Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.
Sedmi mesec trudnoće - Šta vas očekuje?
U OVOM ČLANKU:
Kako vaša beba raste?
Kako se stvari odvijaju kod vas?
Simptomi u 7. mesecu trudnoće:
Saveti u ovom mesecu:
Saznajte šta vam sve treba za bebu
Upoznajte se sa znacima prevremenog porođaja
Sedmi mesec trudnoće - Kako beba raste i šta možete da očekujete?
Dobrodošli u treći trimestar! Ulazite u poslednju fazu trudnoće i vrlo brzo ćete držati bebu u naručju!
Treći trimestar može biti zamoran, kako fizički, tako i emotivno. Oticanje, zamaranje, bolovi i sve druge neprijatnosti u poslednjoj fazi trudnoće čine da se osećate sve manje udobno u svom telu. Ipak, sve to ima i svojevrsnu "ulogu" - da doprinese oslobađanju straha od porođaja, jer želja da se sve što pre završi nadvladava ovu “urođenu fobiju” kod mnogih trudnica.
Sedmi mesec je period koji treba iskoristiti za mnoge zamisli koje ste planirali da još obavite. Rastuća težina u kasnijim mesecima može značajno ograničiti kretanje i obavljanje svakodnevnih aktivnosti, naročito kod mama koje nose više od jedne bebe.
https://bebo.club/sedmi-mesec-trudnoce
Kako vaša beba raste u 7. mesecu trudnoće?
28. nedelja trudnoće
Do sada ste verovatno već ustanovili periode u kojima je beba mirnija, i u kojima je aktivnija. Vaša beba ima periode spavanja koji postaju sve više ustaljeni i predviljivi. Dobro je da obratite pažnju na cikluse budnosti i mirovanja, jer to saznanje omogućava blagovremeno reagovanje u slučaju da je beba mirna duže nego inače.
Znamo da se svaka trudnica brine da stvari ne krenu naopako. Možda će vam biti lakše da znate da beba u 28. nedelji može da preživi van materice. Ipak, bila bi joj neophodna medicinska nega, jer pluća nisu još sasvim razvijena.
Saznaj više o 28. nedelji trudnoće.
(nastavak ispod)
Pročitaj još:
- Strah od porođaja i drugi najčešći strahovi kod trudnica
- Epiduralna anestezija - da ili ne?
- Priprema za carski rez - šta možete da očeukujete?
29. nedelja trudnoće
Vaša beba se polako sprema da se upozna sa vama. Ona počinje ubrzano da dobija na kilaži. Štaviše u naredna dva meseca, odnosno do kraja trudnoće, beba dobija na kilaži više nego u ranijim mesecima.
Kako beba dobija na težini, masnoće se talože ispod njene kože. Ovo su tzv. braon masti, koje pomažu telu da stvara i zadržava toplotu. One će bebi pomoći u prilagođavanju na spoljni svet.
Saznaj više o 29. nedelji trudnoće.
30. nedelja trudnoće
Da li možete da zapazite kad beba štuca? U pitanju su ritmični pokreti kao posledica kontrahovanja respiratornih mišića. Štucanje je prilično česta (i zabavna!) pojava u poslednjem trimestru. Studije su pokazale da ono ima ulogu u razvoju pluća.
Saznaj više o 30. nedelji trudnoće.
U 31. nedelji neke bebe su se već smestile sa glavicom ka dole, u položaju spremnom za porođaj. Možda ste mogli i da osetite ovo bebino nameštanje, i primetite kako vam se stomak spustio.
Ukoliko je bebina glava i dalje gore (što ćete saznati na ultrazvučnom pregledu), i dalje ima dovoljno vremena da se namesti u “pravi” položaj. Neke bebe se nameste u položaj za porođaj neposredno pred samo rođenje.
Saznaj više o 31. nedelji trudnoće.
Kako se stvari odvijaju kod vas u 7. mesecu trudnoće?
Simptomi u 7. mesecu trudnoće
Neki od simptoma koje možete osetiti u 7. mesecu trudnoće su:
- Veći (ili manji) apetit
- Gorušica
- Proširene vene
- Ispupčenje pupka
Da bi podržalo rast bebe, vašem telu je u trećem trimestru potrebno oko 500 dodatnih kalorija dnevno, u odnosu na period pre trudnoće.
Pojačan apetit samo ide uz prirodne procese koji se trenutno odvijaju - ubrzano dobijanje na težini vašeg mališana. Ipak, ukoliko osećate napade gladi ili pojačanu želju za pojedinim namirnicama, posavetujte se sa doktorom, jer to može ponekad ukazivati na manjak pojedinih nutrijenata.
