Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
Dojenje blizanaca: Saveti i iskustva
U OVOM ČLANKU
Da li mogu da obezbedim dovoljno mleka za obe bebe?
Da li je lakše dojiti obe bebe istovremeno?
Uobičajeni položaji za tandem dojenje blizanaca
Da li je u redu da povremeno dohranjujem bebe?
Praženjenje dojki i čuvanje mleka
Ključ je u dobroj i blagovremenoj organizaciji
Saveti za “preživljavanje” dojenja blizanaca
Pozitivna iskustva mama sa dojenjem blizanaca
Ako ste doneli odluku da dojite blizance, čestitamo! Dojenje blizanca nije jednostavno i neretko ne nailazi na podršku okoline, pa čak ni svih stručnjaka sa kojima se susrećete u prvim danima po porođaju.
Upostavljanje dojenja samo po sebi može biti teško, a sa dve bebe izazov je još veći. U pitanju je ogroman napor, potrebna je velika istrajnost i gotovo da je nemoguće bez podrške bliskih ljudi.
Ipak, dojenje blizanca, pa čak i trojki je moguće, uz mnogo podrške i dobre organizacije. Dojenje će na duže staze doneti mnoge koristi, kako bebama, tako i vama.
O ovoj temi smo razgovarali sa Markom Obradovićem, savetnikom za dojenje i stručnjakom za negu beba.
SVE O DOJENJU BLIZANACA
Kako dojiti blizance?
“Istina je da dojenje može biti prilično naporno, mada i pored toga predstavlja jedan od najlepših perioda u životu majke. Ako dojenje jednog deteta može biti naporno, sa dvoje dece imate duplo veći napor, ali i duplo veće uživanje”, govori Marko Obradović, pedijatrijski tehničar i predavač u školicama roditeljstva.
“Bila bi velika greška unapred se odreći dojenja blizanaca pod pretpostavkom da će neki drugi način hranjenja biti lakši. Postoji dosta faktora koji će uticati na uspešnost ovakvog poduhvata. Dobra organizacija je ključna, pa bi zbog toga trebalo istražiti sve mogućnosti koje mogu pomoći i na vreme se pripremiti kako bismo spremno dočekali decu i istrajali u nameri dojenja.”
nastavak ispod
reklama
Majčino mleko je najbolja hrana jer se lakše vari od formule - što je naročito korisno za prevremeno rođene bebe čiji digestivni trakt još nije sasvim zreo.
Pored mnogih koristi za zdravlje bebe, majčino mleko će uštedeti novac koji biste davali na formule, a i kada ste u rutini jednostavnije je podojiti bebu nego pripremati mleko u flašici.
Dojenje vam može pomoći i da brže izgubite kilograme nakupljene tokom trudnoće. Povrh svega, dojenje će osigurati čest blizak kontakt sa bebama.
Da li mogu da obezbedim dovoljno mleka za obe bebe?
Prvo pitanje je obično vezano za količinu mleka. Da li su dojke jedne majke sposobne da proizvedu dovoljno mleka za dojenje dvoje dece?
“Srećom priroda je potpuno na strani žene. Sama anatomija sugeriše da je priroda predodredila organizam jedne jedinke da bude sposoban da istovremeno hrani dva mladunčeta. Svaka dojka je sistem za sebe i samostalno proizvodi mleko svojim zasebnim mehanizmima produkcije.
Ovo znači da ako postoji dupla istovremena stimulacija sisanjem, postojaće i dupla istovremena produkcija mleka. Šta je “dovoljno” odrediće deca sisanjem. Drugim rečima, sve dok se prate zahtevi bebe, dojke će stvarati onu količinu mleka koja je potrebna.”, ističe Marko Obradović.
“Naravno da ovo ne mora da znači da će isključivo dojenje dva deteta biti najbolje rešenje za majku i bebe. Činjenica je da ovakav pristup može biti veoma naporan, ali je isto tako činjenica da je to moguće.”
