opadanje kose u trudnoći

U OVOM ČLANKU:

Kosa tokom trudnoće

Zašto se javlja opadanje kose u trudnoći

Uzroci za opadanje kose u trudnoći

Kako sprečiti opadanje kose u trudnoći 



Opadanje kose u trudnoći 


Gusta, bujna, sjajna i jaka kosa je ono u čemu većina žena ima priliku da uživa tokom trudnoće. Nakon porođaja kosa počinje da opada. Ipak, u nekim slučajevima dolazi do opadanja kose u trudnoći.

 

Kosa tokom trudnoće

Dnevno opadanje kose je savim normalna pojava, naročito tokom češljanja i pranja. U uobičajenim okolnostima, oko 90% kose raste, dok 10 procenata miruje.

Zahvaljujući estrogenu koji se zadržava u kosi, sprečava njeno opadanje i drži je u fazi mirovanja, tokom trudnoće kosa je bujnija i gušća nego inače. Kako se estrogen vraća u normalu nakon porođaja, kosa ponovo počinje da opada.

 

Zašto se javlja opadanje kose u trudnoći

 

Kao što smo već rekli hormon estrogen sprečava ispadanje dlake iz folikule, pa je zbog toga opadanje kose svedeno na minimun tokom trudnoće. Ipak, kod nekih trudnica to nije slučaj, pa dolazi do opadanja kose. Razlozi za to su različiti, i najčešće su povezeni sa nekim zdravstvenim stanjima i hormonskim disbalansom.

Ponekad kosa opada zato što je previše isušena, a krivac tome može biti i hormon progesteron koji se luči u obilnim količinama tokom trudnoće. Zbog isušenosti, kosa se lomi i puca u blizini korena, pa to izaziva opadanje kose.

Nedostatak određenih vitamina i minerala, takođe mođe uticati na kvalitet i stanje kose u trudnoći. Razlog može biti i prestanak korišćenja kontraceptivnih pilula, ili stres. 

 

Uzroci za opadanje kose u trudnoći

 

Različite hormonalne i fiziološke promene u organzmu mogu uticati na opadanje kose u trudnoći.
 

  1. Loša ishrana

Tokom trudnoće vašem telu je potrebno više hranljivih materije, ne samo za pravilan rast i razvoj bebe, već i zbog vašeg zdravlja. 

Ukoliko zbog mučnine i povraćate u prvom trimestru, to može dovesti do gubitka hranljivih materija iz organizma. Nedovoljan unos hrane koja je bogata gvožđem, proteinima, mineralima i vitaminima može uzrokovati opadanje kose.
 

  1. Bolest

Nekada trudnice obole od gestacijskog dijabetesa, ili čak nekih retkih gljivičnih infekcija, koje dovode do opadanja kose.

Šansu za gubitak kose može da izazove i korišćenje lekova za visok krvni pritisam, ili za depresiju. Ako to primetite, obavezno se obratite svom doktoru.
 

  1. Hormonske promene

Pošto hormoni igraju veoma važnu ulogu kada je u pitanju ciklus rasta kose, hormonalne promene imaju najviše uticaja i na pojavu opadanja kose. Dakle, svaki hormonalni disbalans može negativno delovati na kosu.
 

  1. Genetika

Opadanje kose u trudnoći je često povezano sa genetikom. Naime, ako je vaša majka imala takav problem tokom trudnoće, veća je verovatnoća da ćete ga imati i vi.
 

  1. Hipotireoza

Hipotireoza je stanje, odnosno poremećaj rada tiroidne (štitne) žlezde pri kome ona proizvodi manje svojih hormona, nego što bi trebalo. Ovo stanje se može javiti i tokom trudnoće.

Hormoni koje luči tiroidna žlezda regulišu metabolizam, utiču na mentalno zdravlje, rad digestivnog trakta, pa čak i na kosu i nokte. Kao rezultat njihovog deficita, može doći do opadanja kose.
 

  1. Sindrom policističnih jajnika

PCOS (sindom policističnih jajnika) nastaje usled hormonskog disbalansa, zbog čega dolazi do pojačanog lučenja hormona koji između ostalog, utiču i na pojavu maljavosti na licu i opadanja kose.
 

  1. Uzroci reproduktivne prirode

Prestanak korišćenja kontraceptivnih pilula ili neke druge hormonske kontracepcije može uzrokovati povećano opadanje kose. Nagli gubitak kose se može javiti i nakon abortusa ili pobačaja.
 

  1. Kožne bolesti

Različita stanja, bolesti ili alegije koje pogađaju kožu, mogu uticati i na kožu glave. Zbog toga može doći do stanjivanja i opadanja kose.

 

                      Vitaminski suplementi u trudnoći

 

Kako sprečiti opadanje kose u trudnoći 

Opadanje kose tokom i nakon trudnoće je obično prolazan problem. S druge strane, uzroci poput neke bolesti ili pothranjenosti koji utiču na opadanje kose, se moraju sa oprezom pratiti, jer oni mogu uzrokovati zdravstvene probleme kod trudnice, ali i kod bebe.
 

  1. Koristite ulje za kosu

Nanošenje ulja dva puta nedeljno u koren kose, odnosno na kožu glave može biti blagotvorno, naročito ako pritom vršite masažu glave. Preporučuje se primena kokosovog, bademovog ili maslinovog ulja.
 

  1. Izbegavajte pregrevanje

Česta upotreba fena, pegle za kosu ili drugih aparata za stilizovanje može uticati na slabljenje korene kose.
 