Par saveta kada je reč o zadovoljenju pojačanog apetita:
- Pratite svoje potrebe, ali budite razumni po pitanju porcija. Da biste držali kalorije pod kontrolom, informišite se koliko je optimalno da dobijate na težini, iz nedelje u nedelju.
- Pijte dosta tečnosti, jer nekada deluje da smo gladni iako smo zapravo žedni.
- Uzimajte česte, ali manje obroke.
Nasuprot većoj gladi, mnoge trudnice u trećem trimestru mogu otkriti da im se zapravo apetit smanjio.
I to je sasvim normalno, jer je u vašem stomaku jednostavno sve manje prostora, zbog bebe koja raste.
Pritisak materice na želudac i dijafragmu može stvoriti osećaj sitosti nakon svega par zalogaja.
Da biste ispratili zahteve tela za pojačanim unosom kalorija, a da sa druge strane ne opteretite stomak, dobra ideja može biti da dnevnu ishranu podelite na šest hranjivih mini-obroka.
Jedno od stanja koje možete iskusiti u trudnoći, tipično u trećem trimestru, jeste bol u zglobu, šakama ili prstima.
U pitanju je tzv. sindrom karpalnog tunela (SKT), a javlja se kao posledica oticanja u okolini nerava ručnog zgloba.
Simptomi SKT-a su senzacije u predelu šake, prstiju ili zglobova, i to: utrnulost, slabost, osećaj iglica i strujanja, ali i bol koji može biti blag ili veoma intenzivan.
SKT nastaje kao posledica oticanja. Tokom trudnoće hormoni utiču na zdržavanje tečnosti u telu. Oticanje, koje posledično nastaje, stvara pritisak na središnji nerv u predelu šake.
Dobra vest je da se ovo stanje najčešće povlači ubrzo nakon porođaja. Do tada, posavetujte se sa doktorom o bezbednim terapijama koje mogu pomoći.
Ponekad olakšanje može da donese podizanje šaka dok odmarate, držanje zglobova u neutralnoj poziciji (bez savijanja) što duže tokom dana, održavanje pravilne posture tokom sedenja za kompjuterom ili radnim stolom, pauze tokom rada, izbegavanje aktivnosti koje opterećuju zglobove.
Proširene (varikozne) vene su još jedan mogući pratilac trudnoće, srećom, smatraju se uglavnom bezazlenom i prolaznom pojavom.
U pitanju su izražene, otečene vene, koje su najčešće vidljive na nogama trudnica. Vene se mogu pojaviti u bilo kom periodu trudnoće, ali su najizražnije u poslednjem trimestru, kada mogu početi da otiču.
Kada oteknu, vene mogu napraviti plavo-ljubičasta ispupčenja na koži, koja, iako izgledaju problematično, zapravo nisu opasne i pogađaju prilično veliki broj trudnica. Smatra se da oko 40% trudnica ima ovo stanje.
Naime, proširene vene nastaju zbog pritiska koju materica stvara na veliku šuplju venu u karlici, koja prenosi krv nazad ka srcu od stopala i nogu.
Proširene vene ne treba mešati sa tipičnom trudničkom “mrežom vena”, odnosno pojavom vidljivih vena koje su tanke, ali u trudnoći vidljive (kao da je koža tanja).
Proširene vene, odnosno široke, ispupčene vene, najčešće se javljaju na nogama, predelu genitalija i rektuma (hemoroidi su zapravo oblik proširenih vena).
Iako nisu povezane sa komplikacijama u trudnoći, one mogu biti neprijatne, pa čak i bolne.
Da ublažite tegobe, možete probati sledeće:
- Podižite noge kada sedite ili mirujete.
- Šetajte što više.
- Nosite komformu, opuštenu odeću.
- Spavajte na levoj strani. To će smanjiti pritisak sa glavnih krvnih sudova i omogućiti bolju cirkulaciju.
- Izbegavajte naprezanje, kao i podizanje teških stvari.
- Izbegavajte sedenje sa prekrštenim nogama.
Svakako pomenite ovu pojavu doktoru, jer su proširene vene, mimo drugog stanja, povezane sa rizikom od duboke venske tromboze, pa je dobro da se posavetujete, za svaki slučaj.
Hemoroidi (šuljevi) su proširene vene u predelu rektuma i mnoge trudnice ih imaju, naročito u poslednjim mesecima trudnoće.
Trudnički hormoni opuštaju vene što uzrokuje šuljeve. Uz to, konstipacija (zatvor) koja je čest pratilac trudnoće, takođe može dovesti do pojave hemoroida.
