Oticanje

U OVOM ČLANKU:

Oticanje nogu u trudnoći - zašto se javlja?

Otečeni zglobovi u trudnoći

Edemi u kasnoj trudnoći

Kada otoci stvaraju zabrinutost?

Prevencija edema

Diuretici u trudnoći

Burove obloge

 


Oticanje u trudnoći - kada je normalno, a kada zabrinjavajuće?

 

Oticanje u trudnoći je česta pojava. Čak 80% trudnica se suočava sa nakupljanjem vode i oticanjem pojedinih delova tela. Oticanje se može pojaviti odjednom, ali nadutost može biti i postepena ili vezana za uzimanje određene vrste hrane. Takođe, neke trudnice mogu više oticati uveče, a neke ujutru.
 

Pa iako normalno i očekivano u trudnoći, oticanje ponekad može biti simptom ozbiljnijih stanja koja treba da imate na umu da biste blagovremeno reagovali i sprečili potencijalne komplikacije.

 

Oticanje nogu u trudnoći - zašto se javlja?

 

Može izgledati kao da su vam stopala porasla za broj više, možda ne možete nositi obuću koju ste nosili ranije ili vam je teško da skinete nakit sa prstiju. 


Iako se oticanje može javiti na bilo kom delu tela, najčešće pogađa noge, odnosno stopala i zglobove.


Uzrok oticanja u trudnoći jeste pre svega povećana količina tečnosti u vašem telu. Tokom drugog stanja, količina vode u vašem telu se povećava i do neverovatnih 8 litara! Uz to, dolazi i do povećanja količine krvi od 30 do 50%.
 

Sva ta tečnost velikim delom se zadržava u ćelijama i pomaže im da pravilno funkcionišu. Ostatak ostaje izvan ćelija, pomažući dotok kiseonika, čišćenje otpadnih materija i kontrolu tokova elektolita u telu. 
 

Povećanje količine krvi ide u korak sa rastućim potrebama unutrašnjih organa, kao i placente, kako bi telo uspelo da dopremi do bebe sve što joj je potrebno za rast i razvoj. 


Kako vaš mališan raste, a vi se bližite posledjim fazama trudnoće, količina krvi dostiže svoj vrhunac. Upravo zato je oticanje najizraženije u ovo vreme. 


Razlog oticanja je i pritisak rastuće materice na krvne sudove zglobova i stopala.


Povećanje nivoa hormona u toku trudnoće otežava normalno izlučivanje soli što dodatno doprinosi zadržavanju tečnosti.
 

Situacija se može pogoršati kada je jako toplo, usled dužeg stajanja ili šetnje, kod neadekvatne ishrane i nošenja neudobne obuće.

 

Otečeni zglobovi u trudnoći

 

Krupniji zglobovi na rukama i nogama, kao i manji zglobovi šaka i stopala mogu biti zahvaćeni edemom. 


Ova oticanja mogu biti veoma neprijatna. Međutim, treba imati u vidu da oticanje u trudnoći nije nužno negativna pojava. 


Višak tečnosti omogućava širenje i omekšavanje tkiva i zglobova radi lakšeg porođaja. 

 

Edemi u kasnoj trudnoći


Zadržavanje tečnosti, koje uzrokuje edeme (otoke) je naročito izraženo u trećem trimestru. 


Štaviše, fiziološki edemi u kasnoj trudnoći su najčešći oblik oticanja u trudnoći. Ukoliko su simetrični, dakle otoci se pojavljuju na obe noge i smanjuju se nakon ležanja, obično nema razloga za zabrinutost.

 

Kada otoci stvaraju zabrinutost?

 

Međutim, ukoliko je oticanje naglo ili izraženo u predelu šaka i lica, ako je otok bolan, asimetričan odnosno zahvata jednu nogu ili potkolenice, uz crvenilo i osećaj topline, to obavezno treba što pre proveriti sa doktorom. 


Dva razloga oticanja koja najviše mogu da zabrinu tokom trudnoće jesu:


U pitanju su ozbiljna stanja koja zahtevaju hitan tretman, pa je dobro da znate simptome.


Imajte na umu da ovo nisu stanja koja su uobičajena i česta, ali s obzirom da postoji realan rizik, treba da ih budete svesni i da reagujete odmah ukoliko ih primetite. Adekvatna terapija može pomoći da se stanje stabilizuje i trudnoća uspešno iznese do kraja. 
 

Preeklampsija


Preeklampsija se javlja samo u trudnoći i to najčešće u drugom trimestru. Pored otoka, simptom preeklampsije su visok pritisak i belančevine u mokraći. Može imati blaži oblik, kada dolazi do manjeg skoka pritiska u odnosu na normalu, dok teži oblici preeklampsije mogu ugroziti i  majku i bebu.


