U OVOM ČLANKU:

Kako deluju vaginalni probiotici

Vrste vaginalnih probiotika

Kod kojih stanja vaginalni probiotici najviše pomažu?

Da li su vaginalni probiotici zaista potrebni zdravim ženama?

Kakve neželjene efekte mogu izazvati probiotici ako se uzimaju na svoju ruku?

Prirodni probiotici umesto suplemenata?

Vaginalni probiotik - kada se preporučuje njegova upotreba i o čemu treba da vodite računa

Vaginalni probiotici su u poslednje vreme postali prilično popularni, a reklame nas uveravaju da mogu pomoći u očuvanju vaginalnog zdravlja i prevenciji infekcija. Međutim, upotreba ovih probiotika “na svoju ruku” prilično je kontroverzna.

Iako vaginalni probiotici mogu koristiti ženama koje pate od ponavljajućih infekcija, mnogi stručnjaci smatraju da ih ne bi trebalo koristiti rutinski i u odsustvu simptoma.

U nastavku teksta saznajte šta sve danas znamo o vaginalnim probioticima, o tome kako se i zašto koriste i da li postoje rizici u njihovoj upotrebi.

Kako deluju vaginalni probiotici

Vaginalni probiotici formulisani su tako da sadrže sojeve korisnih bakterija koje su specifične za vaginalnu floru. Najčešći bakterijski soj u zdravoj vagini je Lactobacillus, koji igra ključnu ulogu u održavanju optimalne pH vrednosti (blago kisela sredina) i zaštiti od štetnih bakterija i gljivica.

Kada je balans mikroorganizama u vagini narušen – a to može da se desi zbog različitih razloga – mogu se javiti problemi poput bakterijske vaginoze i gljivičnih infekcija. Vaginalni probiotici imaju za cilj da obnove ovaj balans i da pomognu u sprečavanju i rešavanju ovih stanja.

Vrste vaginalnih probiotika

Vaginalni probiotici se mogu naći kao:

• Oralni suplementi: Uzimaju se kao obični probiotici, a apsorbuju se kroz probavni sistem.
• Vaginalne supozitorije: Unose se u vaginu, a korisne bakterije se direktno isporučuju na mesto delovanja.

Vaginalni probiotici sadrže specifične sojeve laktobacila, koji su poznati po tome da podržavaju zdravu vaginalnu mikrobiotu, kao što su L. rhamnosus, L. reuteri, L. crispatus, L. jensenii, i dr.

Ovi sojevi laktobacila pomažu u obnovi prirodne flore i time doprinose smanjenju neprijatnih simptoma kao što su svrab, neprijatan miris i sekret.

Vaginalni probiotici se najčešće prepisuju kod različitih vaginalnih infekcija, kao dodatak terapiji lekovima, a mogu se prepisati i kao jedina terapija kada je uzrok problema disbalans korisnih bakterija u vagini.

Kod kojih stanja vaginalni probiotici najviše pomažu?

Do sada su vaginalni probiotici najveću efikasnost pokazali kod bakterijske vaginoze i kod gljivičnih infekcija (kandide).

Oni mogu biti korisni i kod drugih stanja koja uzrokuju promenu pH sredine i disbalans bakterija u vagini, kao što su upotreba antibiotika, hormonske promene, trudnoća, ponavljajuće infekcije.
 

• Bakterijska vaginoza je najčešći vaginalni problem kod žena u reproduktivnom dobu, koji se javlja kada u vagini dođe do rasta štetnih bakterija, a smanjenja korisnih Lactobacillus bakterija. Dakle, reč je o disbalansu (disbiozi) između bakterija - prirodnih stanovnika vagine. Uobičajeni simptomi bakterijske vaginoze su pojačan sekret, svrab, neprijatan miris. Ponekad se simptomi spontano povuku, a nekad dolazi do razvoja infekcije koja zahteva terapiju antibioticima. U oba slučaja, probiotici mogu da pomognu da se obnovi vaginalna flora i smanje simptomi.
   
• Gljivične infekcije - koje nastaju zbog toga što se gljivica kandida (Candida albicans), takođe prirodni stanovnik vagine,  namnožava i u broju prevazilazi druge korisne mikoroorganizme. Kod žena koje imaju česte gljivične infekcije, probiotici mogu da pomognu da se ponovo uspostavi balans i prava pH sredina, čime se sprečava dalji rast gljivica. Ipak, kod gljivičnih infekcija nisu svi probiotici jednako efikasni, pa je važno posavetovati se sa doktorom oko prave terapije, koja može uključiti i antimikotike.

​

nastavak ispod

Pročitaj još:

• Sanjati da si trudna - šta znači ovaj san?
   