Uzimajte dosta tečnosti i hranu bogatu vlaknima da biste olakšali simptome.
Nemojte na svoju ruku uzimati kreme ili lekove protiv šuljeva, već se o tretmanu dogovorite sa doktorom ili farmaceutom.
Uskoro, ako već nije, možete očekivati da pupak počinje da se sravnjuje sa stomakom, ili da polako izviruje napolje. Iako tipična pojava u trudnoći, istina je da se to se ne dešava svim trudnicama.
Pupak, pod pritiskom rastućeg stomaka, obično počinje da izviruje u drugom ili trećem trimestru, a najčešće u 26. nedelji trudnoće. Ako se to desi vama, ne morate da brinete, pupak će se vratiti na svoje staro mesto nakon trudnoće.
Ova pojava je potpuno bezbolna, ali može stvoriti neprijatan osećaj kada se odeća tare o vaš ispupčeni pupak. To se može rešiti stavljanjem zaštitnog flastera, ili oblačenjem komotne, široke odeće.
Saveti za 7. mesec trudnoće
Napravite porođajni plan
Vreme je da počnete da razmišljate o velikom danu - danu dolaska vaše bebe na svet.
U zavisnosti od pravila porodilišta, imaćete veću ili manju slobodu da ostvarite sve zamisli. Zato je dobro da već sad počnete da se aktivno informišete o porodilištima i uslugama koje nude, kako biste se unapred pripremili na sve što sledi.
Kvalitetan porođajni plan, treba da doprinese osećaju da niste prepuštene “razvoju događaja”, već da možete sami da napravite izbore koji vam odgovaraju i učinite iskustvo porođaja što prijatnijim i komfornijim.
Porođajni plan treba da obuhvati informacije kao što su: prisustvo partnera ili druge drage osobe (ukoliko želite), način porađanja, načine kontrole bola, kontakt kože na kožu i prvi podoj na porođajnom stolu, boravak sa bebom (baby-friendly), dodatnu podršku oko dojenja, procedure na porođaju kao što su odlaganje presecanja pupčane vrpce ili prikupljanje matičnih ćelija…
Svakako će u kreiranju plana veliki značaj imati savetovanje sa doktorom koji vam vodi trudnoću i preporuke koje možete dobiti od stručnjaka, a koje se tiču baš vas i vaše bebe.
Saznajte šta vam sve treba za bebu
Sedmi mesec je pravo vreme da saznate (i nabavite) sve stvari koje su potrebne za bebu.
Mnoge trudnice ne žele unapred da kupuju stvari, ali mi koji znamo da se često zbog toga na kraju muževi i majke rastrče po prodavnicama u zadnji čas, sada mudro znamo da je bolje sve to obaviti ranije i - opušteno. Na ovaj način čuvate za sebe taj poseban užitak biranja pravog dezena prve benkice ili posteljine. Drugi razlog je što ukoliko nešto ne nađete odmah - pa, imate još vremena!
Spremili smo za vas kompletan spisak sa stvarima koje vam sasvim sigurno trebaju za novorođenče, ali smo naznačili i šta nije neophodno da imate (što je jednako važno!). Spisak smo napravili istraživanjem velikog iskustva mama, a možete ga pronaći ovde.
Upoznajte se sa znacima prevremenog porođaja
Prevremenim porođajem se smatra svaki porođaj koji nastupa pre 37. nedelje trudnoće.
Bez obzira da li je vaša trudnoća određena kao visokorizična ili ne (najveći broj visokorizčnih trudnoća se uspešno iznese do kraja, uz podršku doktora), dobro je da se upoznate sa znacima koje ne bi trebalo da ignorišete i koji zahtevaju hitan odlazak u bolnicu. Ti znaci su:
- Povećana vaginalna sekrecija, vaginalna sekrecija koja je vodenasta, sluzava ili sa tragovima krvi
- Vaginalno krvarenje (makar i u tragovima)
- Bol u stomaku, sličan menstrualnom
- Pritisak u maloj karlici
- Neuobičajen ili veoma jak bol
- Bol u donjem delu leđa
- Kontrakcije koje su učestale i ne prestaju (čak i ako nisu bolne)
- Pucanje vodenjaka
Neki od ovih simptoma su uobičajeni u trudnoći, kao npr. pritisak u maloj karlici ili kontrakcije, koje mogu biti lažne. Ipak, važno je da, ukoliko bilo šta od ovoga osetite, odmah odete na pregled. Time možete omogućiti blagovremenu terapiju ili otkloniti sve brige i sumnje.
Izvori:
www.babycenter.com
www.whattoexpect.com
www.thebump.com
