U ovom članku:

KAKO VAŠA BEBA RASTE?

KAKO SE STVARI ODVIJAJU KOD VAS?
Uobičajene tegobe u ovom periodu

SAVET NEDELJE
Priprema za porođaj

Pročitaj još:
30. nedelja trudnoće

<< 28. nedelja        30. nedelja >>

29. nedelja trudnoće - Kako vaša beba raste?

Nalazite se u 29. nedelji trudnoće? Vaš mališan je sada dugačak oko 38.6 cm, od glave do pete (veličine recimo klipa kukuruza)  i ima oko 1.1 kg.

Beba ubrzano dobija na kilaži. Njen mozak se takođe rapidno razvija i sada već pomaže u regulaciji telesne temperature. Neverovatno je da razvoj mozga koristi više od pola energije vaše bebe. Do rođenja, mozak će razviti na stotine milijardi neurona. Ovo izgleda kao ogromna brojka, ali ona će biti i konačna pošto se ovaj proces završava pre rođenja. 

Kosti nastavljaju da se učvršćuju. Oko 200mg kalcijuma se svakodnevno deponuje u bebine kosti. Ovo je otprilike doza kalcijuma u jednoj čaši mleka, pa obavezno uzimajte mleko ili pribegavajte drugim izvorima kalcijuma. Za razvoj bebinih kostiju su važni i drugi minerali i vitamini, pa je važno da vodite računa o izbalansiranoj ishrani.

(nastavak ispod)

reklama

U 29. nedelji trudnože, vaša beba se već možda nalazi u položaju glavom na dole, kao za porođaj. Čak i ako se još uvek nalazi u obrnutom položaju, glavom na gore, još uvek ima vremena da se okrene, tako da nemojte brinuti. Postavlja se pitanje načina porađanja jedino ako se beba ne okrene do 36. nedelje, pa čak i tada, može da se desi da se beba do porođaja spontano okrene.

Kako se stvari odvijaju kod vas?

uobičajene tegobe

U 29. nedelji trudnože, vrh materice se nalazi oko 10 cm iznad vašeg pupka, vršeći pritisak na rebra i dijafragmu, što može izazvati osećaj krakog daha.

Sa druge strane, materica pritiska bešiku i zbog toga često idete u toalet. Beba raste, ali rastete i vi - očekujte još oko 5 kg do kraja trudnoće. Nema razloga za brigu oko viška kilograma, već tokom porođaja ćete izgubiti nekoliko, a mnoge žene tokom narednih nekoliko meseci, u zavisnosti od broja kilograma koje su dobile tokom trudnoće, uspeju da se vrate na staru težinu bez posebnog dijetetskog režima. 

Možda osećate gorušicu. Za ovo je najbolja preventiva da jedete manje a češće, i izbegavajte masnu i jako začinjenu hranu. Ukoliko imate jako izraženu gorušicu, doktor vam može prepisati bezbednu terapiju.

Proširene vene? Česta su pojava u trudnoći. Držite noge podignutim kad god možete, a možda će vam odgovarati da nosite elastične zavoje, odnosno čarape. Ako su vam noge toliko otečene i bolne da vam je jako neprijatno da stojite, razgovarajte sa doktorom.  

I bez proširenih vena, noge u trudnoći mogu da bole. Postoje debate oko toga da li je tome osnovni uzrok težina ili nedostatak kalijuma (K) i/ili kalcjuma (Ca). Takođe uzrok može biti i pritisak materice na nerve na nogama. Ukoliko je ovo simptom u kom se pronalazite, probajte da nežno istežete noge i povlačite prste ka sebi. Ova istezanja bi trebalo da pomognu. I uzimajte namirnice bogate kalijumom (banane, batat, pasulj, šargarepa, suve šljive) i kalcijumom (mlečni proizvodi, zeleno povrće, pomorandže, smokve). 

Savet nedelje

priprema za porođaj...

U 29. nedelji trudnože verovatno već uveliko razmišljate o načinu na koji ćete se poroditi i kako će se taj dan odvijati. Saznajte više o praksama u našim porodilištima i napravite svoj porođajni plan. 

Da li želite da partner prisustvuje porođaju? Šta bi on želeo? Povežite se sa drugim ženama i parovima koji su nedavno dobili bebu, razgovarajte sa mamom, drugaricama. Razgovori mogu biti izvor brojnih praktičnih saveta, naročito kada dolaze od žena koje su se nedavno porodile.

Stremite samo ka pozitivnim i praktičnim savetima i ne opterećujte se "strašnim" pričama koje možete da čujete. Svaka trudnoća i porođaj su različiti. Uz redovne preglede i slušanje saveta doktora koji vam vodi trudnoću, nema razloga da brinete da vaš porođaj neće proći najbolje moguće.

<< 28. nedelja        30. nedelja >>

Izvor slike: Shutterstock