koji omogućavaju koži da diše, a da istovremeno pruža adekvatnu podršku trudničkom stomaku i kičmenom stubu.

Pojasevi su dostupni u različitim veličinama sa dodacima koji olakšavaju stavljanje i skidanje.

Najpraktičniji su pojasevi sa čičak trakom koja se može otpuštati kako trudnoća napreduje.

Većina pojaseva može se koristiti i nakon porođaja zahvaljujući podesivim trakama.

Kako se pravilno koristi pojas za trudnice

Svaki pojas treba korisiti prema uputstvu proizvođača i u preporučenom vremenskom intervalu.

Dešava se da koža ispod pojasa oznoji, te treba povesti računa o higijeni i nezi te regije kože. Toplota i vlažnost su pogodno tle za razvoj infekcija, posebno ukoliko se pojas usekao i oštetio kožu. 

Neke trudnice mogu biti alergične na materijale od kojih je pojas izrađen, u kom slučaju treba potražiti pojas drugačijeg konfekcijskog sastava. U svakom slučaju, pojas ne treba stezati jako, ne sme se usecati u kožu, prouzrokovati bol ili neprijatnost.

Treba imati u vidu da je ovde pre svega važna potpora koja se daje donjem delu stomaka. Deo koji ide peko stomaka ne treba previše stezati, a deo koji ide preko gornje dela stomaka, odnosno odmah ispod grudi treba zategnuti onoliko koliko je prijatno.

Dakle, svrha nošenja pojasa je da olakša trudnoću i pomogne budućoj mami da se oseća bolje i nesputano. Vrstu trudničkog pojasa poželjno je da odredi izabrani lekar koji može preporučiti najoptimalnji model.

Izvori:
https://www.healthline.com/health/pregnancy/belly-band-benefits#things-to-know
https://www.beingtheparent.com/why-you-should-use-a-pregnancy-belly-belt/
https://srchealth.com/blogs/news/the-good-the-bad-and-the-ugly-of-belly-belts-maternity-belts-and-pregnancy-belts