U OVOM ČLANKU:

Vaše telo se menja

Kvalitetan grudnjak - prava podrška za grudi koje se menjaju

Vodič za kupovinu kvalitetnog grudnjaka

Tipovi grudnjaka

Određivanje veličine grudnjaka

Pročitaj još: 

10 stvari koje morate znati o trudničkom grudnjaku

Odabir grudnjaka za trudnoću i dojenje

Modna pomoć za trudnice i novopečene mame

Dizanje tegova u trudnoći

Da li je bezbedno praktikovati jogu tokom trudnoće?

Intenzitet vežbanja u trudnoći

Ultimativni vodič za shopping u trudnoći


Vaše telo se menja

Sva garderoba koja vam se pre trudnoće činila privlačnom i udobnom, tokom trudnoće može delovati potpuno drugačije. Kada je reč o vašem uobičajenom stilu oblačenja, trudnoća može biti pravo "drugo stanje". Vaša koža je osetljivija. Vašem telu je potrebno više slobode i manje stega i iritacija. Grudi koje rastu su naročito osteljive, mogu biti bolne, a koža može da vas svrbi. Svaki, pa i najmanji detalj, može da vam zasmeta, čipka i ukrasi poput mašnica i aplikacija u drugom stanju postaju suvišni, a sintetički materijali mogu prouzrokovati dodatne iritacije.

Dobra vest je da se danas na tržištu mogu naći lepi i udobni grudnjaci, kako za trudnice, tako i za dojilje. Ipak, prioritet neka vam bude udobnost - važno je da svojim grudima pružite dovoljno podrške i komfora u danima koji dolaze.

 

Kvalitetan grudnjak - prava podrška za grudi koje se menjaju


Zaboravite na tanke bretele, plastične kopče i sintetiku. Grudima tokom trudnoće treba podrška u vidu čvrsto oblikovanog i sigurnog grudnjaka koji će:

  • držati grudi u pravilnom položaju
  • rasteretiti vaša leđa
  • pružiti vam potporu
  • omogućiti pravilno držanje

 

Vodič za kupovinu kvalitetnog grudnjaka


Novi grudnjak vam je potreban kada osetite da vas postojeći steže, ispod bretela i pojasa postanu viljivi crvenkasti tragovi, a dojke počinju da "kipe" iz korpi.

Kada pođete u kupovinu, imajte u vidu osnovne karakteristike kvalitetnog grudnjaka:

prirodni materijali

Grudnjak koji se koristi u trudnoći treba biti napravljen od prirodnog materijala poput pamuka ili modala (materijal proizveden iz prirodnog celuloznog vlakna, sličan pamuku), sa dodatkom elastina (koji drži grudnjak čvrstim). Ovi materijali najviše prijaju osetljivoj trudničkoj koži, kao i kasnije, tokom dojenja.
 

široke bretele

Pored materijala, trebalo bi obratiti pažnju i na dizajn, najviše na širinu bretela. Poželjno je da grudnjak ima šire bretele, koje vam mogu obezbediti potrebnu podršku, a koje se neće brzo istegnuti. Široke bretele takođe neće spadati.
 

udobne korpe

Popunjene korpe i push-up grudnjaci nisu najbolji izbor za osetljive grudi. Grudnjaci sa fišbajnom (žicama) takođe mogu biti neudobni, naročito u poslednjem trimestru. Grudnjaci za trudnice i dojilje dizajnirani su tako da budu udobni - bez žica, tvrdih korpa ili neprijatnih materijala. Međutim, ovi grudnjaci ne izgledaju nimalo “dosadno” ili “obično” kao što se uglavnom misli. U poslednje vreme je sve više proizvođača koji posebnu pažnju posvećuju i estetskom dizajnu, tako da na tržištu možete naći lep izbor stilizovanih grudnjaka.

 

Tipovi grudnjaka


Imajte u vidu da ne morate obavezno kupiti grudnjak za trudnice. Mnogi obični grudnjaci mogu vam odlično služiti, ako pružaju dobru podršku, nisu tesni i imaju široke i jake bretele. Važno je da budu od prirodnog materijala, kako bi koža disala i bila zaštićena od iritacija.

Dobar izbor su i sportski grudnjaci, koji pružaju odličnu podršku, što je naročito važno ukoliko se bavite sportom.  

Takođe imajte u vidu da možete odmah kupiti i koristiti grudnjak za dojilje, na ovaj način investirate u udoban grudnjak koji ćete koristiti duže vremena. 

 

Određivanje veličine grudnjaka


Veličina grudnjaka određuje se putem dve mere: obima leđa (merenje obima grudnog koša) i obima grudi (veličina grudi). Obim leđa dobija se merenjem obima grudnog koša: obucite mekani grudnjak (bez korpica) i obavijte krojački metar oko leđa, ispod grudi. Dobijena mera označava broj grudnjaka. Veličina grudi meri se na sličan način: obavijte metar preko grudi (najbolje preko bradavica, jer je to najpuniji deo grudi). Ne stežite metar previše. Ako je vrednost na polovini između dva broja, zaokružite na veći broj. Sada oduzmite prvu veličinu (obim leđa) i drugu (obim grudi) i dobićete veličinu korpi. 
 