Vođenje evidencije o ishrani beba
Da biste mogli da imate uvid u to koliko je svaka beba dobila mleka, napravite tabelu u koju ćete zapisivati koliko dugo i koliko često se svaka beba hranila tokom 24 sata.
Ukoliko vaše bebe dobijaju izmlazano mleko, zapišite koliko su obe popile pojedinačno tokom svakog obroka, kao i vreme obroka. Pored hranjenja, vodite i evidenciju o broju punih pelena za svaku bebu.
Na ovaj način, steći ćete uvid u ishranu obe bebe, a ovaj zapis možete poneti i na pregled kod pedijatra ili ga koristiti u konsultacijama sa savetnikom za laktaciju ili drugim stručnjakom.
Da li je lakše dojiti obe bebe istovremeno?
“Slika na kojoj jedna majka doji dvoje dece je simbol potpune posvećenosti. Naravno, praksa ipak govori da ovo nije tako jednostavno. Nekada istovremeno dojenje prosto nije moguće. Srećom nije ni obavezno.”, kaže Marko Obradović.
Uobičajeni položaji za tandem dojenje blizanaca
U početku će Vam trebati asistencija nekoga ko će Vam dodavati bebe, i pomagati oko započinjanja podoja.
Suština je da pronađete onaj položaj koji će omogućiti bebama da pravilno uhvate dojku, a vama udobnost tokom trajanja podoja.
Dupli ragbi položaj
“Najčešći položaj za istovremeno dojenje blizanaca je sedeći, sa decom postavljenom uz bok majke. U početku ovaj način može biti prilično težak dok se majka ne oslobodi u manipulisanju i dok se deca ne budu verzirala da samostalno započinju podoje bez asistiranog postavljanja. Naravno, postoje i drugi položaji u kojima možete pokušati.”
U ovom položaju, podržavate glavicu obe bebe, na obe dojke.
Pozicionirajte jastuke sa obe strane svog tela, skoro ispod vaših ruku, i postavite bebe tako da se nožice protežu u smeru iza vaših leđa. Svojom podlakticom podržavajte bebina leđa.
Oslonite ruke na jastuke. Neka bebine glavice budu u visini vaših bradavica. Dlanovima obuhvatite glavice radi dodatne podrške.
Kombinacija položaja kolevke i ragbi položaja
U ovom položaju jednu bebu držite u položaju kolevke - glavica leži na vašoj nadlaktici, celo bebino telo je priljubljeno uz vaše, a druga beba je u “ragbi” položaju. Ukoliko se jedna beba teže “namešta” na dojku, nju postavite u “ragbi” položaj.
Dupla kolevka položaj
Kod ovog položaja, obe bebe ćete postaviti ispred sebe, u položaj kolevke. Postavite bebe tako što će im nožice prelaziti jedna preko druge (kao slovo X) u vašem krilu.
U početku, trebaće vam pomoć oko nameštanja beba. Uvek prvo smestite bebu kojoj teže ide hvatanje dojke.
“Bez obzira što možda neće u početku funkcionisati, nastavite da pokušavate sa istovremenim dojenjem. Kada god postoji mogućnost, zamolite nekog od ukućana da vam pomogne i asistira.”, ističe Marko Obradović, savetnik za dojenje.
“Ukoliko istovremeno dojenje ne bude izvodljivo dok ste sami, uvek postoji rešenje koje se može primeniti. Naizmenično dojenje beba zvuči naporno, ali može biti dobar način da premostite jedan period dok pomoć ne dođe. Naravno, nekada i povremeno dohranjivanje jednog ili oba deteta može biti dobar način da pomognete sebi i istrajete u dojenju.”
Da li je u redu da povremeno dohranjujem bebe?
Preporuka je da se bebe isključivo doje. Ukoliko dajete bebi formulu, može da dođe do smanjenja produkcije mleka, pogotovo ako ste dojili ili se ispumpavali manje od 8 do 12 puta u toku 24 sata.
“Generalno se dohranjivanje smatra uvodom u kolaps dojenja. Međutim, ova mera može da bude od izuzetne pomoći majci koja doji blizance. Svakako, potrebno je poštovati neka pravila kako bi se postigao očekivani efekat.”, ističe Marko Obradović.
