Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
22. nedelja trudnoće
U ovom članku:
KAKO SE STVARI ODVIJAJU KOD VAS?
Pojava strija
Lažne kontrakcije
SAVET NEDELJE
Sindrom nemirnih nogu
U kom sam mesecu trudnoće? - U 5. mesecu.
22. nedelja trudnoće - Kako vaša beba raste?
Vaša beba je dugačka oko 27.8cm (od glave do pete) i teži oko 430 grama, kao npr. dunja. Sada već liči na malu verziju sebe kao novorođenčeta. Još uvek bez puno masnoća, koža bebe je naborana i prekrivena lanugom (finim dlačicama). Ali, unarednim nedeljama, bebi predstoji dobijanje na težini i nagomilavanje potkožnog masnog tkiva.
Do 24. nedelje bebino telo ima minimalne količine masti, ali od sada počinju da se nagomilavaju slojevi sala što će omogućiti telu da stvara i zadržava toplotu. Ipak, to nije ista vrsta masnoće kao i ona koju dobijamo kada se gojimo. Kod bebe je u pitanju tzv. "braon salo" - odnosno masnoća koja ima ulogu u održavanju telesne temperature pretvarajući se u energiju.
Bebine oči su potpuno formirane, ali dužice još uvek nemaju pigment.
Senzorni sistem se intenzivno razvija, a beba reaguje na različite nadražaje u materici. Počinje da dodiruje svoje lice, vrat, noge, ruke, pupčanu vrpcu... sve na šta slučajno naleti.
Nokti bebe sada prekrivaju vrhove prstiju i nastavljaju da rastu. Štaviše, nakon rođenja biće potrebno skratiti te noktiće kako se beba ne bi ogrebala.
Kako se stvari odvijaju kod vas u 22. nedelji trudnoće?
Sada je verovatno već svima jasno da ste u drugom stanju. Mnogima će prvi impuls biti da vam dodirnu stomak što je mnogim ženama u redu, ali mnogima i nije. Budite slobodni da kažete ljudima ukoliko vam to smeta.
Pojava strija
Vaš stomak raste, koža se rasteže i moguće je da usled toga osećate svrab po stomaku, grudima, bokovima... Možda ćete primetiti pojavu strija koje mogu imati različite nijanse, u zavisnosti od pigmentacije kože. Iako se uglavnom javljaju na stomaku i grudima, strije se takođe mogu javiti i na kukovima, butinama, zadnjici.
Postoje losioni i kreme koje se mogu naći po regularnim prodavnicama ili apotekama koje, prema iskustvima mnogih trudnica, mogu pomoći u hidrataciji kože i time ublažiti osećaj zatezanja i nelagodnosti. Mnogi kozmetički brendovi savetuju da je važno početi na vreme (idealno i pre nego što stomak počne vidljvo da raste) i biti dosledan sa redovnom, svakodnevnom negom. (2)
Ipak, imajte u vidu da nasleđe ima glavnu ulogu u pojavi strija. Neke osobe jednostvno imaju veću genetsku predispoziciju za razvoj strija. Elastičnost kože i njena prirodna otpornost su važni faktori u očuvanju kože, a oni se nasleđuju.
Lažne kontrakcije
Da li osećate da vam se stomak odjednom, iz čista mira, stegne? Ovo su tzv. Brakston Hikosve kontrakcije, koje se drugačije nazivaju još i lažne, odnosno pripremne kontrakcije i, kao što im i ime kaže, služe da vašu matericu pripeme za veliki dan! Mnoge žene počnu da ih osećaju prilično rano u trunoći, mada su uobičajene tek u drugom i trećem trimestru. Takođe je moguće i da ih ne osetite sve do porođaja.
Ove kontrakcije ne utiču na grlić materice, ali u nedeljama pred porođaj mogu postati pomalo bolne.
Za razliku od ovih, pripremnih kontrakcija, prave, porođajne kontrakcije su drugačije i direktno utiču na otvaranje grlića.
Pojačana fizička aktivnost, dehidriranost, seksualni odnos, orgazam i seksualna stimulacija ponekad mogu izazvati Brakston Hiks kontrakcije. (3) Kod mnogih trudnica one brzo prođu nakon odmora ili unosa tečnosti. Ukoliko kontrakcije ne prolaze ili počinju da vas brinu, kontaktirajte lekara - uvek je bolje da proverite ukoliko vam nešto ne deluje uobičajeno.
Razgovarajte sa doktorom o simptomima i pojavama koje možete iskusiti i tražite da vam jasno kaže kada bi trebalo da ga pozovete.
Savet za 22. nedelju:
Sindrom nemirnih nogu
Ovaj sindrom je relativno čest pratilac trudnoće i prilično je neprijatan. Srećom, najčešće traje privremeno, i poptuno prestaje ubrzo nakon porođaja.
Kako se ispoljava?
Ispoljava se kao veoma neprijatna senzacija strujanja u nogama (a često i rukama), sa nekontrolisanom potrebom da mrdate i pomerate noge (ili ruke). Ovo donosi momentalno olakšanje, ali čim se umirite, neprijatan osećaj se odmah vraća.
Šta je uzrok?
Pravi uzrok nije poznat, ali neka istraživanja ukazuju da bi nedostatak magnezijuma, gvožđa, vitamina D ili folata mogao igrati ulogu. Pojedini izvori navode i da kofein, čak i u malim dozama, pogoršava simptome. Antihistamini (lekovi koji se ponekad koriste u tretmanu kijavice i alergija) takođe mogu pogoršati simptome.
Pročitaj još:
Šta može da pomogne?
- Dugo ležanje ponekad može da pogorša osećaj nemirnih nogu. Zbog toga, probajte da uveče legnete tek kad vam se zaista prispava, a dok sedite podignite noge.
- Porazgovarajte sa doktorom o potrebi za eventualnim uvođenjem suplemenata gvožđa, magnezijuma, vitamina B12, vitamina D ili folata. Doktor će o ovome doneti odluku u zavisnosti od toga da li već uzimate ove suplemente, i u kojoj dozi.
- Istezanje mišića, masaže, tople kupke (umereno tople), vežbe i tehnike relaksacije takođe mogu da pomognu.
Sadržaj ovog teksta ima isključivo informativnu svrhu i ne predstavlja medicinski savet. Trudnoća je individualno iskustvo i simptomi mogu značajno varirati. Za sva pitanja i nedoumice u vezi sa svojim zdravljem, promenama tokom trudnoće ili upotrebom lekova i suplemenata, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom ili ginekologom.
Ažurirano: 22. maj 2025.
Autor: Redakcija
Izvor slike: Shutterstock
Izvori i reference:
(1) Body composition during fetal development and infancy through the age of 5 years
(2) AAD: Stretch marks: Why they appear and how to get id of them
(3) National Library of Medicine: Braxton Hicks Contractions, Deborah A. Raines; Danielle B. Cooper.