Simptomi preeklampsije:

  • povišen krvni pritisak
  • prisustvo proteina u urinu
  • otoci (značajno oticanje šaka, lica ili predela oko očiju koje nastupa naglo ili se postepeno povećava)


Duboka venska tromboza (trombofilija)


Rizik od duboke venske tromboze se javlja nezavisno od perioda trudnoće, dakle prisutan je tokom cele trudnoće.


Simptomi DVT:

  • veća otečenost jedne noge
  • izražen bol
  • osetljivost na dodir
  • veća toplota u regiji otoka


DVT je asimetrično oboljenje, odnosno otok se javlja samo na jednoj nozi. Može se javiti u bilo kom periodu trudnoće, pa čak i 12 nedelja nakon porođaja. DVT je ozbiljno oboljenje tokom trudnoće i ako se ne tretira može dovesti do plućne embolije.

 

Prevencija edema u trudnoći

 

Oticanje u trudnoći možda ne možete izbeći, ali možete ublažiti i delovati preventivno. U skladu sa tim:

 

  • izbegavajte dugotrajno stajanje, pa čak i sedenje
  • smanjite boravak u toplim prostorijama ili boravak napolju kada su velike vrućine
  • smanjite unošenje kofeina
  • izbegavajte gazirana pića i alkohol
  • izbegavajte nošenje štikli i druge neudobne odeće
  • izbacite iz jelovnika hranu sa visokim sadržajem soli (brza hrana, grickalice)

 

Izbor prave obuće


Izbor obuće može jako pomoći kada je u pitanju sprečavanje otoka nogu. Postoje specijalne cipele za trudnice, kao i čarape koje mogu pomoći kod ublažavanja tegoba.

 

Razgibavanje stopala


Dobar trik koji možete primeniti u bilo kom momentu je i razgibavanje stopala. Ova metoda je praktična jer se stopala mogu razgibavati u sedećem, stajaćem ili ležećem položaju. Na ovaj način poboljšava se cirkulacija, smanjuje nadutost i sprečava nastajanje grčeva u listovima.

 

Masaža stopala


Masaža stopala je nešto što ne smete propustiti. Izuzetno je relaksirajuća, pravi raj za stopala, posebno ukoliko se praktikuje sa losionom ili gelom na bazi mentola. Prepustite partneru ovu masažu, a vi se opustite i sva napetost i nadutost će nestati. Otoci nogu mogu se smanjiti i podizanjem nogu u povišen položaj.

 

Masaža može pomoći da otok splasne i da se osećate prijatnije.

 

Hidratacija


Dehidrirano telo zadržava tečnost, što za posledicu ima oticanje tela, posebno tokom velikih vrućina. Zato se trudnicama preporučuje uzimanje minimum 3l vode dnevno, a tokom letnjih meseci i više. Ukoliko pojačete unos vode, ona će prilikom izlučivanja sa sobom pokupiti i višak prethodno nagomilane tečnosti.

 

Lagane vežbe i šetnje


Lagane vežbe i šetnje takođe se preporučuju kod rešavanja tegoba sa oticanjem. Fizička aktivnost pospešuje cirkulaciju i sprečava nagomilavanje tečnost. Primerene vežbe za trudnice su pilates, joga i plivanje.

 

Prava ishrana


Jedite hranu sa visokim sadržajem kalijuma kao što su banane, avokado, narandže, krastavci, jogurt, spanać, pečurke, brokoli. Pored brze hrane, treba izbegavati i slatkiše i grickalice.


Poželjno je i smanjiti unos soli, a proste ugljene hidrate zameniti složenim, kao što su integralne žitarice, kako bi se održala insulinska ravnoteža u telu.


Oscilacije visine insulina takođe mogu uticati na nagomilavanje tečnosti u telu.

 

Diuretici u trudnoći

 

Diuretike u trudnoći ne treba nikako uzimati na svoju ruku, bez konsultacije sa izabranim lekarom. Bez obzira da li su u pitanju biljni diuretici (čajevi, tablete) ili hemijski, oni mogu imati određene posledice na tok trudnoće.


Najbolje je konzumirati hranu koja ima efekat diuretika odnosno hranu koja doprinosi izbacivanju viška vode iz organizma.


U nekim slučajevima uzimanje diuretika je ipak neophodno. Diuretike doktori prepisuju kada trudnica ima određene zdravstvene tegobe kao što su bolesti bubrega i mokraćnih kanala koji otežavaju izlučivanje urina, nakupljanje velikih količina soli u telu, neke bolesti srca i vena, kao i kod preeklampsije.