• Gubljenje nevinosti - šta mladi ljudi treba da znaju?
   
• Pilula za dan posle - kako se koristi?

• Nakon upotrebe antibiotika  - Antibiotici, posebno oni koji se koriste duže, mogu narušiti prirodnu mikrobiotu, odnosno vaginalnu floru. Nakon antibiotske terapije, probiotici mogu pomoći da se obnovi balans korisnih bakterija i smanji rizik od vaginalnih i urinarnih infekcija.
   
• Posle menopauze - Hormonske promene u menopauzi, posebno smanjenje estrogena, mogu dovesti do vaginalne suvoće i gubitka laktobacila, što povećava rizik od infekcija. Vaginalni probiotici mogu biti korisni za žene u menopauzi, jer pomažu u održavanju zdravog pH i smanjuju rizik od iritacija i infekcija.
   
• Trudnoća - Kod trudnica koje imaju sklonost ka bakterijskim ili gljivičnim infekcijama, probiotici se mogu preporučiti kao prirodna i sigurnija alternativa za održavanje vaginalnog zdravlja, jer je tokom trudnoće posebno važno smanjiti rizik od infekcija.

U svim ovim slučajevima probiotici mogu da pomognu, ali je ipak važno da se ne uzimaju bez konsultacije sa doktorom, kompletnog pregleda i pravilne dijagnoze.

Da li su vaginalni probiotici zaista potrebni zdravim ženama?

Mnogi stručnjaci veruju da nisu. Zdrava vagina održava sopstveni balans bakterija, u kojem glavnu ulogu imaju prirodno prisutni Lactobacillus sojevi. Ove bakterije stvaraju blago kiselo okruženje koje sprečava rast štetnih mikroorganizama. Kod zdravih žena, ovaj prirodni balans je vrlo otporan i sposoban da se samostalno oporavi nakon manjih poremećaja, kao što su promene u higijeni, seksualni odnos ili menstruacija.

Unos dodatnih probiotika može, paradoksalno, narušiti ovu prirodnu ravnotežu kod zdravih žena.

Zbog toga mnogi lekari savetuju da zdrave žene ne koriste vaginalne probiotike bez saveta sa ginekologom.

Kakve neželjene efekte mogu izazvati probiotici ako se uzimaju na svoju ruku?

Za većinu žena, vaginalni probiotici su bezbedni i dobro se podnose. Nuspojave su retke, ali može se osetiti blaga nelagodnost, posebno kada se započinje uzimanje novog probiotika.

Neželjeni efekti su najčešće vezani za:

• poremećaj prirodne flore - dodavanje probiotika može promeniti sastav bakterija u vagini, remeteći prirodni ekosistem koji je već u ravnoteži. Kada se to desi, može se povećati osetljivost na infekcije i iritacije.
   
• mogućnost alergijske reakcije - neki probiotski proizvodi sadrže dodatne sastojke ili konzervanse koji mogu izazvati iritaciju ili alergijske reakcije kod osetljivih žena.

Zbog ovih razloga, iako popularnost vaginalnih probiotika raste, treba imati u vidu da još uvek nema dovoljno dokaza koji idu u prilog rutinskom korišćenju vaginalnih probiotika kod zdravih žena.
 

Savet je da se vaginalni probiotici koriste samo kad za to postoji specifična potreba, a to su za sada isključivo:

• Ponovljene bakterijske vaginoze ili gljivične infekcije koje se teško leče drugim metodama
   
• Posle upotrebe antibiotika koji narušavaju vaginalnu floru
   
• U konsultaciji sa lekarom, ukoliko postoje specifične preporuke za upotrebu probiotika

Prirodni probiotici umesto suplemenata?

Namirnice poput jogurta, kefira i fermentisanog povrća sadrže prirodne probiotike koji mogu podržati kako varenje i zdravlje digestivnog sistema, tako i vaginalno zdravlje.

Kao i kod drugih probiotika, većina doktora se slaže da je bolje, ukoliko nemate problema sa vaginalnim infekcijama, da uzimate probiotike kroz ishranu, radije nego  kroz suplemente.
 

Kada uzimate probiotike kroz ishranu, to ne nosi nikakve rizike u smislu narušavanja vaginalne mikrobiote. A jogurt ili kefir (sa živim kulturama) mogu biti najbolji izvor laktobacila.

Koirsno je i smanjiti unos šećera, jer šećer direktno doprinosi rastu štetnih bakterija. Zato, umesto za slatkišima, posegnite za svežim voćem, povrćem i žitaricama - ovo su prirodni prebiotici koji pomažu rast dobrih bakterija u telu.