četrnaesta nedelja trudnoće

U ovom članku:

KAKO VAŠA BEBA RASTE?

KAKO SE STVARI ODVIJAJU KOD VAS?
Početak drugog trimestra

SAVET NEDELJE
Važnost mlečnih proizvoda

 

<< 13. nedelja                15. nedelja >>

 


U kom sam mesecu trudnoće? - U 4. mesecu.

 

14. nedelja trudnoće - Kako vaša beba raste?

 

fetus u 14. nedelji

 

Vaša beba sada pravi grimase, pomera mišiće lica. Stiska pesnice i može sisati palac. Dugačka je oko 8.5cm, veličine limuna, i teži oko 43 grama. Jetra luči žuč, što će joj kasnije pomagati u varenju masnoća, a pankreas počinje da luči insulin, hormon koji pretvara šećer u energiju. Slezina počinje da stvara crvena krvna zrnca.

Koža vaše bebe je prekrivena lanugom - tankim, mekim dlačicama, koje pomažu da joj bude toplo, dok se ne formira potkožni sloj masnoće koji će održavati toplotu nakon rođenja. Ovo "krzno" kojim je prekriven veći deo tela vaše bebe (leđa, ramena, uši i čelo), će uglavnom opasti do rođenja, iako je moguće da tragovi lanuga ostanu vidljivi po telu, naročito ako beba dođe na svet pre 40. nedelje

Vaša beba se izdužuje, vrat joj postaje sve duži, pa joj glava više ne mora biti naslonjena na grudi. Ruke su porasle u skladnu proporciju sa dužinom tela, a uskoro će se i noge izužiti do svoje proporcije na rođenju.  

 


 

Kako se stvari odvijaju kod vas u 14. nedelji trudnoće?

 

Početak drugog trimestra


Dobrodošli u drugi semestar! Nivo HCG hormona opada, a estrogen i progesteron ponovo rastu, tako da polako ulazite u fazu punu poleta i energije. Ovo je najčešće praćeno pojačanim apetitom. Što ipak ne znači da treba da jedete za dvoje. Pročitajte više o preporukama koje se tiču održavanja optimalne težine tokom trudnoće.

Pored pojačanog apetita za hranom, nalet hormona i pojačani krvotok mogu pojačati i seksualni apetit - mnoge trudnice tvrde da im je sex bio fantastičan u ovoj fazi trudnoće. 

Iako su najnelagodniji simptomi iza vas, u ovoj fazi trudnoće možete početi da osećate abdominalne bolove - ali ne treba da vas brinu. Ovo je posledica ligamenata koji se rastežu kako materica raste i potpuno je uobičajena pojava.

Ipak ukoliko osećate jake abdominalne bolove ili ukoliko su praćeni i drugim simptomima kao što su mučnina, vrtoglavica ili povraćanje, odmah se javite doktoru. Ovo može biti u nekim slučajevima rana naznaka preeklampsije, ozbiljnog stanja koje može dovesti u rizik i trudnicu i bebu. 

Može se desiti da primetite da vam žućkasta tečnost curi iz bradavica - ne brinite! Ovo je najverovatnije mala količina kolostruma - prvog mleka. Dojke mogu da počnu da luče mleko već u 14. nedelji trudnoće. Ukoliko primetite da se ovo dešava, počnite da umećete u grudnjak upijajuće tupfere kako biste izbegli da vam se odeća pokvasi.

 


 

Savet za 14. nedelju:

 

Važnost mlečnih proizvoda


Uzimajte kvalitetno mleko i mlečne proizvode jer su oni važan izvor kalcijuma. Ukoliko ne unosite dovoljne količine kalcijuma, crpeće se kalcijum iz vaših kostiju kako bi se nadomestile bebine potrebe za ovim mineralom. Žene preko 19 godina starosti tokom trudnoće treba da uzimaju oko 1000mg kalcijuma dnevno.

Mleko je takođe važan izvor proteina i vitamina D.

Proteini su od suštinske važnosti za izgradnju bebinog tkiva. Istraživanja su pokazala da nedovoljan unos proteina tokom trudnoće može izazvati smanjenu telesnu težinu beba, kao i određene zdravstvene probleme.

Vitamin D je veoma važan vitamin kao preventiva neonatalnog rahitisa i male težine na rođenju. Proverite sa doktorom kod koga vodite trudnoću da li vam je potrebna suplementacija ovog vitamina, naročito u zimskim mesecima kada nema puno sunca. 

Saznajte više o potrebama za vitaminima i mineralima u trudnoći, i kako da ove potrebe zadovoljite - za vaše zdravlje i zdrav rast i razvoj vaše bebe.  