 

Burove obloge u trudnoći

 

Za ublažavanje tegoba otečenih nogu, stopala i zglobova mogu poslužiti tzv. Burove obloge. U pitanju je rastvor koji se pravi sa vodom u koji se dodaje određena količina Burovog praha ili tableta prema uputstvu.


U tako dobijeni rastvor potapa se pamučna tkanina koja se potom stavlja na otečeno mesto. Pored Burovog rastvora na tržištu se može pronaći i Burov gel koji se utrljava u otečeno područje.


Burove obloge treba korisiti samo po preporuci lekara. Iako su kontraindikacije retke, ipak može doći do izvesnih reakcija na koži, uključujući i povećano oticanje.

 


Izvori:
https://www.healthline.com/health/pregnancy/swelling-in-pregnancy-when-to-worry#concerning-symptoms
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/swelling-during-pregnancy
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/edema.aspx


Nema ocena
Registruj se | Uloguj se

Preporučujemo | Pronađite jos zanimljivih tekstova

Da li je bezbedno praktikovati jogu tokom trudnoće?

Saznajte više o uticaju joge na vaše telo i um tokom trudnoće.

OPŠIRNIJE

Toksične i štetne materije u trudnoći

Toksini u trudnoći

OPŠIRNIJE

Pritisak u trudnoći

Pritisak u trudnoći

OPŠIRNIJE

Postanite član bebo porodice. registruj se!

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porodjaja ili datum rodjnja vase bebe i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Registruj se

Želite da saznate kad vam je termin? Samo upišite poslednji dan menstruacije, i saznaćete i više od toga. Naš kalendar će vam ukazati i na ostale važne datume tokom trudnoće, kao što su u kojoj nedelji trudnoće se nalazite, kada možete čuti otkucaje bebinog srca, kada možete otkriti pol deteta i još puno važnih i zanimljivih činjenica...

Bilo da tragate za unikatnim imenom za svog anđela, ili ste pobornik praktičnosti univerzalnih imena ili želite da vaše dete nosi tradicionalno ime, naš alat vam može pomoći u izboru. Trudili smo se da napravimo najveću bazu dečijih imena, a vi odaberite slovo od kog želite da počnete i birajte...

Uz pomoć našeg kalendara saznaćete koji dani su najverovatnije vaši plodni dani, i kada možete očekivati ovulaciju. Kalendar plodnih dana uzima u obzir vašu prosečnu dužinu ciklusa i najviše je pouzdan kod redovnih ciklusa.

Želite što pre da saznate koga vam svemir šalje - devojčicu sa Venere ili dečaka sa Marsa? Sada možete isprobati našu svemirsku jednačinu i saznati rezultate i pre prvog ultrazvuka. Uživajte u odgovoru od svemira i zapamtite - ni svemir nije nepogrešiv! Uostalom ostaje mu sigurnih 50% za tačan odgovor, zar ne?

Želite da sa mirom i bez ikakve tenzije dočekate dan na koji ste se toliko dugo spremale? Mi znamo koliko je nekada teško spakovati prtljag za put, a kamoli stvari za tako važan događaj, stoga smo za vas izdvojili spisak najneophodnijih stvari po mišljenju sada već iskusnih mama koje su prolazile kroz slične teškoće sa pakovanjem za porodilište. Sa unapred pripremljenom torbom, odlazak u porodilište će biti oslobođen stresa.

Proizvođači svake godine izbacuju stotine i hiljade potpuno novih proizvoda, često stvarajući potpuno nove potrebe kod ljudi. Maloprodajni objekti sa druge strane su mesta gde se takvi proizvodi kupuju. Pokušaćemo da vam ukažemo na stvari koje će vas učiniti pametnijim kupcem - sugerisaćemo artikle, ali i porediti cene navedenih artikala u različitim maloprodajnim lancima, kako bi ako se odlučite, proizvode mogli da kupite što povoljnije. Trudnice i mame često pauziraju sa poslom, tako da - zašto ne biste iskoristili deo vremena da uštedite neki dinar za kućni budzet?

Pročitajte još

Šta pripremiti za odlazak u bolnicu i veliki dan?
Trudna sam

Šta pripremiti za odlazak u bolnicu i veliki dan?

Znamo koliko ovo može biti naporno, stoga evo par korisnih saveta.

OPŠIRNIJE
Epiziotomija - rana od porodjaja, nega rane i oporavak
Trudna sam

Epiziotomija - rana od porodjaja, nega rane i oporavak

Pročitajte u kojim situacijama se ova procedura izvodi i da li imate razloga za strah.

OPŠIRNIJE
Carski rez - šta da očekujete
Trudna sam

Carski rez - šta da očekujete

Carski rez - šta da očekujete

OPŠIRNIJE