U ovom članku:

KAKO VAŠA BEBA RASTE?

KAKO SE STVARI ODVIJAJU KOD VAS?
Sindrom nemirnih  nogu
Curenje kolostruma
Gorušica, umor, proširene vene...

SAVET NEDELJE
Organizujte pomoć oko bebe

<< 30. nedelja        32. nedelja >>

31. nedelja trudnoće - Kako vaša beba raste?

Vaš mališan je sada dugačak oko 41 cm (od glave do pete) i ima oko 1.5 kg, kao recimo - dinja. Sa masnoćom koja se javlja na obraščićima, sada već jako liči na sebe na rođenju. I dalje mu predstoji drastično dobijanje na težini - možete očekivati da dobije još najmanje 900 gr do rođenja!

Beba ima ustaljen ciklus perioda budnosti i spavanja. Spava 30 do 90 minuta, a onda se budi, što ćete osetiti povremenim gurkanjem. I dalje je veoma aktivna, ali uskoro joj ponestaje prostora za kolutove, skakutanja i ostale egzibicije, pa njeni pokreti možda deluju manje intenzivno i nekako drugačije nego do sad. Beba zbog manjka prostora zauzima tipičnu fetus pozu.   

nastavak ispod

reklama

Ipak beba bi i dalje trebalo da nastavi svoj šablon aktivnog kretanja. Na primer, ako je najaktivnija u večernjim satima, trebalo bi da je i dalje osećate u to vreme.

Ukoliko vam se učini da je beba mirnija nego obično ili da se ne pomera neko vreme, popijte veliku čašu soka, ovaj nalet energije bi trebalo da pokrene bebu. Ukoliko i nakon toga neko vreme ne osećate bebu, pozovite doktora. 

Ako se često brinete oko bebinih pokreta i njene dinamike, možete početi sa brojanjem bebinih pokreta. Ovu praksu u trećem trimestru preporučuju mnogi stručnjaci, zato što može da doprinese reagovanju na vreme ako nešto nije u redu. Statistike pokazuju da je veliki broj beba dobro prošlo samo zbog blagovremenog reagovanja na smanjenje ili prestanak njenih pokreta.
 

Kako se stvari odvijaju kod vas u 31 nedelji trudnoće?

sindrom nemirnih nogu

U 31. nedelji trudnoće, mnoge žene imaju neprijatne senzacije u nogama, naročito kada miruju, sa izraženom potrebom da ih pomeraju. Ovo je sindrom koji je čest u trudnoći, a ne zna se tačno koji je uzrok. Pored toga što stvara neprijatan osećaj, ovaj simptom ne ukazuje na neko zabrinjavajuće stanje. Manji unos kofeina ili uzimanje suplemenata gvožđa može umiriti ove senzacije. Svakako se konsultujte sa doktorom pre početka korišćenja bilo kog suplementa.

curenje kolostruma

Možda ste počeli da primećujete kako vam bradavice luče žućkastu sekreciju. Ovo je potpuno normalno i uobičajeno, vaše grudi se pripremaju za laktaciju i počinju da luče "prvo mleko", kolostrum. Počnite da koristite tufere koje ćete umetnuti u korpe grudnjaka. Ukoliko niste primetili ovu pojavu, nemojte brinuti - vaše grudi svakako već proizvode prvo mleko, čak i ako se još uvek to ne vidi. Ukoliko osećate da vam grudnjak postaje tesan, razmislite o kupovini novog, namenjenog za dojilje. 

gorušica, umor, proširene vene...

Sećate se onih neprijatnih simptoma sa početka trudnoće? U 31. nedelji trudnoće polako stižu novi... Kako raste stomak, tako se javlja čitav opseg novih ne baš prijatnih senzacija, od gorušice, preko umora i zadihanosti, do proširenih vena i konstipacije (zatvora). 

Kako stomak raste, povećava se pritisak na vaš digestivni sistem što stvara tegobe u želucu i gorušicu. Gorušica, odnosno osećaj "gorenja" koji se kreće iz želuca prema ždrelu, nastaje iz dva razloga. Prvo, hormon relaksin opušta mišiće i ligamente, pripremajući vaše telo za porođaj. Ovo takođe usporava varenje, hrana duže ostaje u želucu čime se pospešuje pojačano lučenje kiseline. Drugo, beba raste i vrši sve veći pritisak na želudac i dijafragmu, čime se kiselina lakše podiže ka jednjaku. Da bi ste ublažili ove simptome, jedite manje, a češće i unosite dosta tečnosti. Ukoliko vam gorušica stvara velike tegobe, doktor vam može prepisati bezbednu terapiju koja će vam pomoći.

Konstipacija (zatvor) i gasovi se mogu prilično dobro regulisati ishranom i većim unosom tečnosti. 

Savet u 31 nedelji trudnoće

organizujte pomoć oko bebe

Na sve ste mislili - raspitali se o najboljoj hrani za bebe, pripremili flašice, benkice i sve vrtste pelena, nabavili kreme i aksesoare za negu vašeg mališana, umemorisali telefone prve pomoći ako vam bude trebao hitan savet i uvereni ste da ste apsolutno spremni za brigu o bebi bez ikakve pomoći.

Pa i nije baš tako...

Sve te pripreme koje ste obavili predstavljaju sjajan početak, ali mnogi novi roditelji ne shvataju koliko iscrpljujući mogu biti prvi dani i nedelje po dolasku bebe, i fizički i emotivno. Uvežbavanje novih veština, kao što su dojenje, menjanje pelena, kupanje, umirivanje majušnog bića predstavlja zaista ogroman izazov, usput se noseći sa hormonskim promenama i oporavljanjem od porođaja. A tu je i fizički umor zbog neprospavanih noći i usklađivanja sa ritmom novorođenčeta koje mora da se hrani i presvlači na svakih nekoliko sati...

Ne odbijajte pomoć mame, svekrve, sestre ili drugarice, nećete ovim izgubiti nikakve poene kao brižni i posvećeni roditelji. Dobro će vam doći dodatni par ruku i dobra organizacija ovih prvih dana i nedelja unapred. 

<< 30. nedelja        32. nedelja >>

Izvor slike: Shutterstock