Teme u trendu

Zdravi & ukusni

Recepti

Saznaj više

Vodič za kupovinu

Za trudnicu

Za bebu

Za mamu

Za dete

Lifestyle

Saznaj više

Zdravlje kose tokom i nakon trudnoće

U OVOM ČLANKU:

Vaša kosa u prvom trimestru trudnoće

Mogući uzroci opadanja kose

Zdravstveni razlozi

Kako sprečiti opadanje kose još tokom trudnoće?

Opadanje kose posle porođaja

Tretmani protiv gubitka kose nakon porođaja

Opadanje kose posle porođaja

“Kako će trudnoća uticati na kvalitet kose?” je toliko često pitanje među trudnicama, da su čak sprovođene i studije na tu temu.

U jednoj studiji od 375 žena, u trajanju od 3 godine, trećina njih je primetila bolji kvalitet kose, trećina je prijavila slabiji kvalitet, a trećina nije primetila nikakvu posebnu razliku.

Nije sasvim jasno zašto neke žene imaju predivnu kosu tokom trudnoće, dok kod drugih to nije slučaj. Verovatno zato što se hormonske promene razlikuju od osobe do osobe, kao i od trudnoće do trudnoće. Takođe, razlikuje se i osetljivost folikula vlasi na ove promene.

Nije moguće unapred proceniti kakvi će biti efekti trudnoće, pa tako možete imati divan kvalitet kose u prvom trimestru, a u drugom kosu koja je suva i bez sjaja.

Ipak, nemojte se previše brinuti ako primetite slabiji kvalitet ili opadanje kose. Veoma retko se dešava da problemi sa kosom traju tokom cele trudnoće i sve su šanse da će u poslednjem trimestru kosa povratiti svoj lep izgled i kvalitet.

Vaša kosa u prvom trimestru trudnoće

Tokom prvog trimestra, kosa može delovati gušće, iako suštinski neće biti mnogo gušća zbog brzine kojom kosa raste. Kosa obično raste oko 1cm mesečno, pa će biti potrebno oko 6 meseci da ona vidno postane gušća.

Ipak, može izgledati bujnije jer će zbog povećanog nivoa estrogena biti manje sklona mašćenju. Samim tim, kosa dobija na volumenu i lepšem izgledu.

Pročitaj još:

Kozmetički tretmani tokom trudnoće i dojenja: Šta je bezbedno, a šta nije?

Mogući uzroci opadanja kose u trudnoći

Uopšteno, veoma retko se događa da kosa opada u trudnoći. Šta više, kosa obično postaje gušća i punija kako trudnoča odmiče. Za ovo je opet zaslužan estrogen koji omogućava da kosa bude u dužoj fazi rasta, nego što je to inače slučaj.

Opadanje kose se obično dešava nakon porođaja, kako se lučenje estrogena polako vraća na svoj uobičajen nivo.

Ipak, ovo nije uvek tako. Neke žene mogu iskusiti opadanje kose i tokom trudnoće. Uzrok ovome najčešće jeste stresan uticaj trudnoće na telo usled naglih hormonskih promena ili trauma same kose.

Stres

Prvi trimestar može stresno da utiče na telo, uzrokujući da se ovaj stres odrazi upravo na kosu. Kada dođe do toga, preko 30% vaše kose može ući u tzv. telogenu fazu mirovanja, što predstavlja prirodnu fazu ciklusa kose. Tako da, umesto gubitka oko 100 vlasi kose, možete gubiti 300 vlasi dnevno.

Gubitak kose pod uticajem hormonskih promena ne dešava se momentalno. Potrebno je da prođe 2 do 3 meseca da primetite smanjenje gustine. Ovo stanje po pravilu ne traje duže od 6 meseci i ne dovodi do trajnog gubitka kose. Zbog povoljnog delovanja hormona na kosu tokom trudnoće, ovo se najčešće dešava u mesecima nakon porođaja.

Trauma kose

Ukoliko ste veoma jako zatezali kosu gumicom, radili određene tretmane ili na drugi način grubo tretirali kosu (ovde spada i navika uvrtanja kose prstima), možda je u pitanju trakciona alopecija. Kod ovog stanja reč je o upali folikula kose koje može imati za posledicu opadanje i gubitak kose. Ukoliko se na folikulima naprave ožiljci, gubitak može biti trajan.

Zdravstveni razlozi

Određeni zdravstveni izazovi mogu dovesti do dramatičnijeg opadanja kose, naročito ukoliko su uzrokovani hormonskim poremećajima ili nedostatkom esencijalnih vitamina.

Hormonski poremećaji

Poremećaji u radu štitne žlezde, kao što su hipertireoza ili hipotireoza, mogu takođe doprineti pojačanom gubitku kose.

Hipotireoza, najčešći oblik problema sa tiroidnom žlezdom tokom trudnoće, kao jedan od simptoma može imati upravo gubitak kose tokom trudnoće, ali i posle porođaja.