“Dohranjivanje bi trebalo obavljati na način koji ni po koju cenu ne kompromituje dojenje. Ukoliko smatrate da će vam povremena dohrana obezbediti preko potreban odmor, onda za dohranu ne bi trebalo da koristite standardne cucle i flašice. Izveštite sebe, a i ukućane, alternativnim načinima za dohranjivanje dece. Neki od načina koje možete primeniti su uz pomoć šprica, kašičice ili šoljice za hranjenje.”
Kada je u pitanju povremena dohrana - uz nameru održavanja laktacije, formula ne bi trebalo da bude prvi izbor.
“Za dohranu bi najbolje bilo koristiti majčino mleko. Kombinacija dojenja uz povremenu dohranu majčinim mlekom je sledeća najbolja opcija hranjenja blizanaca posle isključivog dojenja. Naravno i ovaj način je uslovljen delovanjem brojnih faktora, a tu se pre svega misli na mogućnost dodatnog pražnjenja dojki i čuvanja mleka.”
Nega bebine kože: od A do Š
Praženjenje dojki i čuvanje mleka
Ponekad će vam značiti da izmlazate mleko da biste dobili nekoliko sati odmora ili u situacijama kada morate da se posvetite poslu ili drugim obavezama. Vreme potrebno za izmlazavanje je oko 15 do 20 minuta po jednoj sesiji, uz pretpostavku da koristite duplu električnu pumpicu (za istovremeno pražnjenje obe dojke).
Da biste obezbedili sigurno snabdevanje mleka, probajte da izmlazate dojke još dodatnih 2 do 5 minuta nakon što ste istisli i poslednje kapi.
“Pravo vreme za pražnjenje dojki bi trebalo da bude između dva dojenja ili hranjenja. Ovakav pristup dodatno stimuliše dojke da proizvode mleko i povećava mogućnost da se održi dojenje. Pražnjenje dojki po završenom podoju šalje dodatne signale organizmu za brže stvaranje mleka, ali bi trebalo biti oprezan jer ovakav pristup može dovesti do češćeg osećaja napetosti i prepunjenosti u dojkama.”
Izmlazano mleko možete čuvati nekoliko dana u frižideru, a možete ga i zamrznuti na duže vreme.
“Čuvanje mleka bi trebalo pažljivo organizovati. Mleko čije je korišćenje planirano u naredna tri dana je najbolje čuvati u frižideru (dubljem delu frižidera, ne u vratima). Moguće je i zamrzavati mleko što dodatno produžava njegovu upotrebljivost.”, ističe Marko Obradović.
Ragade i dojenje
Ključ je u dobroj i blagovremenoj organizaciji
Uhodavanje sa dojenjem blizanca ili više beba može biti teško, ali nemojte se obeshrabriti. Ukoliko imate poteškoća, porazgovarajte sa savetnikom za laktaciju koji ima iskustva sa dojenjem više beba. Razgovarajte sa pedijatrom. Pitajte druge mame koje su uspešno dojile blizance kako su se snalazile. Zamolite članove domaćinstva za pomoć i podršku oko kućnih poslova ili oko druge dece, kako biste vi mogli maksimalno da se posvetite dojenju i nezi beba.
Marko Obradović savetuje sledeće: “Korisno bi bilo pripremiti se još u toku trudnoće. Kao jedan od bitnijih faktora trebalo bi istaći i pripremu okoline i porodice tako da konstantno deluju stimulativno. Izuzetno je bitno izložiti im rešenost da istrajete u dojenju i objasniti njihovu ulogu u celokupnom procesu. Ukoliko postoji mogućnost trebalo bi organizovati grupne posete skupovima koji se bave edukacijama koje se tiču dojenja. Ključ uspeha leži u podršci i pomoći, a sve će biti neuporedivo lakše ukoliko čitava porodica funkcioniše kao tim.”
I najvažnije, budite strpljivi sami sa sobom i svojim bebama. Neće biti lako, biće izazova i teškoća, ali neizostavno sledi i najveća nagrada na kraju - zadovoljna i zdrava deca.
