Pročitaj još:

Modna pomoć za trudnice i novopečene mame

Vežbe za jačanje mišića karlice

Intenzitet vežbanja u trudnoći

Da li je bezbedno praktikovati jogu tokom trudnoće?

Dizanje tegova u trudnoći

Konačno vreme za pravi trudnički šoping! Ali pre nego što se zaletite, dajemo vam kratak vodič za nabavku stvari koje će vam najviše značiti u trudničkim danima.

Ukoliko želite da mislimo na budžet, te da se fokusiramo na najosnovnije stvari, to je onda definitivno lista od 6 stavki za koje garantujemo da neće skupljati prašinu u ormanu, a moći ćete da ih nosite i kada se opet vratite na vašu pre-trudničku težinu! 

1. Nekoliko udobnih tunika, bluza ili džemper (u zavisnosti od godišnjeg doba). Dobar izbor su modeli širokog kroja, rastegljivi materijali koje ćete moći da prilagođavate liniji tokom trudnoće ili stvari sa jednim do dva veća konfekcijska broja. Recimo, Boho bluza i dugačak kardigan će vam biti savršeno udobni, a izgledaćete potpuno "stajliš". 
    
2. Par udobnih ravnih patika, baletanki ili sandala. Espadrile (špagerice) nisu dobra opcija za dame sa širim stopalom ili visokim risom, naročito kada uzmemo u obzir oticanje stopala koje je očekivano u poslednjem trimestru. 
    
3. Komforan donji veš. Ovo podrazumeva prvo i pre svega izbor odgovarajućeg grudnjaka. Što se tiče gaćica, svakako najbolje rešenje jesu trudničke gaćice, sa dodatnim ojačanjem koje daje pravu podršku stomaku. Dugačke donje majice ili rastegljiv bodi na bazi 100% pamuka stajaće na mestu i biće vam ekstra udobni, naročito u zimskim danima, održavajući toplotu oko stomaka i leđa. Dobra ideja je kupiti nekoliko pari trudničkih unihop čarapa. Ove čarape su posebno dizajnirane tako da imaju širok, udoban pojas oko kukova, i rastegljivu podršku za stomak. Pored održavanja toplote u hladnim danima, one pomažu u smanjenju pojave strija, oteklih članaka i zadržavanja vode i poboljšavaju cirkulaciju - čime se smanjuje rizik od pojave proširenih vena.
    
4. Nekoliko para udobnih pantalona. Najverovatnije u ormanu već imate pantalone koje možete koristiti u trudnoći bar neko vreme, kao što su npr. farmerice ili pantalone sa niskim strukom - važno je samo da nisu tesne, i da ne stvaraju pritisak na stomak. Nije loše investirati u kupovinu pravih trudničkih pantalona - iako su namenjene trudnicama, u zavisnosti od modela i kroja, možete ih nositi i nakon trudnoće. Trudničke pantalone uglavnom imaju rastegljiv pojas oko stomaka, a kod nekih je pojas dubok toliko da prekriva veći deo stomaka, što pruža pravu podršku njegovoj rastućoj težini. 
    
5. Haljine - naročito su zahvalne za tople dane. Široke haljine je lako obući i doprinose osećaju komfora i lakoće kretanja. Ukoliko ste "letnja trudnica" verovatno će vam haljine biti najčešći izbor, pa se potrudite da nabavite nekoliko komada, imajući u vidu modele koje ćete moći da nosite i kada povratite liniju. U poznijoj trudnoći haljine je dobro kombinovati sa pojasem za trudnice kako biste ublažili težinu stomaka. 
    
6. Pojas za trudnice - ovaj pojas je jedina stavka na listi koja je rezervisana samo za trudničke dane. Može vam mnogo značiti u kasnijoj fazi trudnoće, kada je stomak već prilično težak. Ako nosite blizance ili nisko nosite, doktor vam može preporučiti nošenje ovog pojasa kao dodatne podrške stomaku još u drugom trimestru.

Pročitaj još:

Modna pomoć za trudnice i novopečene mame

Vežbe za jačanje mišića karlice

Intenzitet vežbanja u trudnoći

Da li je bezbedno praktikovati jogu tokom trudnoće?

Dizanje tegova u trudnoći