Bilo da je reč o hipotireozi ili hipertireozi, problemi sa tirodinom žlezdom se mogu otkriti analizom krvi i pregledom kod endokrinologa.

Deficit gvožđa

Deficit gvožđa jeste stanje u kome postoji manjak crvenih krvnih zrnaca koji odvode kiseonik u tkiva i organe. Manjak gvožđa može uzrokovati anemiju i simptome kao što su: umor, neregularan srčani ritam, kratak dah, glavobolju.

Jedan od simptoma jeste i pojačano opadanje kose.

Trudnice su inače u pojačanom riziku od deficita gvožđa, naročito ukoliko su imale dve ili više trudnoća u kraćem periodu ili ako nose više beba ili ako imaju izraženu mučninu. Anemija se može otkriti analizom krvi.

Bez obzira koji uzrok je u pitanju, kosa će se opraviti verovatno tek kada hormoni i vitamini budu u normalnim granicama.

Kako sprečiti opadanje kose još tokom trudnoće?

Tokom trudnoće vaše telo ulaže veliku energiju da omogući zdrav rast bebe. Time veoma inteligentno stavlja prioritet na bebu obezbeđujući joj snabdevanje najvažnijim nutrijentima. Međutim, folikuli kose se takođe oslanjaju na vaše zalihe minerala, vitamina i ostalih elemenata koje unosite hranom.

Da biste pospešili kvalitet kose posle trudnoće, najvažnija je izbalansirana ishrana koja će omogućiti zdrav nivo zaliha svih nutrijenata u vašem telu.

Fokusirajte se na dovoljan unos proteina, gvožđa i drugih važnih materija.
Proverite sa doktorom da li neki od lekova ili suplementacije koje uzimate može uzrokovati opadanje kose.
Izbegavajte jako zatezanje kose ako nosite punđu ili rep, kao i bilo kakav tretman koji podrazumeva jako povlačenje ili oštećivanje kose.
Nežno perite kosu i koristite široki češalj za razmrsavanje kose. Nakon pranja nemojte mnogo trljati kosu već je umesto toga uvijte u peškir na par minuta.
Da dodatno učinite kosu vlažnijom i bujnijom, možete koristiti maske za kosu ili druge preparate za negu.
Većina preparata namenjena alopeciji, kao što je Minoksidil koji pospešuje rast kose, se ne smatra bezbednim u trudnoći.
Ukoliko je reč o hipotireozi ili anemiji, posavetujte se sa doktorom o lekovima i odgovarajućoj suplementaciji koji će pomoći da se nivoi vrate u normalne okvire, a time bi i kosa trebalo da počne da se oporavlja.

Opadanje kose posle porođaja

Mnoge žene primete značajnije opadanje kose nakon par meseci od porođaja, tipično oko 4-6 meseci posle trudnoće.

Ovde nije u pitanju pravi gubitak kose, već opadanje viška kose, uzrokovano smanjenjem nivoa hormona.

Iako može biti prilično stresno gledati količinu kose koja ostaje na češlju, obično se ovaj prolazni “problem” rešava sam od sebe, bez ikakvog posebnog tretmana.

U prirodnom ciklusu rasta kose, anagena faza (faza rasta kose) traje oko 3 godine, dok telogena faza (faza mirovanja) traje oko 3 meseca. Ovo donekle može varirati od osobe do osobe. U telogenoj fazi, kosa miruje sve dok je nova kosa u folikulima ne izgura i ona počne da opada.

U normalnim okolnostima, 85%-95% posto vaše kose je u fazi rasta u svakom momentu. Tokom trudnoće, pod uticajem hormona, faza rasta se produžava i kosa uglavnom raste u većem procentu. Nakon porođaja, zbog smanjenja hormona, kosa ulazi u fazu mirovanja. Zato mnoge žene mogu primetiti značajnije opadanje kose u ovom periodu. S obzirom da je faza mirovanja uvek praćena fazom rasta, kosa bi trebalo da se oporavi u narednih 6 do 12 meseci.

Ipak, ukoliko na skalpu primetite pečate bez kose ili sa značajnim vidljivim manjkom kose, moguće je i da postoje drugi razlozi. Jedan od čestih razloga je hipotireoza ili anemija.

Postoje takođe genetska ili autoimuna stanja koja mogu uzrokovati gubitak kose, bez obzira da li ste nedavno imali bebu ili ne.

Androgena alopecija - uzrokovana je skraćenom fazom rasta folikula kose i produženim vremenom između opadanja i rasta nove kose.

Alopecija areata - uzrokuje pečate bez dlaka na skalpu ili drugim delovima tela. U ovom sučaju gubitak kose nije predvidljiv i može se javljati ciklično. Nema leka za ovo stanje, ali postoje određeni tretmani koji mogu zaustaviti dalje opadanje i dovesti do ponovnog rasta kose.

Ova stanja su moguća i u trudnoći.