  1. Zdrava ishrana

Zdrava i raznovrsna ishrana koja sadrži sve neophodne nutrijtijente je obavezna tokom trudnoće. Preporučuje se pojačan unos voća i povrća, bogatog antioksidansima i flavonoidima. Kako bi u potpunosti bili sigurni da unosite dovoljnu količini baš svih neophodnih vitamina i minerala najbolje bi bilo da u svoju dnevnu rutinu uvrstite i unos vitaminskih suplemenata za trudnice.
 

  1. Umanjite stres

Stres je često uzrok za opadanje kose u trudnoći. Ako su buduće mame često, zbog svakodnevnih okolnosti izložene stresu, one bi trebalo da primene neku od tehnika ili aktivnosti za relaksaciju - meditacija, joga, šetnja...
 

  1. Izbegavajte proizvode koji sadrže hemijske supstance

Na tržištu postoji mnogo proizvoda koji utiču na smanjenje opadanja kose. Pre nego što počnete da ih koristite, uverite se da su potpuno bezbedni za korišćenje tokom trudnoće. Preporučuju se šamponi i balzami koji sadrže biotin i silku. 
 

  1. Nemojte češljati mokru kosu

Nakon pranja kose, koža glave je mokra, pa je folikula zbog toga omekšana. Zbog toga dlaka veoma lako može da ispadne. Najbolje je da sačekate da se kosa malo prosuši, pa tek onda da je očešljate. 


Fotografije:

Shutterstock

Freepik

Izvori: 

https://www.healthline.com/health/hair-loss-in-pregnancy

https://parenting.firstcry.com/articles/hair-loss-pregnancy-causes-prevention/

https://www.babycentre.co.uk/x552711/my-hair-is-falling-out-is-this-normal

 


Nema ocena
Registruj se | Uloguj se

Preporučujemo | Pronađite jos zanimljivih tekstova

Bezbedna ishrana u trudnoći

Kratak vodič o bezbednoj ishrani trudnica

OPŠIRNIJE

Da li je bezbedno farbati kosu tokom trudnoće?

Lepota trudnicama nije ništa manje bitna nego ostatku žena.

OPŠIRNIJE

Da li je bezbedno nositi grudnjak tokom trudnoće?

Izbor odgovarajućeg grudnjaka je od velikog značaja tokom trudnoće.

OPŠIRNIJE

Postanite član bebo porodice. registruj se!

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porodjaja ili datum rodjnja vase bebe i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Registruj se

Želite da saznate kad vam je termin? Samo upišite poslednji dan menstruacije, i saznaćete i više od toga. Naš kalendar će vam ukazati i na ostale važne datume tokom trudnoće, kao što su u kojoj nedelji trudnoće se nalazite, kada možete čuti otkucaje bebinog srca, kada možete otkriti pol deteta i još puno važnih i zanimljivih činjenica...

Bilo da tragate za unikatnim imenom za svog anđela, ili ste pobornik praktičnosti univerzalnih imena ili želite da vaše dete nosi tradicionalno ime, naš alat vam može pomoći u izboru. Trudili smo se da napravimo najveću bazu dečijih imena, a vi odaberite slovo od kog želite da počnete i birajte...

Uz pomoć našeg kalendara saznaćete koji dani su najverovatnije vaši plodni dani, i kada možete očekivati ovulaciju. Kalendar plodnih dana uzima u obzir vašu prosečnu dužinu ciklusa i najviše je pouzdan kod redovnih ciklusa.

Želite što pre da saznate koga vam svemir šalje - devojčicu sa Venere ili dečaka sa Marsa? Sada možete isprobati našu svemirsku jednačinu i saznati rezultate i pre prvog ultrazvuka. Uživajte u odgovoru od svemira i zapamtite - ni svemir nije nepogrešiv! Uostalom ostaje mu sigurnih 50% za tačan odgovor, zar ne?

Želite da sa mirom i bez ikakve tenzije dočekate dan na koji ste se toliko dugo spremale? Mi znamo koliko je nekada teško spakovati prtljag za put, a kamoli stvari za tako važan događaj, stoga smo za vas izdvojili spisak najneophodnijih stvari po mišljenju sada već iskusnih mama koje su prolazile kroz slične teškoće sa pakovanjem za porodilište. Sa unapred pripremljenom torbom, odlazak u porodilište će biti oslobođen stresa.

Proizvođači svake godine izbacuju stotine i hiljade potpuno novih proizvoda, često stvarajući potpuno nove potrebe kod ljudi. Maloprodajni objekti sa druge strane su mesta gde se takvi proizvodi kupuju. Pokušaćemo da vam ukažemo na stvari koje će vas učiniti pametnijim kupcem - sugerisaćemo artikle, ali i porediti cene navedenih artikala u različitim maloprodajnim lancima, kako bi ako se odlučite, proizvode mogli da kupite što povoljnije. Trudnice i mame često pauziraju sa poslom, tako da - zašto ne biste iskoristili deo vremena da uštedite neki dinar za kućni budzet?

Pročitajte još

Da li je bezbedno jesti posoljenu hranu tokom trudnoće?
Trudna sam

Da li je bezbedno jesti posoljenu hranu tokom trudnoće?

Konačno možete odahnuti, a evo i zašto.

OPŠIRNIJE
Da li je bezbedno konzumirati riblje ulje i ostale omega-3 suplemente za vreme trudnoće?
Trudna sam

Da li je bezbedno konzumirati riblje ulje i ostale omega-3 suplemente za vreme trudnoće?

Otkrijte koji su dobri izvori omega-3 masnih kiselina.

OPŠIRNIJE
Hrana bogata proteinima - za trudnice
Trudna sam

Hrana bogata proteinima - za trudnice

Hrana sa proteinima - za trudnice

OPŠIRNIJE