Tabela za određivanje veličine grudnjaka
 
Obim leđa 68-72 cm 73-77 cm 78-82 cm 83-87 cm 88-92 cm 93-97 cm 98-102 cm 103-107 cm
Broj grudnjaka 70 75 80 85 90 95 100 105
Obim grudi (razlika obima leđa obima grudi)  12-14 cm 14-16 cm 16-18 cm 18-20 cm 20-22 cm 22-24 cm 24-26 cm 26-28 cm
Veličina korpe A B C D E F G H

 

Kada je odrešivanje prave veličine grudnjaka u trudnoći, stvari se komplikuju. Svaka žena je drugačija, pa se i grudi tokom trudnoće različito menjaju. Neke trudnice jedva da primete razliku, ili osećaju promene samo u prvom trimestru ili pred kraj trudnoće. Kod drugih trudnica grudi tokom trudnoće mogu da porastu i do pet brojeva. Pod uticajem hormona, grudi često postaju veće i osetljivije. Uvećavaju se mlečne žlezde, šire se rebra, često se dobija i na težini, a pri kraju trudnoće i nakon porođaja grudi se pune mlekom. 

Kako biste dali grudima prostor za rast, a da nebiste više puta ulagali u nov grudnjak, dobar reper je da na početku trudnoće kupite grudnjak koji je udoban kada ga najviše zategnete. Ipak, i tada može da se desi da ćete pred kraj trudnoće opet  morati u novu kupovinu. 

Kako biste izbegli više kupovina novog grudnjaka, na tržištu možete naći dodatne tračice sa kopčama, za pojas grudnjaka, koje vam omogućavaju da prilagođavate veličinu.  

 


 
 

Nema ocena
Registruj se | Uloguj se

Postanite član bebo porodice. registruj se!

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porodjaja ili datum rodjnja vase bebe i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Registruj se

Preporučujemo | Pronađite jos zanimljivih tekstova

Modna pomoć za trudnice i novopečene mame

Imate problem u ormaru i sa njim? Pročitajte par naših saveta u vezi sa odevnim komadima za trudnice.

OPŠIRNIJE

Dizanje tegova u trudnoći

Ne brinite, niko vam ne može oduzeti vaš ritual vežbanja.

OPŠIRNIJE

Da li je bezbedno praktikovati jogu tokom trudnoće?

Saznajte više o uticaju joge na vaše telo i um tokom trudnoće.

OPŠIRNIJE

Želite da saznate kad vam je termin? Samo upišite poslednji dan menstruacije, i saznaćete i više od toga. Naš kalendar će vam ukazati i na ostale važne datume tokom trudnoće, kao što su u kojoj nedelji trudnoće se nalazite, kada možete čuti otkucaje bebinog srca, kada možete otkriti pol deteta i još puno važnih i zanimljivih činjenica...

Bilo da tragate za unikatnim imenom za svog anđela, ili ste pobornik praktičnosti univerzalnih imena ili želite da vaše dete nosi tradicionalno ime, naš alat vam može pomoći u izboru. Trudili smo se da napravimo najveću bazu dečijih imena, a vi odaberite slovo od kog želite da počnete i birajte...

Uz pomoć našeg kalendara saznaćete koji dani su najverovatnije vaši plodni dani, i kada možete očekivati ovulaciju. Kalendar plodnih dana uzima u obzir vašu prosečnu dužinu ciklusa i najviše je pouzdan kod redovnih ciklusa.

Želite što pre da saznate koga vam svemir šalje - devojčicu sa Venere ili dečaka sa Marsa? Sada možete isprobati našu svemirsku jednačinu i saznati rezultate i pre prvog ultrazvuka. Uživajte u odgovoru od svemira i zapamtite - ni svemir nije nepogrešiv! Uostalom ostaje mu sigurnih 50% za tačan odgovor, zar ne?

Želite da sa mirom i bez ikakve tenzije dočekate dan na koji ste se toliko dugo spremale? Mi znamo koliko je nekada teško spakovati prtljag za put, a kamoli stvari za tako važan događaj, stoga smo za vas izdvojili spisak najneophodnijih stvari po mišljenju sada već iskusnih mama koje su prolazile kroz slične teškoće sa pakovanjem za porodilište. Sa unapred pripremljenom torbom, odlazak u porodilište će biti oslobođen stresa.

Proizvođači svake godine izbacuju stotine i hiljade potpuno novih proizvoda, često stvarajući potpuno nove potrebe kod ljudi. Maloprodajni objekti sa druge strane su mesta gde se takvi proizvodi kupuju. Pokušaćemo da vam ukažemo na stvari koje će vas učiniti pametnijim kupcem - sugerisaćemo artikle, ali i porediti cene navedenih artikala u različitim maloprodajnim lancima, kako bi ako se odlučite, proizvode mogli da kupite što povoljnije. Trudnice i mame često pauziraju sa poslom, tako da - zašto ne biste iskoristili deo vremena da uštedite neki dinar za kućni budzet?

Pročitajte još

Imam bebu 0-1

20 neverovatnih prednosti dojenja

Saznajte zašto je važno da dojite svoje bebu

OPŠIRNIJE
Trudna sam

Da li je bezbedno nositi grudnjak tokom trudnoće?

Izbor odgovarajućeg grudnjaka je od velikog značaja tokom trudnoće.

OPŠIRNIJE
Trudna sam

5 načina da smanjite stres tokom trudnoće

Pet kratkih saveta o najčešćim načinima prevazilaženje stresa tokom trudnoće.

OPŠIRNIJE