Saveti za “preživljavanje” dojenja blizanaca
Dojenje blizanaca je veoma iscrpljujuće. Nedostatak sna, nebrojeni podoji, izmlazavanja koja mogu da traju i po 30-40 minuta, ne ostavljaju puno vremena ni snage gotovo ni za šta drugo. Istovremeno ćete biti iznenađeni koliko energije ustvari posedujete i izvlačite iz sebe.
Ali kada jednom budete dostigli rutinu (a hoćete!), shvatićete da je dojenje blizanaca ne samo moguće, nego i praktično i nagrađujuće.
Da olakšate sebi, probajte sledeće:
Odmarajte kad god je to moguće.
Ako ste mama blizanaca ili više beba, ovo deluje nemoguće. Ipak, uz pravu organizaciju i podršku, možete sebi obezbediti onoliko sna koliko je potrebno da održavate preko potrebnu energiju. Spavajte kada bebe spavaju i trudite se da što ranije legnete uveče.
Koliko god da vam nedostaje vreme za druga “sitna” zadovoljstva, ili ostale obaveze, probajte da ih odložite. Iako je teško kada se svakodnevnica pretvori samo u dojenje i spavanje, prihvatite saznanje da je to samo na neko vreme - najteži su prvi meseci, dok bebe ne počnu da povezuju spavanje tokom cele noći.
Neka vam bude udobno
Podoji novorođenih beba mogu potrajati prilično dugo. Probajte da nađete najudobniji položaj. Upotrebite puno jastuka tako da možete držati bebe bez fizičkog napora i da možete sami nasloniti glavu i odmarati koliko je to moguće.
Potražite i prihvatite pomoć
Svako ko je voljan da pomogne, dobro je došao. Bilo da je u pitanju neko od porodice ili prijatelja. I bilo koji posao da je u pitanju, od kućnih, do poslova oko druge dece. Budite jasni “Značila bi mi supa. Jel možeš da staviš veš da se pere? Molim te usisaj, odvedi decu u vrtić,…”
Ako možete da priuštite, pronađite preporuku za osobu koja će vam pomoći oko kućnih poslova. Naznačite da imate bebe i recite da vam treba i čišćenje i pospremanje i kuvanje. Nemojte da se opterećujete potrebom da pospremite nered pre nego što pomoć dođe, ostavite sve to osobi koju ste platili.
Odložite kućne poslove
Ukoliko nemate nikakvu pomoć, ostavite sve kućne poslove na neko vreme. Sve ćete srediti kada se budete osećali odmornije.
Ograničite posete
Svako želi da dođe i vidi bebe. Ali kada ste iscrpljeni, verovatno nećete imati energije za goste. Članovi porodice i prijatelji koji mogu da pomognu oko kućnih poslova ili pričuvaju bebu dok vi spavate su pravo blago. Sve druge posete koje će zahtevati od vas dodatnu energiju nemojte prihvatati.
Hranite se dobro
Hranite se na zdrav, izbalansiran način, kako biste održali energiju. Trebaće vam dodatne kalorije, pa imajte zalihe visoko proteinskih namirnica za dnevne užine.
Hidrirajte se
Uzimajte puno tečnosti, ali ograničite unos kafe koja vas može uvesti u dehidrataciju.
Uzimajte vitamine
Nemojte prestajati sa prenatalnim vitaminima dok god dojite.
Prošetajte
Kraće šetnje su sjajan način da dođete do dodatne energije. Ali nemojte preterivati, jer možete istrošiti istu tu energiju.
Zapamtite: ovaj najteži period ne traje dugo…
…iako vam se to možda neće činiti kada budete prolazili kroz njega. Kako bebe postaju starije i počnu da spavaju duže tokom noći, tako ćete i vi moći više da odmarate i pronađete vreme i za druge stvari.