Napravila sam jednostavni pregled osnovnih grupa namirnica i zakačila ga na frižider. Uveče bih pogledala šta sam tog dana jela. A onda bih, za večeru, odabrala nešto iz kategorije namirnica koja je nedostajala. Ukoliko sam trebala da unesem više mlečnih proizvoda, popila bih jogurt (ili porciju sladoleda!), a ukoliko je trebalo da unesem više voća, pojela bih npr. pomorandžu.

 


<< 13. nedelja                15. nedelja >>


 

Izvor slike: Shutterstock
Ažurirano: 23.10.2019.

 

 

 

 

 


Nema ocena
Registruj se | Uloguj se

Preporučujemo | Pronađite jos zanimljivih tekstova

15. nedelja trudnoće

Saznajte kako se vaša beba razvija u 15. nedelji trudnoće i šta možete očekivati u ovom periodu

OPŠIRNIJE

Vodič za šoping u trudnoći

6 stvari koje će vam najviše trebati u trudničkim danima

OPŠIRNIJE

Gestacijski dijabetes

Saznajte sve o dijabetesu u trudnoći, kako se otkriva i leči

OPŠIRNIJE

Postanite član bebo porodice. registruj se!

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porodjaja ili datum rodjnja vase bebe i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Registruj se

Želite da saznate kad vam je termin? Samo upišite poslednji dan menstruacije, i saznaćete i više od toga. Naš kalendar će vam ukazati i na ostale važne datume tokom trudnoće, kao što su u kojoj nedelji trudnoće se nalazite, kada možete čuti otkucaje bebinog srca, kada možete otkriti pol deteta i još puno važnih i zanimljivih činjenica...

Bilo da tragate za unikatnim imenom za svog anđela, ili ste pobornik praktičnosti univerzalnih imena ili želite da vaše dete nosi tradicionalno ime, naš alat vam može pomoći u izboru. Trudili smo se da napravimo najveću bazu dečijih imena, a vi odaberite slovo od kog želite da počnete i birajte...

Uz pomoć našeg kalendara saznaćete koji dani su najverovatnije vaši plodni dani, i kada možete očekivati ovulaciju. Kalendar plodnih dana uzima u obzir vašu prosečnu dužinu ciklusa i najviše je pouzdan kod redovnih ciklusa.

Želite što pre da saznate koga vam svemir šalje - devojčicu sa Venere ili dečaka sa Marsa? Sada možete isprobati našu svemirsku jednačinu i saznati rezultate i pre prvog ultrazvuka. Uživajte u odgovoru od svemira i zapamtite - ni svemir nije nepogrešiv! Uostalom ostaje mu sigurnih 50% za tačan odgovor, zar ne?

Želite da sa mirom i bez ikakve tenzije dočekate dan na koji ste se toliko dugo spremale? Mi znamo koliko je nekada teško spakovati prtljag za put, a kamoli stvari za tako važan događaj, stoga smo za vas izdvojili spisak najneophodnijih stvari po mišljenju sada već iskusnih mama koje su prolazile kroz slične teškoće sa pakovanjem za porodilište. Sa unapred pripremljenom torbom, odlazak u porodilište će biti oslobođen stresa.

Proizvođači svake godine izbacuju stotine i hiljade potpuno novih proizvoda, često stvarajući potpuno nove potrebe kod ljudi. Maloprodajni objekti sa druge strane su mesta gde se takvi proizvodi kupuju. Pokušaćemo da vam ukažemo na stvari koje će vas učiniti pametnijim kupcem - sugerisaćemo artikle, ali i porediti cene navedenih artikala u različitim maloprodajnim lancima, kako bi ako se odlučite, proizvode mogli da kupite što povoljnije. Trudnice i mame često pauziraju sa poslom, tako da - zašto ne biste iskoristili deo vremena da uštedite neki dinar za kućni budzet?

Pročitajte još

Značaj magnezijuma u trudnoći
Trudna sam

Značaj magnezijuma u trudnoći

Saznajte kako magnezijum utiče na funkcionisanje vašeg organizma naročito u trudnoći.

OPŠIRNIJE
Da li je moguće dobiti menstruaciju dok ste u drugom stanju?
Trudna sam

Da li je moguće dobiti menstruaciju dok ste u drugom stanju?

Saznajte da li je opravdano krvarenje tokom trudnoće smatrati menstrualnim.

OPŠIRNIJE
5 načina da smanjite stres tokom trudnoće
Trudna sam

5 načina da smanjite stres tokom trudnoće

Pet kratkih saveta o najčešćim načinima prevazilaženje stresa tokom trudnoće.

OPŠIRNIJE