Pozitivna iskustva mama sa dojenjem blizanaca
Ovo je bio ogroman izazov s obzirom da su u pitanju dve bebe, ali uspeli smo svi zajedno. Osim supruga, nisam imala drugu podršku. Nisam se preterano obazirala na savete da dam bebama bočice. Nema lepšeg osećaja nego kad su mi obe bebe na grudima. Sada imaju 5 meseci i nedelju dana, uskoro krećemo sa kašicama, a cilj mi je da ih dojim dok god oni to budu tražili.
Tatjana, Beograd
“Zahvaljujući podršci savetnika za dojenje i dalje dojim bebe.”
Jelena, Novi Sad
Iskustva mama sa Instagrama
“Od prvog dana po izlasku iz bolnice sisaju ovako, usklađeno, vredno i uporno. Iako su požurili ovamo, imali ispod prosečne mase i prvih nedelju dana nepodržavajuću okolinu. Uz hrabru, istrajnu mamu i asistenciju moje malenkosti, oboje su, do navršenog meseca, dobili i više od proseka, gotovo po kilogram. Samo na maminom mleku.”
@draganaibclc
“Kao mama bliznakinja znam kroz šta se sve prolazi… od pedijatra u porodilištu koji kaže “nemojte ni da sanjate da možete samo da ih dojite bez dohrane”, pa do okoline koja uvek pita “kako znaš da nisu gladne”… sada su u predškolskom, dve godine su sisale.”
@vancica78
“Sutra punimo godinicu i još uvek sisamo. Rođeni sa 2300g prirodno u 34+4 siskali su od drugog dana i u prva dva meseca dodavali po kg samo dojeni.”
@lay_lay83
“U početku je bilo jako teško, dojila sam dan i noć, izmlazavala se na svakih 2 do 3 sata. To je period učenja i pronalaženja načina da nam bude udobno. Sada, sa napunjenih 10 meseci, jako sam srećna zbog rutine koju smo postigli.”
@dezzandthetinymonsters
“Prvih meseci dojenje u tandemu je bilo baš naporno. Nameštaj ih na jastuke, drži glavu, pazi na nos, pa onda kad završe izvodi akrobacije da ih spustim jednog po jednog (ako sam sama). Nisam to praktikovala često, samo kad baš moram. Posle nekoliko meseci, 4-5, postalo je dosta lakše. Prestala sam da ih stavljam na jastuke. Jednog stavim u polusedeći položaj na krevet, drugog u krilo. I kad završe lako ih “odložim”.
@milenkovicrr
“Zahvalna sam na svakom danu u kome sam mogla da dojim blizance, ovih punih 15 meseci. Ovo je najlepši poklon koji sam dobila.”
@sacra.space
“Dojim devojčice već 18 meseci. Ovo je neverovatan uspeh za mene, nisam verovala da ću moći da ih dojim ni 3 meseca (što mi je bio prvi cilj), ali evo nas sad posle 18 meseci. Ne znam koliko ću još dugo da ih dojim, ali sa svakim danom/nedeljom/mesecom podoji postaju ređi, pa se trudim da uživam u ovim slatkim momentima dok traju.”
@tamandtwo
“3 meseca dojenja, davanja izmlazanog mleka, uz dodavanje formule i na kraju ispumpavanja 8 puta dnevno da povećam snabdevanje mleka i proizvodem dovoljno za naredni obrok. Cela rutina oko podoja je umela da traje 2 sata. A sa rasporedom hranjenja na 3 sata, nije bilo puno vremena za spavanje. Zahvalna sam mojima na podršci koja mi je pomogla da istrajem sa izmlazavanjima, na pružanju odmora koji sat duže, donošenja hrane, sređivanje kuće…. Ne lažu kada kažu da je potrebno celo selo da odgajiš dete.”
@sabine.mckenzie
Više korisnih linkova sa Web-a:
Dojenje nakon carskog reza, Marko Obradović, savetnik za dojenje i negu beba
Kontakti savetnica za dojenje, Udruženja Roditelj
Šta činiti ako nema mleka nakon porođaja?, Marko Obradovič, savetnik za dojenje i negu beba
Najčešći problemi u dojenju i rešenja, Publikacija GAK Narodni Front
Foto: Shutterstock
